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2月18日，廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院張繼輝團隊在"?Nature Communications?"期刊上發(fā)表了一篇題為"?Associations of timing of physical activity with all-cause and cause-specific mortality in a prospective cohort study?"的研究論文，闡明了活動晝夜節(jié)律時相對健康的重要性。
該研究表明，在一天中的任何時間，進行中高強度的身體活動（MVPA），都可以降低全因、心血管疾病和癌癥死亡風險。重要的是，與其他時間段相比，每天11:00-17:00運動，全因死亡率和心血管疾病死亡率進一步降低。

在該研究中，研究人員分析了?UK Biobank?數(shù)據(jù)庫中92139名參與者，通過有效的加速度計數(shù)據(jù)記錄了參與者的運動時間和強度，分析了運動與全因和特定原因的死亡風險。

根據(jù)參與者的運動時間，將參與者分為4組：早晨組（5:00-11:00）、中午-下午組（11:00-17:00）、混合組、晚上組（17:00-24:00）。

在平均7年的隨訪期間，共記錄3088例全因死亡，包括1076名死于心血管疾病，1872名死于癌癥。

總的來講，在一天中中的任何時間，進行中等到劇烈的身體活動，都可以降低全因、心血管疾病和癌癥死亡風險。

1、MVPA總量與死亡率結(jié)局之間的關(guān)聯(lián)

a:每周中高強度身體活動（MVPA)運動時間總量與全因死亡率調(diào)整風險比的關(guān)系

b:每周中高強度身體活動（MVPA)運動時間總量與心血管死亡率調(diào)整風險比的關(guān)系

c:每周中高強度身體活動（MVPA)運動時間總量與癌癥死亡率調(diào)整風險比的關(guān)系

這些關(guān)聯(lián)是非線性的，在每周進行0-150分鐘運動的人群中，運動時間越長，帶來的收益越大；而在每周運動150-750分鐘的人群中，風險的降低保持相對平穩(wěn)。

2、時間窗口內(nèi)的 MVPA與死亡風險的關(guān)聯(lián)

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https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzAwOTYyMDY3OQ==&mid=2650404214&idx=1&sn=60603d8c4570a02f2b36d97827e81748&chksm=835188deb42601c8e08f665bfefddff9193e0abbce0f476201cbb663c7dd23f621be22a802b3&token=281996713&lang=zh_CN#rd

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