因為對本章毫無興趣，所以隨便放點上來

理解動機

9.1 區(qū)分內(nèi)部動機和外部動機

? 動機是一個過程，通過這個過程，開始、指導(dǎo)活動并使其持續(xù)下去，從而滿足生理和心理需求。

? 當(dāng)人們因行為本身令人滿意或有回報而采取行動時，就會產(chǎn)生內(nèi)部動機；而當(dāng)人們因行為而獲得外部回報（如金錢）時，就會產(chǎn)生外部動機。

9.2 找出早期本能理論和驅(qū)力降低理論的關(guān)鍵要素

? 本能方法認(rèn)為，人類的某些行為是本能激發(fā)的，而本能是人和動物天生的行為模式。

? 驅(qū)力降低理論指出，當(dāng)一個有機體有需求（如饑餓）時，需求會導(dǎo)致心理緊張，從而促使有機體采取行動，滿足需求并緩解緊張。

? 原始驅(qū)力涉及身體的需要，而習(xí)得性（次級）驅(qū)力是通過經(jīng)驗習(xí)得的。內(nèi)穩(wěn)態(tài)是身體保持穩(wěn)定狀態(tài)的趨勢。

9.3 解釋三類需求的特征

? 親密的需求是希望與他人有友好的社會交往和關(guān)系，以及希望得到他人的高度重視。

? 權(quán)力的需求關(guān)系到對他人的控制和影響。地位和威望對有這種需求的人很重要。

? 成就的需求是一種成功實現(xiàn)兼具現(xiàn)實性和挑戰(zhàn)性目標(biāo)的強烈愿望。

? 情緒的自我理論將成就的需求與控制點的概念聯(lián)系起來。相信自己、控制自己的生活會激發(fā)更多的嘗試，即使在面對失敗時依然如此。那些認(rèn)為自己無法掌控自己生活的人更容易產(chǎn)生習(xí)得性無助。

9.4 確定動機的喚醒理論和誘因理論的關(guān)鍵要素

? 在喚醒理論中，一個人需要保持最佳的喚醒水平。比其他人需要更高喚醒度的人被稱為感覺尋求者。

? 在誘因理論中，外部誘因可能是非常有價值的，即使在沒有動力的情況下，它也會激勵人采取行動。

9.5 描述馬斯洛的需求層次理論和自我決定理論是如何解釋動機的

? 馬斯洛提出了一個需求層次理論，從基本生理需求開始，到追求卓越需求結(jié)束。在滿足更高的需求之前，必須滿足基本的需求。

? 自我決定理論（SDT）是一種動機模式，其中三個基本需求被視為個人成功發(fā)展的必要條件，分別是自主的需求、能力的需求和關(guān)系的需求。

饑餓與飲食

9.6 確定影響?zhàn)囸I的生理和社會因素

? 饑餓的生理因素包括來自胃和下丘腦的信號以及胰島素分泌的增加。

? 當(dāng)基礎(chǔ)代謝率降低時，體重調(diào)定點增加，體重增加的可能性變大。

? 饑餓的社會成分包括何時進食的社會暗示、文化習(xí)俗和食物偏好，以及將食物視為安慰或逃避手段。

? 有些人可能是“外在的人”，他們通過分泌胰島素來對預(yù)期的飲食做出反應(yīng)，從而增加肥胖的風(fēng)險。

9.7 認(rèn)識導(dǎo)致肥胖的部分因素

? 遺傳和激素因素可以影響肥胖。

? 飲食不適應(yīng)可能導(dǎo)致肥胖。

? 美國三分之一的人口是肥胖者。

情緒

9.8 描述情緒的三個要素

? 情緒是意識的“感覺”方面，包括生理、行為和主觀（認(rèn)知）因素。

? 生理喚醒與交感神經(jīng)系統(tǒng)的激活有關(guān)。

? 杏仁核在情緒處理中起著關(guān)鍵作用。

9.9 區(qū)分情緒的常識理論、詹姆斯-蘭格理論、坎農(nóng)

? 情緒常識理論指出，情緒首先產(chǎn)生體驗，導(dǎo)致生理反應(yīng)，然后是行為反應(yīng)。

? 詹姆斯-蘭格理論指出，刺激激發(fā)生理反應(yīng)，然后導(dǎo)致對情緒的標(biāo)記。

? 坎農(nóng)-巴德理論認(rèn)為，當(dāng)丘腦向大腦皮層和交感神經(jīng)系統(tǒng)的器官發(fā)送感覺信息時，生理反應(yīng)和情緒體驗是同時發(fā)生的。

? 在面部反饋假說中，面部表情向大腦提供關(guān)于情緒表達的反饋，從而強化了情緒。

9.10 確定情緒的認(rèn)知喚醒理論和認(rèn)知調(diào)節(jié)理論的關(guān)鍵要素

? 在沙棘特和辛格的認(rèn)知喚醒理論中，生理喚醒和對喚醒的實際解釋都必須發(fā)生在情感被體驗之前。這種解釋是基于環(huán)境線索的。

? 在情緒的認(rèn)知調(diào)節(jié)理論中，情緒的認(rèn)知成分（解釋）先于生理反應(yīng)和情緒本身。

9.11 總結(jié)GTD方法的五個步驟

? 時間或任務(wù)管理系統(tǒng)可以幫助完成特定任務(wù)和一般目標(biāo)。

? 完成任務(wù)（GTD）方法的步驟包括捕獲、處理、組織、回顧和執(zhí)行承諾的任務(wù)。

? 動機和情緒有時不足以促使人類行為的產(chǎn)生。

章末測試

1．伊萊喜歡木雕。盡管和他同齡的十幾歲的朋友都不感興趣，但他經(jīng)?；◣讉€小時創(chuàng)作不同的作品。他對這項工作的喜愛完全是私人的，作品也很少向他人展示。很多人會把他的動機稱為____。

A．本能

B．喚醒

C．外部動機

D．內(nèi)部動機

2．賈絲明買新衣服時常常需要朋友的意見。她的需要就是____驅(qū)力的一個例子。

A．原始

B．次級

C．天生

D．本能

3．促使心理學(xué)家考慮內(nèi)穩(wěn)態(tài)在動機中的價值的是____方法。

A．喚醒

B．驅(qū)力降低

C．本能

D．誘因

4．就需求而言，屬于生理的動機理論是____，基于心理的動機理論是__

A．驅(qū)力理論，本能理論

B．生物理論，驅(qū)力理論

C．驅(qū)力理論，麥克萊蘭的需求理論。

D．權(quán)力需求，驅(qū)力理論

5．多迪總是在尋找新的愛好，尤其是能引人注意、令人興奮的愛好。在公司，多迪不斷地請客戶提供反饋，以便他可以知道自己需要做什么才能做到最好。多迪的____需求非常高。

A．成就

B．親密關(guān)系

C．權(quán)力

D．注意

6．卡羅爾·德韋克動機理論的一個重要組成部分是____。

A．對自己的看法

B．對經(jīng)典條件反射的理解及其對動機的影響

C．遺傳在生物動機中的作用

D．對情緒的理解

7．根據(jù)喚醒理論，人們能夠被激發(fā)到___水平的喚醒點。

A．最高

B．最優(yōu)

C．最容易

D．最快

8．根據(jù)馬斯洛的理論，巔峰體驗是___。

A．某人瞬間達到自我實現(xiàn)狀態(tài)的那個點

B．某人達到追求卓越的點

C．一個人的需求層次開始發(fā)揮作用的時候

D．某人必須從層次結(jié)構(gòu)中下移以滿足未獲滿足的先前需求的點

9．雅各布相信他掌握著自己的命運。他覺得他和別人的友誼是牢固的。但他仍然覺得有必要掌控自己生活和職業(yè)生涯中的許多挑戰(zhàn)。根據(jù)自我決定理論，雅各布仍在努力完成哪個階段？

A．自主

B．能力

C．關(guān)系

D．歸屬

10．瘦素是一種涉及___的激素。

A．控制食欲

B．控制新陳代謝

C．消化高脂食物

D．神經(jīng)傳遞

11．大腦中的___一旦受到損傷，就會導(dǎo)致老鼠不停吃東西。

A．腹內(nèi)側(cè)垂體

B．外側(cè)海馬

C．腹內(nèi)側(cè)下丘腦

D．外側(cè)下丘腦

12．身體試圖保持的體重水平為____。

A．基礎(chǔ)代謝率

B．體重調(diào)定點

C．基本設(shè)定點

D．體重代謝率

13．研究表明，___的女性更有可能因為身體告訴她們餓了而進食。

A．饑餓的

B．美國的

C．意大利的

D．日本的

14．狄龍的家族有肥胖史，他肥胖的風(fēng)險是沒有家族肥胖史的人的____。

A．相同

B．2～3倍

C．5倍

D．更低

15．勒杜涉及情緒的生理學(xué)研究集中在大腦的哪一部分？

A．丘腦

B．海馬

C．前額葉皮層

D．杏仁核

16．面部表情的研究告訴我們，面部表情是____。

A．一個地區(qū)所固有的，所以不同的國家有所不同

B．一種文化所固有的，所以不同的文化有所不同

C．習(xí)得的

D．共通的

17．什么是情緒表達規(guī)則？

A．理解一種文化在什么時候、什么條件下可以表達情緒

B．了解當(dāng)某人對某一情況不熟悉時可以表達什么樣的行為

C．理解孩子在大人面前的行為

D．理解如何隱藏情緒

18．哪種情緒理論認(rèn)為情緒通常發(fā)生在喚醒和行為之前？

A．常識理論

B．沙棘特-辛格理論

C．坎農(nóng)-巴德理論

D．詹姆斯-蘭格理論

19．哪種情緒理論在很大程度上依賴于認(rèn)知和標(biāo)記？

A．常識理論

B．沙棘特-辛格理論

C．坎農(nóng)-巴德理論

D．詹姆斯-蘭格理論

20．戴維·艾倫完成任務(wù)（GTD）方法的第一步驟是___任何你關(guān)注的事情。

A．回顧

B．做

C．捕獲

D．組織