東莞市援慈肛痔病防治院專家提醒，春季是痔瘡的高發(fā)期，生活中注意養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，能很大程度預(yù)防痔瘡發(fā)作。如已經(jīng)出現(xiàn)便血、痔核脫出、肛門長肉疙瘩等痔瘡相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行合理治療，減輕不適癥狀。

東莞市援慈肛痔病防治院專家表示，痔瘡是常見的肛腸疾病，也是季易發(fā)生的疾病之一。這是因為春季到來，氣溫回升，人體毛孔張開，陽氣開始向外散發(fā)，蓄積的內(nèi)熱在人體內(nèi)上行，容易引起上火。由于內(nèi)熱傷津，津傷液耗，當(dāng)內(nèi)熱下注肛門，使腸道失潤，就容易出現(xiàn)大便出血、肛門腫脹、便秘等癥狀。而原來就患有痔瘡等肛腸疾病的人，如果生活飲食不注意，則容出現(xiàn)痔瘡復(fù)發(fā)或加重的情況。

東莞市援慈肛痔病防治院專家介紹，肛腸疾病的發(fā)生與人們的生活飲食習(xí)慣息息相關(guān)，如能在生活中做好以下幾點，可有效防止痔瘡等肛腸疾病來鬧春。

1、注意飲食

過于辛辣、刺激的飲食是痔瘡的誘發(fā)因素之一，平時應(yīng)注意多喝水，盡量少吃辛辣刺激的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜、水果、粗糧等高纖維食物，促進腸道蠕動，幫助排便。

2、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣

養(yǎng)成每天定時排大便的習(xí)慣，長時間的蹲廁姿勢可使痔靜脈充血，影響靜脈血液回流，誘發(fā)或加重痔瘡癥狀，所以排便時間不宜過長。

3、不要長時間久坐久站

因工作、學(xué)習(xí)原因需要久坐久站時，期間應(yīng)注意變換姿勢，每隔一段時間應(yīng)起來活動一下身體。同時注意勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，避免熬夜、太過勞累。

4、保持肛門清潔衛(wèi)生

注意肛門清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，便后應(yīng)用柔軟的紙巾擦拭干凈，同時可用溫水清洗肛門或用溫水坐浴幾分鐘。

5、飲食不要過飽、控制體重

吃得太飽，會使腹壓增高從而誘發(fā)痔瘡發(fā)作；而體重過重，下肢壓力過大，也容易發(fā)生靜脈曲張，影響靜脈血液回流，引起或加重痔瘡癥狀。

6、堅持體育鍛煉

加強體育鍛煉，經(jīng)常進行如快走、慢跑、跳繩、打羽毛球等運動，可以加速血液循環(huán)，改善盆腔充血，促進胃腸蠕動，防止大便秘結(jié)。同時平時可以有意識地做提肛運動，鍛煉肛門括約肌，對預(yù)防痔瘡有一定作用。

東莞市援慈肛痔病防治院專家提醒，春季是痔瘡的高發(fā)期，生活中注意養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，能很大程度預(yù)防痔瘡發(fā)作。如已經(jīng)出現(xiàn)便血、痔核脫出、肛門長肉疙瘩等痔瘡相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行合理治療，減輕不適癥狀。