青少年因抑郁、焦慮或其他原因而導(dǎo)致的拒學(xué)厭學(xué)現(xiàn)象越來越多，對于這些孩子和家長來說，復(fù)學(xué)成為了難點(diǎn)和重點(diǎn)。西安青少年輕度抑郁怎么治療最好

孩子從拒學(xué)厭學(xué)到復(fù)學(xué)的整個(gè)過程大致有以下五個(gè)階段：

01.自我封閉期

孩子在剛剛提出休學(xué)時(shí)大多表現(xiàn)為緊閉房門把自己關(guān)起來，不愿意跟父母及任何人交流。這時(shí)大部分家長都會(huì)焦急萬分：到底出了什么問題？

這時(shí)他們自己清楚地知道自己偏離了正常的生命軌道，內(nèi)心充滿了惶恐、焦慮和不安。

他不確定父母是否能接受、也不確定同學(xué)和老師怎么看他，他也不一定愿意接受這樣的自己。

所以這一切讓他焦頭爛額，無心應(yīng)對任何人。

這時(shí)，他不希望任何人打擾他，他需要一個(gè)人好好地靜一靜，先放下糾結(jié)，舒展一下身心，跟自己獨(dú)處，一點(diǎn)點(diǎn)從迷茫中辨別方向找到希望。

他就像一個(gè)縮在殼子里的蚌一樣，保護(hù)自己，一點(diǎn)點(diǎn)試探，一旦外界不接納、或遇到危險(xiǎn)就會(huì)重新退回到殼子里。

所以如果我們家長這時(shí)能夠無條件接納他，給他足夠的時(shí)間和空間，讓他好好休息，不再催他何時(shí)上學(xué)，也不催他按時(shí)起床、甚至也不催他起床吃飯，讓他自由自在地休息、放松，睡到自然醒，補(bǔ)回這么多年缺的覺，孩子反而會(huì)很快休整好。西安青少年輕度抑郁怎么治療最好

他也能感覺到自己被父母完全接受了，這表明他是安全的，這會(huì)讓孩子盡快從自我封閉中走出來，跟父母主動(dòng)溝通自己的各種困惑。

給孩子這個(gè)封閉期有三個(gè)目的：一是讓孩子充分地自我休整；二是給家長一個(gè)自我反思的時(shí)間；三是為了盡快打破這個(gè)封閉期，順利進(jìn)入到下一階段。

02.控訴滿足期

當(dāng)他感覺到自己被外界接受的時(shí)候，他就會(huì)嘗試著說出心里所糾結(jié)的問題，也許就是孩子內(nèi)心的創(chuàng)傷。

大多是從小父母讓自己不舒服或害怕的事情；也可能是被同學(xué)欺負(fù)了，這口氣還沒有出去；或者是某一件沒有得到滿足的物品等等；還有他說不出的困惑。

控訴之后就需要滿足，其實(shí)這也是一個(gè)很好的修補(bǔ)的機(jī)會(huì)，用新的認(rèn)知或故事來覆蓋舊有的不好的認(rèn)知和故事。

這個(gè)階段符合美國家庭教育專家查普曼在其《兒童的五種愛的語言》一書里提出的觀點(diǎn)：“每個(gè)孩子心里都有一個(gè)情感容器，里面裝有支撐孩子健康成長所需要的情感能量。就如同汽車需要油箱來保證它的正常行駛一樣，我們必須確保提供孩子足夠的能量直至他們長大成人。”

這五種愛的語言包括：身體的接觸、肯定的言辭、精心的時(shí)刻、接受禮物和服務(wù)的行動(dòng)。

這部分支持的是孩子的情感和社交能力。

3.修復(fù)成長期

如果順利經(jīng)過了前兩個(gè)階段，孩子的身心得到了一定程度的休整，就會(huì)嘗試做一些事情，比如旅游、看書、思考、逛街、追星、看演唱會(huì)、球賽及各種藝術(shù)展覽等，或者學(xué)做飯、烘培、去參加各種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)等。

孩子們將通過這些與大自然、與社會(huì)、與人的接觸帶來的刺激來重新感知世界，同時(shí)也得到能力的提升。

其實(shí)這就是一個(gè)人成長的過程，但是很多時(shí)候因?yàn)榧议L在養(yǎng)育過程中過度保護(hù)、控制和干預(yù)導(dǎo)致本該經(jīng)歷的刺激被剝奪了，就會(huì)出現(xiàn)某些能力的缺失和行為的偏差，也少了對世界認(rèn)知的積累。

這個(gè)部分會(huì)支持到孩子的學(xué)業(yè)。

4.

復(fù)學(xué)準(zhǔn)備期

經(jīng)過以上三個(gè)階段后，孩子基本都會(huì)調(diào)整得非常好了，這時(shí)就可以開始考慮復(fù)學(xué)了。

但是復(fù)學(xué)前一定要看看是否具備一定的學(xué)習(xí)能力，也就是孩子的專注力、記憶力、思考能力等有沒有恢復(fù)到原來的水平，或者具備基本的能力，否則孩子即使復(fù)學(xué)了但是由于“學(xué)不進(jìn)去”、“聽不懂”而感受到挫敗感，導(dǎo)致再次休學(xué)。

除此之外，由于孩子離開集體已經(jīng)有一段時(shí)間了，而且復(fù)學(xué)后大多要么轉(zhuǎn)學(xué)，要么就是加入比原來的年級低一年的班級，所以最好在正式復(fù)學(xué)前找到一個(gè)包容、寬松的集體環(huán)境設(shè)計(jì)一些創(chuàng)造性的游戲或課程，讓孩子一點(diǎn)點(diǎn)找回自信和勇氣，并對社交能力、思考能力、解決問題等的能力做好提升和訓(xùn)練。西安青少年輕度抑郁怎么治療最好

同時(shí)對于復(fù)學(xué)后將要遇到和面臨的問題做一梳理，做好心理建設(shè)。

05.復(fù)學(xué)鞏固期

孩子經(jīng)過以上幾個(gè)階段的調(diào)整，就可以復(fù)學(xué)了。但是復(fù)學(xué)后并不是萬事大吉，切不可掉以輕心，而是需要更加用心關(guān)注和陪伴，否則很有可能會(huì)再次休學(xué)，造成二次傷害。

因?yàn)楹⒆釉陔x開學(xué)校一段時(shí)間后又重新回到了學(xué)校這個(gè)大環(huán)境中，重新面對來自于老師、同學(xué)的壓力，重新面對各種學(xué)業(yè)上的挑戰(zhàn)，難免會(huì)再次退縮和焦慮，需要家長用心陪伴，幫助孩子一個(gè)個(gè)問題去經(jīng)歷、一場場考試去闖過。

也就是在一個(gè)個(gè)現(xiàn)實(shí)的場景中陪伴孩子一起度過，有困難就一起分析共同面對，有成績就一起鼓勵(lì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。

以上五個(gè)階段，是一個(gè)完美的理想過程。

有的家長在孩子最初休學(xué)時(shí)，不甘心，一次次嘗試讓孩子回到學(xué)校，結(jié)果不僅一次次失敗，孩子的狀態(tài)也越來越糟糕，親子關(guān)系也陷入了尷尬境地。

還有的家長在孩子整個(gè)患病、休學(xué)過程中，一直抱有期待，休休學(xué)學(xué)，狀態(tài)稍微好一點(diǎn)就補(bǔ)課，督促孩子中考或者高考，以為這樣就是過去了?？墒窃诤⒆雍笃诘膶W(xué)習(xí)和工作中始終存在這樣那樣的問題。

所以，希望所有的家長都能坦然一些，既來之則安之，好好利用休學(xué)時(shí)間，彌補(bǔ)之前孩子成長過程中或者家庭關(guān)系中存在的一些問題。這對于孩子乃至整個(gè)家庭都是一次難得的成長契機(jī)。

更希望家長們不要過度在意孩子因休學(xué)而耽誤的時(shí)間，就像重度抑郁癥患者、英國小說家馬特·海格在《活下去的理由》一書中寫道：“不要在意糾結(jié)時(shí)虛度的時(shí)間，糾結(jié)過后時(shí)間的價(jià)值會(huì)翻倍。”