眾所周知，人類普遍認(rèn)為70歲是老年人的壽命關(guān)口。衰老是生命中必經(jīng)的階段，世界衛(wèi)生組織定義衰老為：隨著時(shí)間推移，體內(nèi)分子和細(xì)胞逐漸累積損傷的過(guò)程。隨著年齡增長(zhǎng)，身體的各項(xiàng)功能逐漸退化，而在70歲時(shí)，人體似乎會(huì)經(jīng)歷一次突然的老化，這是怎么回事呢？

?劍橋大學(xué)的研究人員，對(duì)10個(gè)年齡從新生兒到81歲老人的骨髓細(xì)胞進(jìn)行了分析。研究發(fā)現(xiàn)，70歲之后，血細(xì)胞中的干細(xì)胞突變，占據(jù)了人體骨髓的主導(dǎo)地位。導(dǎo)致人體內(nèi)的血細(xì)胞數(shù)量急劇下降，擾亂了正常功能。因此，70歲后身體會(huì)變得脆弱，同時(shí)也誘發(fā)了與衰老相關(guān)的多種疾病。

?然而，如果年過(guò)70，且身體沒(méi)有患上以下四種疾病，那么恭喜，離長(zhǎng)壽的目標(biāo)更近一步：

?阿爾茨海默?。哼@是嚴(yán)重威脅老年人健康的疾病之一，一經(jīng)確診后便不能治愈，只能靠藥物干預(yù)來(lái)延緩發(fā)展。如經(jīng)常出現(xiàn)記憶缺失或混亂的情況，出現(xiàn)阿爾茨海默病的概率會(huì)更大。

?心血管疾病：70歲以上老年人的死亡原因中，心血管疾病占據(jù)了49.7%的比例，可見(jiàn)其對(duì)老年人健康的威脅之大，尤其多見(jiàn)血管功能，以及血壓、血糖、血脂的指標(biāo)異常。

?呼吸系統(tǒng)疾?。哼@種病在秋冬季節(jié)相對(duì)較常見(jiàn)，包括呼吸道感染、支氣管炎和慢性阻塞性肺疾病等。寒冷的天氣會(huì)顯著降低支氣管的防御功能，而老年人由于抵抗力較弱，患病風(fēng)險(xiǎn)也相對(duì)增加。

?癌癥：老年人是惡性腫瘤的高發(fā)人群，尤其是60~74歲年齡段的發(fā)病率最高。相較于年輕人，老年人抵抗癌細(xì)胞的能力也較差。此外，由于老年人的感知能力相對(duì)遲鈍，往往發(fā)現(xiàn)時(shí)，已經(jīng)到達(dá)中晚期。

?除了了解70歲以上老年人常見(jiàn)的四種疾病外，還有一些身體指標(biāo)可以幫助判斷老年人的健康狀況。如果您達(dá)到以下五個(gè)指標(biāo)，那么說(shuō)明您的健康狀況相對(duì)良好：

?三大指標(biāo)：

包括血壓、空腹血糖和低密度脂蛋白膽固醇。血壓應(yīng)該控制在120/80mmHg以下，空腹血糖應(yīng)低于6.1毫摩爾/升，餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾/升，低密度脂蛋白膽固醇應(yīng)在3.4毫摩爾/升之下。

?尿酸：

男性尿酸水平應(yīng)該不高于420微摩爾/升，女性應(yīng)該低于360微摩爾/升。如果尿酸過(guò)高，應(yīng)限制攝入高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮和啤酒，并保證充足的飲水量，幫助盡快將多余的尿酸排出體外。

?握力：

健康的握力應(yīng)該大于50（握力kg/體重kg*100）。握力不足，可能意味著上半身血管功能下降、血管彈性不足以及肌肉水平差，要及時(shí)加強(qiáng)鍛煉。

?兩圍：

包括腰圍和頸圍。男性的腰圍應(yīng)小于85厘米，頸圍應(yīng)小于38厘米；女性的腰圍應(yīng)小于80厘米，頸圍應(yīng)小于35厘米。保持適當(dāng)?shù)难鼑皖i圍可以降低心血管疾病和呼吸道問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。

?步態(tài)：

健康的步態(tài)應(yīng)該穩(wěn)定、均衡且不費(fèi)力。如果您注意到步態(tài)異常，建議咨詢醫(yī)生以進(jìn)行進(jìn)一步評(píng)估和治療。

這些指標(biāo)可以作為評(píng)估老年人健康狀況的參考，但并不是絕對(duì)的判斷標(biāo)準(zhǔn)。每個(gè)人的身體狀況都不同，可以根據(jù)自身情況制定健康管理計(jì)劃。

?此外，老年人保持積極的生活方式，對(duì)于保持身體健康和心理幸福都非常重要。同時(shí)，還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蜂王漿，作為輔助，對(duì)身體健康同樣非常有益。

?蜂王漿是一種目前比較受歡迎的滋補(bǔ)品，其在保健品界的知名度在逐年上升，因其具有豐富的“長(zhǎng)壽因子”王漿酸，而被人廣泛關(guān)注。它含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充人體的需要，同時(shí)王漿酸能夠抗擊病毒，增強(qiáng)免疫力，還能延緩衰老，對(duì)長(zhǎng)壽有一定的促進(jìn)作用。

?現(xiàn)在，越來(lái)越多的老人選擇蜂王漿作為補(bǔ)充品，增強(qiáng)體質(zhì)，以下是幾款比較不錯(cuò)的蜂王漿，有需要的可以了解下：

?蜜之珍蜂王漿

?這是來(lái)自太白山的一款產(chǎn)品。太白山，這個(gè)地方被譽(yù)為原生態(tài)的寶地。這里的環(huán)境純凈無(wú)污染，產(chǎn)出了優(yōu)質(zhì)的蜂王漿。其品質(zhì)天然純正，完全符合大自然的賜予。在蜂王漿的生產(chǎn)過(guò)程中，沒(méi)有其他成分的添加，保證了其純正的口感和層次豐富的味道。每一滴蜂王漿都充滿了自然的活力和美味。

?它的王漿酸含量占比2.48%，這在蜂王漿中是非常高的含量，因此其滋補(bǔ)作用更強(qiáng)。同時(shí)，蜜之珍從采集到配送的整個(gè)過(guò)程中，蜂王漿都在低溫環(huán)境下進(jìn)行，確保營(yíng)養(yǎng)成分和活性物質(zhì)得以完整保留，讓您品嘗到最優(yōu)質(zhì)的蜂王漿。

?蜂之源蜂王漿

?他們的蜂王漿來(lái)自于蜜蜂自然生長(zhǎng)環(huán)境的精心采集，通過(guò)嚴(yán)格的質(zhì)量控制和無(wú)菌處理，確保產(chǎn)品的純凈和天然特性。蜂之源蜂王漿富含營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)提升免疫力、增強(qiáng)體力和促進(jìn)健康起到積極的作用，也值得一試。