作為一名運(yùn)動(dòng)理療師，我發(fā)現(xiàn)目前人們的頸椎健康狀況普遍較差，頸椎問(wèn)題的發(fā)病率很高，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間伏案工作，很多人都面臨著頸椎病的困擾。而且頸椎問(wèn)題在早期并不會(huì)引起明顯的疼痛，因此很容易被忽視。使用頸部按摩儀能夠有效緩解肩頸疼痛，預(yù)防頸椎病。不過(guò)也有人用完吐槽它容易傷害身體，頸部頸椎按摩儀有什么用處？為了讓大家進(jìn)一步了解頸部按摩儀的好處，以及頸部頸部按摩儀的危害有哪些，下面我就來(lái)揭露一下頸部按摩儀的四大癥結(jié)弊端，下圖都是我用過(guò)的頸部按摩儀：

一、頸部頸椎按摩儀有什么用處？

頸部頸椎按摩儀有什么用處？很多朋友對(duì)于使用頸部按摩儀后的效果并不滿意，覺(jué)得它并沒(méi)有起到預(yù)期的作用。然而，我們需要了解的是，目前我國(guó)頸椎病患者已經(jīng)突破了2億，許多人的頸椎都有毛病，使用優(yōu)質(zhì)的頸部按摩儀實(shí)際上有許多好處：

1、緩解頸椎酸痛和身體疲勞感。對(duì)于肩頸等部位能夠起到非常不錯(cuò)的按摩作用，也能夠解決落枕之后頸肩部位活動(dòng)受到限等不舒服的問(wèn)題。

2、預(yù)防頸椎疾病。國(guó)人90%以上都有肩周炎，頸部按摩儀在使用的時(shí)候能夠極大的緩解頸部的疲勞，改善肩頸僵硬，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，所以對(duì)于預(yù)防頸椎病有非常不錯(cuò)的作用。

3、矯正肩頸肌肉壓迫。我們?cè)S多人天天在工作、學(xué)習(xí)、游戲中，頻繁的使用手機(jī)等電子設(shè)備，以及伏案工作的時(shí)候，肩頸肌肉就會(huì)承受特別大的壓迫和緊張，時(shí)間長(zhǎng)了就容易導(dǎo)致肩周炎、肩頸肌肉僵化、疼痛等，而頸部按摩儀能夠緩解肌肉的緊張過(guò)度，預(yù)防疼痛、放松緊張的肌肉！

4、緩解睡眠問(wèn)題。現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的現(xiàn)象，而頸部按摩儀對(duì)頭部、頸部、肩部以及背部都有很好的按摩作用，可以很好地緩解人的睡眠問(wèn)題，能幫助人快速進(jìn)入深度睡眠，緩解失眠多夢(mèng)等癥狀。

二、使用劣質(zhì)頸部按摩儀有哪些弊端？

頸部頸椎按摩儀有什么用處？上面分析了使用頸部按摩儀的好處。但是大家要注意，在購(gòu)買(mǎi)之前，我們需要更深入地了解頸部按摩儀，因?yàn)槭忻嫔系念i部按摩儀品牌非常多，并非所有的頸部按摩儀都有這么多好處，劣質(zhì)的產(chǎn)品非常多，接下來(lái)讓我們一起來(lái)看看使用頸部按摩儀存在哪些潛在危害風(fēng)險(xiǎn)！

1、對(duì)骨骼、肌肉、神經(jīng)和血管造成損傷。頸部按摩儀的電機(jī)選擇劣質(zhì)材料或力度過(guò)大，以及按摩范圍過(guò)小，可能會(huì)對(duì)頸部的骨骼、神經(jīng)和肌肉等敏感部位造成損傷。考慮到頸部的脆弱性，我們?cè)谶x擇和使用頸部按摩儀時(shí)需要特別謹(jǐn)慎，以避免潛在的傷害。

2、加重頸椎病等癥狀。頸部按摩儀通過(guò)局部傳導(dǎo)或揉捏的方式進(jìn)行操作。使用劣質(zhì)或不適合的頸部按摩儀可能會(huì)對(duì)頸椎部位造成刺激，進(jìn)而加重頸椎病等問(wèn)題，并導(dǎo)致更嚴(yán)重的頸部疼痛癥狀。因此，在選擇按摩器時(shí)我們需要謹(jǐn)慎，確保選擇適合并具有良好質(zhì)量的產(chǎn)品。

3、引發(fā)頭暈和頭痛。一些劣質(zhì)或過(guò)度暴力的頸部按摩儀在頸部按摩時(shí)可能對(duì)頸椎造成刺激，導(dǎo)致腦部供血不足，伴隨間歇性或持續(xù)性頭暈感和頭痛。特別需要注意的是電磁脈沖類(lèi)按摩器。

4、導(dǎo)致頸部僵硬或失去感覺(jué)。使用劣質(zhì)的按摩器或按摩范圍較小的按摩器時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能導(dǎo)致頸部僵硬或局部失去感覺(jué)，影響頸部的正?；顒?dòng)能力。

三、警惕市面上常見(jiàn)的4大智商稅坑貨

頸部頸椎按摩儀有什么用處？盡管頸部按摩儀有很多優(yōu)點(diǎn)，但前面提到的頸部按摩儀對(duì)頸椎的傷害問(wèn)題仍然不容忽視，因此我們也要了解頸部按摩儀的傷害原因！下圖是相關(guān)論壇整理的頸部按摩儀負(fù)面評(píng)價(jià)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)（見(jiàn)下圖），其中大部分都是劣質(zhì)產(chǎn)品導(dǎo)致的。為了幫助大家更好地理解它的原因，我總結(jié)了市面上常見(jiàn)的4大智商稅坑貨類(lèi)型：

1、貼牌代加工產(chǎn)品。市面上大多數(shù)低價(jià)產(chǎn)品的頸部按摩儀都是代工賣(mài)貨，自身毫無(wú)技術(shù)實(shí)力，頸部按摩儀的按摩面積范圍、性能均勻性都會(huì)比較差，導(dǎo)致推力弱、衰減度高、而且容易損傷肌肉！

2、低價(jià)劣質(zhì)產(chǎn)品。很多人認(rèn)為頸部按摩儀價(jià)格與質(zhì)量好壞沒(méi)有區(qū)別，雖然上千元的頸部按摩儀沒(méi)必要，但是400-600元左右的頸部按摩儀在品質(zhì)用料、技術(shù)調(diào)校、性能優(yōu)化等都會(huì)更好！劣質(zhì)低端的頸部按摩儀吐槽還是很多的！尤其是按摩深度和力度過(guò)大，損傷到肌肉！

3、營(yíng)銷(xiāo)各類(lèi)噱頭的產(chǎn)品。很多頸部按摩儀會(huì)添加各種功能，如智能APP、力度感應(yīng)、音響、內(nèi)置香氛等等亂七八糟的功能花哨多，這些功能會(huì)大大降低了頸部按摩儀內(nèi)部的穩(wěn)定性和可靠性！導(dǎo)致按摩的精準(zhǔn)度和均勻、穩(wěn)定性差，性能下降，使用會(huì)傷肌肉，也大大縮減頸部按摩儀的壽命。

4、產(chǎn)品力度均勻性調(diào)節(jié)差，不穩(wěn)定。很多的產(chǎn)品使用的電機(jī)馬達(dá)質(zhì)量差，導(dǎo)致產(chǎn)品的按摩力度和震頻不均勻，容易造成忽輕忽重?fù)p傷肌肉，達(dá)不到想要的按摩效果！尤其是電流刺激類(lèi)按摩儀，電流釋放不均勻，非常容易導(dǎo)致刺痛感，所以很多醫(yī)生不建議使用電流刺激類(lèi)的原因也在于此！

所以我們?cè)谶x購(gòu)按摩器時(shí)，要警惕商家的宣傳手法。頸部按摩儀行業(yè)存在著許多傷頸椎風(fēng)險(xiǎn)，有些產(chǎn)品雖然被標(biāo)榜為護(hù)頸椎，但實(shí)際上可能存在嚴(yán)重的傷害問(wèn)題。因此，在選擇產(chǎn)品時(shí)必須謹(jǐn)慎。我收集了論壇上針對(duì)10款按摩器的綜合測(cè)試數(shù)據(jù)，希望能夠幫助大家辨別產(chǎn)品的優(yōu)劣。此外，我根據(jù)自己的使用經(jīng)驗(yàn)，為大家推薦了幾款不錯(cuò)的產(chǎn)品。

在眾多品牌中未野AGVIEE脫穎而出，這得益于他們對(duì)發(fā)燒性能、兼容性、安全不傷肌肉的極致追求！“非常規(guī)”未野是唯一的極限運(yùn)動(dòng)和專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)康護(hù)技術(shù)品牌，按摩性能拔尖且實(shí)現(xiàn)肌肉損傷率國(guó)內(nèi)最低，經(jīng)權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)可降低97.2%的肌肉損傷率！無(wú)論是核心的按摩精準(zhǔn)度、按摩面積/深度還是傳動(dòng)穩(wěn)定性等均系千元內(nèi)最強(qiáng)，兼容性拔尖適合全家人使用，也超適合作為禮物送人。備受理療師、運(yùn)動(dòng)員等的追捧，如速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等，在各大中高端口碑、銷(xiāo)量排行榜中常年霸榜第一！

作為與倍輕松等齊名的三大按摩護(hù)理品牌之一，但與之相反的，未野卻從不做廣告，沒(méi)有明星代言，純粹靠口碑積攢熱度。為了實(shí)現(xiàn)高性能與不傷肌肉的安全，他們砍掉多余大眾化功能、智能化，死磕多年，迭代升級(jí)20多次，累計(jì)優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)。未野還開(kāi)創(chuàng)性研發(fā)十大高性能與不傷肌肉黑科技，比如雙通道核定傳動(dòng)技術(shù)、ARS牽引調(diào)校技術(shù)等，以實(shí)現(xiàn)發(fā)燒性能精準(zhǔn)不傷肌肉！

還可以考慮下倍輕松，他們家的熱度還可以，外形構(gòu)造簡(jiǎn)單大氣，品質(zhì)做工還行。如果對(duì)于性能方面沒(méi)有那么嚴(yán)苛的追求，小米也可以列入選項(xiàng)。

四、如何選購(gòu)優(yōu)質(zhì)的頸部按摩儀？

頸部頸椎按摩儀有什么用處？為了幫助大家選購(gòu)到優(yōu)質(zhì)的頸部按摩儀，我們總結(jié)了八大選購(gòu)指南，希望能夠?yàn)榇蠹姨峁?shí)用的建議！

1、建議選擇傳統(tǒng)的物理揉捏式按摩器，因?yàn)樗鼈冊(cè)趪?guó)人中的接受度更高，且相對(duì)危害更小。相比之下，電流脈沖式按摩器大多屬于時(shí)尚裝飾品，一方面實(shí)際的按摩效果較差，另一方面大多數(shù)人無(wú)法接受其電流刺激，損傷肌肉和神經(jīng)的概率更高。

2、建議選擇具備專(zhuān)業(yè)研發(fā)實(shí)力的品牌，而不是追求網(wǎng)紅品牌。專(zhuān)業(yè)品牌在產(chǎn)品的核心傳動(dòng)性能和按摩舒適度方面更加兼顧和調(diào)試得更到位。它們?cè)谌嗄缶珳?zhǔn)度、傳動(dòng)頻率穩(wěn)定性、按摩力度均勻度、按摩深度和范圍等方面有大量的調(diào)校指標(biāo)和技術(shù)優(yōu)化。

3、不要選擇價(jià)格低于300元的產(chǎn)品，因?yàn)槠渲写蟛糠质琴N牌產(chǎn)品，缺乏技術(shù)調(diào)教和用料保證，容易帶來(lái)使用危害并損傷肌肉。這些產(chǎn)品普遍反饋按摩效果等性能不足，而且存在質(zhì)量問(wèn)題。

4、優(yōu)先選擇雙電機(jī)系統(tǒng)。雙電機(jī)系統(tǒng)相比單電機(jī)系統(tǒng)可以大幅度縮減對(duì)電機(jī)的負(fù)荷，從而提升動(dòng)能利用效率。長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)，傳動(dòng)衰減度更低，使用力度穩(wěn)定性更好，整體噪音也更小，使用壽命更長(zhǎng)。

5、按摩深度和力度并非越大越好。避免選擇過(guò)于推崇按摩深度和力度的產(chǎn)品，而是選擇更好地兼顧按摩力度和舒適度的產(chǎn)品。否則，盡管力度過(guò)大，但按摩過(guò)程可能會(huì)感到疼痛或損傷肌肉，導(dǎo)致肩頸無(wú)法適應(yīng)，得不償失。

6、按摩面積范圍盡量大，為了更好地覆蓋斜方肌區(qū)域，建議選擇具有四個(gè)按摩頭且呈梯形分布的產(chǎn)品。這樣可以確保按摩范圍更廣，更全面地滿足肩頸部位的按摩需求。如果按摩頭分布集中的話，按摩面積范圍就會(huì)比較小，這樣使得按摩效果大打折扣。

7、建議選擇電池容量在2200毫安及以上的頸部按摩儀，以確保較長(zhǎng)的續(xù)航能力。一般情況下，頸部按摩儀單次按摩時(shí)間約為10分鐘，可以使用8-10次左右。但請(qǐng)注意，盡量避免選擇使用劣質(zhì)電池的產(chǎn)品，因?yàn)檫@些電池的性能會(huì)在使用一段時(shí)間后迅速衰減。

8、耐用可靠性也是非常重要的考慮因素。許多頸部按摩儀疊加了各種功能，如智能APP、力度感應(yīng)、音響、內(nèi)置香氛等。這些多余的功能大大降低了頸部按摩儀的穩(wěn)定性和可靠性。這些功能的添加會(huì)對(duì)頸部按摩儀的精準(zhǔn)度、均勻性和穩(wěn)定性產(chǎn)生負(fù)面影響，同時(shí)也會(huì)減少產(chǎn)品的性能和使用壽命。因此，我們應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎選擇那些過(guò)多添加各種噱頭功能的產(chǎn)品。

五、使用頸部按摩儀的一些禁忌！

頸部頸椎按摩儀有什么用處？相信大家都了解了頸部按摩儀這類(lèi)產(chǎn)品，在使用頸部按摩儀時(shí)，需要注意以下事項(xiàng)，以免對(duì)身體造成不良影響。大家已經(jīng)了解到頸部按摩儀可以緩解頸椎病等問(wèn)題，但并不意味著可以盲目使用。

1、每天使用頸部按摩儀的次數(shù)不應(yīng)超過(guò)2次，每次使用的時(shí)間應(yīng)不超過(guò)10分鐘。

2、在空腹、飽食或飲酒后避免使用低頻脈沖型頸部按摩儀，因?yàn)殡娏鞔碳ど窠?jīng)可能導(dǎo)致胃部蠕動(dòng)加速，引起不適癥狀如嘔吐、胸悶等。

3、肩頸部肌肉、血管和神經(jīng)較為敏感，使用頸部按摩儀時(shí)應(yīng)以舒適為主，如果感到按壓疼痛，應(yīng)減小檔位或停止使用。

4、使用頸部按摩儀時(shí)不要過(guò)度施加力量按壓。

5、避免過(guò)度使用電流脈沖按摩器，以免導(dǎo)致肌肉松弛和神經(jīng)敏感度下降。

頸部頸椎按摩儀有什么用處？使用頸部按摩儀按摩除了具有緩解放松肩頸壓力的功能外，還能促進(jìn)血液循環(huán)。在選購(gòu)頸部按摩儀時(shí)一定要選擇那些經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)技術(shù)調(diào)校的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，而那些沒(méi)有頸椎護(hù)理經(jīng)驗(yàn)的劣質(zhì)產(chǎn)品則存在著極大的傷害風(fēng)險(xiǎn)。因此，在選購(gòu)頸部按摩儀時(shí)一定要慎重選擇！