坐骨神經(jīng)痛的主要誘因：最常見是腰源性的，腰椎間盤突出，腰椎的骨性關(guān)節(jié)炎，腰椎管狹窄，骶髂關(guān)節(jié)的損傷，或者骶髂關(guān)節(jié)炎都會引起坐骨神經(jīng)疼坐骨神經(jīng)走形部位周邊的組織，對坐骨神經(jīng)造成壓迫，導(dǎo)致坐骨神經(jīng)出現(xiàn)一個嚴(yán)重反應(yīng)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)疼。

坐骨神經(jīng)痛主要是神經(jīng)損傷引起的，為加快恢復(fù)，應(yīng)積極治療可外涌中藥貼‘濟愈堂·坐骨·順古·安·玉·貼’緩解癥狀，減輕疼痛，進神經(jīng)恢復(fù)效果不錯。坐骨神經(jīng)痛生活上應(yīng)注意休息，避免激烈運動、過度勞累。坐骨神經(jīng)痛治療周期同病因有關(guān)，一般要1～3個月才能有明顯效果。

坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法具體如下：

第一、常見的是游泳。

第二、一些瑜伽和普拉提動作，常見的是背伸動作，可以做一些橋式的瑜伽動作，是指人平臥在床上，雙腳跟向后靠近臀部，然后雙手握住腳踝部，吸氣時臀部向上抬起，呼氣時將臀部慢慢落下。也可以平臥以后將雙手放在身體的兩側(cè)，用雙腳將臀部撐起，總體是通過放松臀部的肌肉，減輕坐骨神經(jīng)受到刺激的強度。也可以通過眼鏡蛇式，是指俯臥于床上，兩手放在兩腰外，用手支撐將上身挺起，臂膀向后、向上，腰肘夾緊肋骨向后揚起頭，這樣也可以使臀部肌肉得到放松，減輕坐骨神經(jīng)受卡壓或受炎癥刺激的程度，來緩解坐骨神經(jīng)痛。