個(gè)人簡(jiǎn)介：

　　太原科大門診主任，原遼寧省精神衛(wèi)生中心科主任，曾進(jìn)修于中國(guó)醫(yī)科大學(xué)心理科主任，從事精神科臨床診療工作近30年，具有扎實(shí)的精神科理論功底及豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，對(duì)精神科臨床常見病及多發(fā)病能精準(zhǔn)診斷和治療。多年來(lái)潛心研究，博采眾芳，積淀了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和行之有效的治療方法。擅長(zhǎng)運(yùn)用傳統(tǒng)中醫(yī)診療技術(shù)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)相結(jié)合治療失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、精神分裂癥及其他疑難精神疾病，療效顯著。獲省級(jí)課題一項(xiàng)、市級(jí)科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)一項(xiàng)，在國(guó)內(nèi)國(guó)際核心期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇。迄今為止，通過(guò)科學(xué)檢查規(guī)范治療已使眾多患者恢復(fù)精神健康并順利回歸正常生活。

　　擅長(zhǎng)領(lǐng)域：

　　擅長(zhǎng)各類精神心理疾病如失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥等疾病的治療，對(duì)反復(fù)發(fā)作、久治不愈、病因不明、長(zhǎng)期服藥、復(fù)雜疑難性患者都有自己獨(dú)特的研究和治療方法。

　　患上抑郁癥有多么痛苦，只有患者有發(fā)言權(quán)，無(wú)心狀態(tài)、絕望、無(wú)意義感，精力下降、虛脫乏力，種種表現(xiàn)癥狀消耗著患者的生命跡象，整個(gè)人變成了一潭死水，再也掀不起絲毫波瀾。

　　那么，如果不幸得了抑郁癥，怎么做才不會(huì)越陷越深呢?結(jié)合眾多實(shí)例，我們總結(jié)了4個(gè)建議，希望會(huì)對(duì)大家有所幫助。

　　1、接納當(dāng)下的無(wú)望與頹廢

　　患病的你要知道，你不是刻意的逃避這一切，也不是故作冷漠，你只是心理生病了。

　　患上抑郁癥的人由于自身的神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，個(gè)人無(wú)法控制情感，導(dǎo)致身體腦袋不活躍，不過(guò)大家不用擔(dān)心這只是暫時(shí)性的，是可以恢復(fù)的，所以，不管是家屬還是患者，一定要對(duì)抑郁癥的治療有信心。

　　2、尋求精神心理支撐

　　在你難過(guò)抑郁的時(shí)候，你可以尋求親朋好友的理解或者鼓勵(lì)，或者尋求病友的支持與幫助。

　　要記住，患上抑郁癥的你并不是一個(gè)孤立的存在，還有很多人和你有同樣的經(jīng)歷。

　　如果不想和別人溝通，你也可以通過(guò)寫日記、與自己對(duì)話的方式，和自己溝通交流，這樣也可以幫助你緩解情緒。

　　3、堅(jiān)定信念行動(dòng)起來(lái)

　　患者要有一個(gè)足夠堅(jiān)強(qiáng)的意志，這對(duì)抑郁癥的康復(fù)有很大的幫助。因?yàn)?，繼續(xù)沉淪比走出來(lái)容易得多。

　　只要你有想要走出抑郁的意志和信念，那就行動(dòng)起來(lái)，運(yùn)動(dòng)、冥想、聽音樂、閱讀心理與精神疾病方面的書籍，花時(shí)間和積極向上的人相處，都會(huì)對(duì)治療抑郁癥有很大幫助。

　　4、積極配合醫(yī)生治療

　　對(duì)于情況嚴(yán)重的抑郁癥，要及時(shí)就醫(yī)，不要孤軍奮戰(zhàn)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的病情制定治療方案，你要做的就是，遵醫(yī)囑服藥，堅(jiān)持抗抑郁的治療，不隨意停藥。

　　切忌因?yàn)樽晕腋杏X沒有癥狀了，或感覺藥不起作用就隨意停藥換藥，也不要想起來(lái)就吃、忘記了就不吃了，不規(guī)范用藥很可能導(dǎo)致病情反復(fù)，加大治療難度。