立秋過，暑氣未盡，秋意已致。夏末秋初，早晚溫差變大，氣溫天氣變化也大。

此時(shí)人體新陳代謝緩慢，血管彈性差，氣溫的變化容易引起血管驟然收縮，出現(xiàn)血流不暢，血壓不穩(wěn)，進(jìn)而誘發(fā)各種心腦血管疾病。

此外，秋季雖是瓜果飄香的豐收季節(jié)，但也是萬物開始逐漸凋零的季節(jié)，傷感、憂慮的情緒難免油然而生，情緒波動起伏大，也很容易引發(fā)血壓、心率的變化。

所以，現(xiàn)在正是心腦血管疾病高發(fā)期，一定要注意預(yù)防！

“初秋護(hù)心腦之一穴一果”

1.內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴是通往心臟的重要穴位，也是守護(hù)心臟的重要門戶，經(jīng)常刺激按摩內(nèi)關(guān)穴，能夠預(yù)防心腦血管方面病癥的發(fā)生，凡是跟臟腑相關(guān)的病癥也可以通過內(nèi)關(guān)穴來進(jìn)行調(diào)節(jié)。

2.山楂果

中醫(yī)認(rèn)為，心腦血管疾病多由氣無力使血滯于脈中所致，所以，補(bǔ)氣益氣、活血化淤很重要，尤其是中老年人。

《中參西錄》記載山楂“化瘀血而不傷新血，開郁氣而不傷正氣，其性尤平和也”。可見山楂在助消化的同時(shí)，還能行氣化淤，初秋吃山楂，可有效降低心腦血管疾病的發(fā)病概率。