焦慮型依戀風格㈣防御行為

《關系的重建》

【美國】阿米爾·萊文

【美國】蕾切爾·赫爾勒

防御行為是什么？

防御行為就是那些試圖建立與伴侶之間的關系，或是引起他們注意的行為。防御行為有很多表現形式，畢竟很多舉動都可以促使他人注意到你，或是對你產生回應。 防御行為可能讓你產生一些不利于戀情的行為，會讓你被依戀機制打敗。

太想與戀人取得聯系：?

不斷地打電話、發(fā)短信、發(fā)郵件；癡癡等著對方的電話；在你伴侶公司樓下閑逛，只為早點見到對方。?

退縮：?

沉默不語，佯裝專心地閱讀文件，假裝不理會你的伴侶；故意不說話；故意和別人講電話，不理你的伴侶。?

計分策略：?

記下對方時隔多久接起了你的電話，并在今后也隔那么久接他的電話；在產生矛盾以后，等著對方先開口“破冰”，否則就一直采取冷戰(zhàn)。

表現出敵意：?

在對方說話的時候翻白眼、不看著他，或者直接起身出門，而表現敵意非常容易將內在的小分歧轉化為嚴重的爭吵。?

以分手相要挾：?

提出一系列威脅，比如：“我覺得我們到頭了，我一刻也無法忍受了?！薄蔽铱闯鰜砹?，我倆根本不適合！””沒了你，我能過得更好！”，這一切只是希望對方挽留你。?

玩些小把戲：?

假裝很忙碌，無暇顧及對方的樣子。比如不接電話，或者編造一些莫須有的事務安排。?

讓對方吃醋：?

準備約某位前任吃個午飯；跟朋友一起去單身酒吧玩；跟伴侶說，今天某個人跟你調情了。?