脫發(fā)等頭頂問題不僅影響生活質量，更給人們心理帶來傷害。怎樣才算脫發(fā)？民間的治療脫發(fā)“偏方”，哪些是靠譜的？

怎樣才算脫發(fā)？

清華大學附屬北京清華長庚醫(yī)院皮膚科醫(yī)師介紹，根據毛囊的數量和毛發(fā)生長周期，頭發(fā)一天掉50至100根屬于正常。如果每天有超過100根頭發(fā)脫落，其實就屬于脫發(fā)的高風險群體。

建議不妨花個一周時間觀察每天脫發(fā)的數量，并還可以在洗頭發(fā)之前自己簡單地做一個“拉發(fā)試驗”，即用手自發(fā)根至下捋頭發(fā)，脫落3-5根以上提示脫發(fā)情況處于活動急性期。

脫發(fā)有哪些類型？

據了解，脫發(fā)疾病病種繁多，其中最常見的是雄激素性脫發(fā)，多見于男性。在我國男性發(fā)病率大約為20%，女性大約為6%。雄激素性脫發(fā)主要與雄激素和遺傳因素有關。

此外，休止期脫發(fā)也比較常見，誘因如精神壓力、藥物、內分泌系統(tǒng)疾病、產后等等，女性較為多見。

另外一種與自身免疫性相關的斑禿，在臨床上也比較常見，發(fā)病率大約為2%，可以表現為類橢圓形脫發(fā)斑片，也可以表現頭部毛發(fā)全脫失，或者全身毛發(fā)脫落。

防治脫發(fā)要注意這些

上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院藥劑科副主任石浩強表示，臨床上對于雄激素性脫發(fā)，可用口服或外用藥物來加以治療，如口服非那雄胺、度他雄胺等，或外用米諾地爾等。還有專家補充道補充NAD+也是應對脫發(fā)的手段之一。另外，要注意以下幾點：

1.中藥并非無毒副作用

服用中藥來生發(fā)或烏發(fā)，同樣可引起諸多不良反應，其中尤以何首烏及其成方制劑所引起的肝損傷報道最為多見。很多人將何首烏視為烏發(fā)神藥，且盲目認為中藥無毒而濫用，最終出現了藥物性肝損傷的嚴重問題。

2.生姜治脫發(fā)，毫無根據

有些人對于“生姜能治療脫發(fā)”深信不疑。事實上，生姜的主要活性成分會引起毛囊真皮細胞的凋亡，從而抑制毛發(fā)生長，所以并不提倡使用。

3.補充維生素治療脫發(fā)，證據有限

維生素C是抗氧化劑，維持其正常攝入對于預防和治療缺鐵所引起的脫發(fā)是有作用的；而維生素D在毛囊中的作用可以從患有依賴性維生素D佝僂病2型患者的脫發(fā)中得到證實；維生素E可參與氧化和抗氧化的平衡。鐵、硒、鋅等微量元素的缺失與脫發(fā)也存在一定關系，對于頭發(fā)重新著色也有一定幫助。

但到目前并沒有權威驗證其具體效力，所以大家不要盲目服用大量維生素。

4.依靠洗發(fā)水治脫發(fā)，不靠譜

在治療脫發(fā)、白發(fā)時，人們往往還寄希望于一些宣傳具有烏發(fā)、防脫發(fā)成分的洗發(fā)水。這類洗發(fā)水都屬于化妝品，或許有一定的輔助保護頭發(fā)的作用，但洗發(fā)水與頭發(fā)、頭皮接觸的時間很短，不可能以此來達到烏發(fā)、防脫發(fā)的目的。

脫發(fā)者應根據自己是油性皮膚還是干性皮膚來選擇適宜的洗發(fā)水。油性皮膚建議一天洗一次，并及時清理皮膚分泌的油脂；干性皮膚建議2~3天洗一次，并選用溫和、保濕的洗發(fā)水。

5.補充NAD+治脫發(fā)，新趨勢

NAD+是人體細胞內的一種輔酶，在能量代謝中作用重大，幫助人體細胞產生能量，是我們保持年輕的關鍵。人體細胞如果缺乏NAD+，可能導致細胞凋亡乃至死亡。

韓國崇實大學科研團隊近期公開了它們正在研發(fā)的全新生發(fā)技術：利用微針，將NMN（NAD+前體）配合生長因子Cellcurin植入了20位患有雄激素性脫發(fā)的患者的頭皮中。3個月的治療后，所有病人的發(fā)量和發(fā)質都表現出了顯著的提升。

脫發(fā)的主要原因是毛母細胞活力喪失，而毛母細胞的活力喪失則是因為人體內的NAD+水平下降，毛母細胞沒有足夠多的ATP來進行毛發(fā)的蛋白合成，從而喪失活力導致脫發(fā)。 因此，補充NAD+，可以加強三羧酸循環(huán)，產生ATP，那么毛母細胞有足夠能力生產毛發(fā)蛋白，進而改善脫發(fā)。

如何科學補充NAD+？

鑒于 NAD+在防脫和逆轉白發(fā)方面的有效性，它現在成為一種常見的療法。雖然存在多種補充方式，但它們并非都具有同種效力。

當NAD+ 被靜脈注射時，這種化合物會通過血液到達身體的每個部位。與口服相比，會有更好的效果。目前在英國權威NADclinic （27 Wimpole St, London W1G 8GN）可以接受最前沿的NAD+療法，效果十分顯著。

如果只是初次接觸NAD產品，也可以先從NAD+增補劑開始，同樣具有一定功效。NAD+增補劑可以在京東NADclinic海 外 旗 艦 店選購，效果有保障。不同增補劑之間NAD含量不同，側重點也不同。如果是想最大程度的緩解脫發(fā)的建議選擇NAD含量最高的Optima Max，能有效改善脫發(fā)以及頭發(fā)變白等問題，提升發(fā)質，讓頭發(fā)逐步烏黑茂密。