試問？你的胃，還好嗎？

胃是承擔(dān)著人體消化、貯存和分泌消化液的主要器官，被稱為“人體加油站”，人體需要的能量都來源于胃的攝取，

而胃病是消化系統(tǒng)多發(fā)病和高發(fā)病，據(jù)世界衛(wèi)生組織報(bào)告顯示，全球胃病的發(fā)生率高達(dá)80%。而中國有1.2億的胃病患者，消化性潰瘍、慢性胃炎更是十分常見。

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隨著人們物質(zhì)生活的提升，“胃老先衰”的情況越來越多，胃病人群也呈現(xiàn)出年輕化趨勢。胃脹、噯氣、反酸、胃痛等問題相信絕大多數(shù)人都有過，請重視，這是胃在發(fā)出求救信號(hào)。

大部分胃病與飲食習(xí)慣密切相關(guān)，想要護(hù)胃，就一定要調(diào)整飲食習(xí)慣。拒絕重油重鹽，拒絕暴飲暴食。守“胃”健康，戒掉傷胃壞習(xí)慣，還自己一個(gè)好胃。

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特別是夏季，天氣炎熱，人們喜歡喝冰凍飲料、吃冰凍西瓜、猛吹空調(diào)等來降溫，雖然這樣讓人得到暫時(shí)的涼爽，但吃得過多，吃得太快，會(huì)沖淡胃液，刺激胃黏膜，影響消化功能，引發(fā)胃炎或胃病復(fù)發(fā)。所以夏季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，不要吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，以及大量的水果和長時(shí)間在冰箱里儲(chǔ)存的食物。做到定時(shí)定量，少食多餐，細(xì)嚼慢咽。

另外也要注意保持心情的舒暢，想要胃健康，注意身體別受累。研究發(fā)現(xiàn)，精神因素與消化功能密切相關(guān)。夏天天氣悶熱，容易使人憤怒、焦慮，導(dǎo)致食欲減退、腹脹胸悶、腹瀉或便秘、胃炎加重或復(fù)發(fā)等病癥。所以調(diào)節(jié)心態(tài)非常重要，保持平常心，讓自己放松下來，同時(shí)也可以在清晨或傍晚進(jìn)行適量的戶外運(yùn)動(dòng)，提高身體自身免疫力。

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注意腸胃保健，改善人體內(nèi)消化道環(huán)境

有胃病的人群，平常更應(yīng)該注意腸胃保健，除了在飲食上的調(diào)整，也可以適當(dāng)攝入膳食營養(yǎng)。斐爾特衛(wèi)悅舒助力胃健康，成分健康安全，芝麻、蜂巢提取物、姜黃、猴頭菇、磷脂等護(hù)胃元素的組合，適合腸胃敏感、腸胃功能低下的人群。

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最后，胃病患者一旦腸胃功能低下，免疫力差，就容易致使胃部容易出現(xiàn)病變。因此，要注意腸胃保健，構(gòu)建胃腸道的微生態(tài)平衡，調(diào)節(jié)腸胃功能，加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，守“胃”健康，人人有責(zé)。

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