小產(chǎn)吃什么好恢復(fù)營養(yǎng)，小產(chǎn)的女性會引起大量的出血，建議補充含鐵元素的食物以及高蛋白的食物。小產(chǎn)吃什么好恢復(fù)營養(yǎng)？1、鐵元素食物：如牡蠣、蛤蜊、豬肝、鴨肝、豬肉、羊肉、牛肉、紅棗、豆制品、黑芝麻、菠菜等。鐵元素有補血，提高人體免疫力的作用。2、高蛋白食物：奶類、蛋類、肉類、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、魚、蝦、黃豆、核桃、芝麻、瓜子等。蛋白質(zhì)，是組成人體細胞與組織的重要物質(zhì)，有重要的生理功能。有補充營養(yǎng)、提高，免疫力、維持肌肉運動、維持新陳代謝等功效。可以適當(dāng)?shù)姆镁S生素食物，以幫助鐵元素更好的吸收。小產(chǎn)后的女性需注意休息，避免過度勞累。

小產(chǎn)吃什么好恢復(fù)營養(yǎng)，4種食物適合小產(chǎn)后調(diào)理身體：

1、要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白：蛋白質(zhì)是維持機體功能最重要的營養(yǎng)成份，補充足夠的蛋白質(zhì)可以提高人體的抗病能力，預(yù)防小產(chǎn)后發(fā)生感染，所以小產(chǎn)的女性每天要攝入大約150克的蛋白質(zhì)，大豆、瘦肉、雞蛋、雞肉、牛奶含有的蛋白質(zhì)都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，每天可以輪流食用。

2、補充富含鐵的食物;小產(chǎn)后的女性會有氣血不足、貧血的現(xiàn)象，所以要補充一些富含鐵元素的食物預(yù)防貧血，如雞肉、牛肉、紅糖、大棗、糯米、櫻桃、黃芪、豬肝、豬血、雞血等等。這些都是很適合小產(chǎn)女性補充鐵元素的食物。

3、補氣血的食物:小產(chǎn)后女性氣血虛弱，而且小產(chǎn)后脾胃的消化功能也減弱，燉一些營養(yǎng)湯進補是非常好的，烏雞湯、鴿子湯、魚湯、羊肉湯都很適合。煮湯的時候可以加入一些藥材一起燉，如黃芪、黨參、大棗、阿膠、元肉等等，經(jīng)常吃這些膳食就可以預(yù)防頭暈。

4、補充富含膳食纖維的食物：小產(chǎn)后要臥床休息，補充一些膳食纖維可以預(yù)防便秘，這類物質(zhì)在新鮮蔬果里面的含量比較高，每天的飲食要葷素合理搭配。小產(chǎn)之后除了注意飲食方面的調(diào)理之外，還要特別注意休息，不要馬上去上班或者做粗重的家務(wù)活，必須要臥床休息一段時間，這樣可以促進身體的康復(fù)。如果小產(chǎn)后身體出現(xiàn)不適的情況要及時到醫(yī)院復(fù)查，防止流產(chǎn)不完全。

對于流產(chǎn)后氣血虧空的人來說，身體虛弱，無法全面吸收食物的營養(yǎng)，導(dǎo)致虛不受補。而且血液匱乏跟不上氣的運行，反而讓人更加虛弱！法國PWRH中的38項黃金配比營養(yǎng)成分能影響造血系統(tǒng)，促進造血機能?？梢詭椭褐械募t血球正常運作；直接影響成熟紅血球的功能；含有制造血紅蛋白的基本微量元素，加速紅細胞生長，促使血量充沛。通暢血液運輸使其良性循環(huán)。

小產(chǎn)后身子虛，坐好「小月子」很必要?。ㄐ‘a(chǎn)吃什么好恢復(fù)營養(yǎng)）

坐小月子，一般指的是女性生完寶寶后在家里悉心靜養(yǎng)的那段時間，通常為一個月的時間。與之相對，女性還可能會經(jīng)歷另一個特殊的時期，就是所謂的“小月子”——流產(chǎn)后的休養(yǎng)期。

國家衛(wèi)計委科學(xué)技術(shù)研究院研究員吳尚純曾透露，中國流產(chǎn)婦女中，重復(fù)流產(chǎn)率為55.9%，其中3次以上頻繁流產(chǎn)比例為13.5%，45%重復(fù)流產(chǎn)的時間間隔為0.5-1.5年。半年內(nèi)重復(fù)流產(chǎn)、人工流產(chǎn)和20歲以下人工流產(chǎn)已經(jīng)占據(jù)了高危流產(chǎn)的前3位。北京某婦產(chǎn)科醫(yī)院專家則表示，超過4次人流后，不孕癥發(fā)生率就會達到92.13%。而現(xiàn)在所有繼發(fā)性不孕患者中，將近9成曾經(jīng)有過人工流產(chǎn)的經(jīng)歷。

不論是疾病引起的自然流產(chǎn)，還是避孕失敗后的人工流產(chǎn)，雖然未必會像足月分娩那樣耗盡體力、精力，但仍會對女性身體產(chǎn)生非常大的傷害，機體和子宮也需要一個修復(fù)期。

在歐洲產(chǎn)后綜合修復(fù)營養(yǎng)PWRH已成為產(chǎn)科醫(yī)生為產(chǎn)婦提供的主要營養(yǎng)搭配，及時補充產(chǎn)后專用修復(fù)營養(yǎng)PWRH產(chǎn)美盾3號 （主抗炎）可促進修 復(fù)孑宮內(nèi)膜和月經(jīng)恢復(fù)、減少并發(fā)癥。對手沭和藥流的患者研究顯示，相較于不使用激素類藥物，PWRH產(chǎn)美盾持續(xù)1-2個月有預(yù)防宮腔粘連，促進術(shù)后月經(jīng)恢復(fù)的作用。

PWRH產(chǎn)美盾人工流產(chǎn)手術(shù)后子宮臨床修復(fù)：

促進子宮內(nèi)膜修復(fù) 手術(shù)流產(chǎn)時會將全部子宮內(nèi)蛻膜吸出，吸管的負壓和刮匙的搔刮均可能損傷子宮內(nèi)膜基底層。

子宮內(nèi)膜基底層的損傷將導(dǎo)致子宮內(nèi)膜再生障礙，子宮內(nèi)膜發(fā)生修復(fù)障礙及纖維結(jié)締組織增生，可能導(dǎo)致宮腔粘連或薄型子宮內(nèi)膜，兩者均可引起胚胎著床困難，造成繼發(fā)不孕。

藥物流產(chǎn)胎囊排出后，蛻膜組織排出時間較長，因此，藥物流產(chǎn)后出血時間一般較手術(shù)流產(chǎn)長，一旦發(fā)生繼發(fā)感染，將造成子宮內(nèi)膜損傷及修復(fù)障礙。

專家建議，對于人工流產(chǎn)發(fā)生子宮內(nèi)膜損傷的高風(fēng)險人群進行子宮內(nèi)膜修復(fù)治療。

高危人群包括： （1）流產(chǎn)次數(shù)≥2次

（2）特殊類型流產(chǎn)如稽留流產(chǎn)、感染流產(chǎn)等。

（3）有宮腔粘連史者。

（4）既往有宮腔手術(shù)史者如黏膜下子宮肌瘤剔除、子宮內(nèi)膜息肉電切除、子宮畸形矯正手術(shù)等。

（5）既往分娩或中期妊娠引產(chǎn)有胎盤粘連史者。

推薦術(shù)后首選產(chǎn)后專用修復(fù)營養(yǎng)PWRH（產(chǎn)美盾）給，持續(xù)使用1-3個月，以促進子宮內(nèi)膜修復(fù)。

PWRH修 復(fù)人工流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜的臨床研究：

[摘要]目的探討口服PWRH對人工流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜修 復(fù)的可行性及安全性。方法選擇擬實施人工流產(chǎn)患者98例，隨機分為觀察組和對照組，每組49例。

兩組均給予抗感染及其他對癥治療，在此基礎(chǔ)上，觀察組在術(shù)后立即給予PWRH常規(guī)用量口服，對照組給予安慰劑（淀粉片）1片口服1次/d。觀察2組陰道情況及月經(jīng)情況；B超檢查2組子宮內(nèi)膜厚度、術(shù)后并發(fā)癥；免疫組化法測定2組血管內(nèi)皮生長因子（VEGF）、堿性成纖維細 胞生長因子（bFGF）及子宮內(nèi)膜微血管密度（MVD）。

結(jié)果觀察組在術(shù)后月經(jīng)出現(xiàn)持續(xù)時間、出血量首次月經(jīng)出現(xiàn)時間及量、子宮內(nèi)膜厚度、術(shù)后并發(fā)癥方面均優(yōu)于對照組，2組比較均有顯著性差異（P均< 0．05）；治療后觀察組v egf, bfgf在子宮內(nèi)膜的表達及子宮內(nèi)膜mvd較對照組均顯著曾強（p均>

結(jié)論PWRH能有效恢復(fù)月經(jīng)周期，曾加子宮內(nèi)膜厚度及防止并發(fā)癥，并可以曾強VEGF、bFGF在子宮內(nèi)膜的表達及提高子宮內(nèi)膜MVD，使子宮內(nèi)膜得到有效修 復(fù)。

小產(chǎn)吃什么好恢復(fù)營養(yǎng)，流產(chǎn)以后出血比較多，所以在飲食上要注意調(diào)理，可以多進食一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多喝湯類，比如大骨頭湯、鯽魚湯、雞湯等。還可以多吃一些補鐵的食物，以免引起輕度貧血，可以多吃豬肝、豬血、菠菜等。其次可以多吃豆類，豆類可以調(diào)理內(nèi)分泌，有利于子宮內(nèi)膜的恢復(fù)。建議流產(chǎn)以后要注意休息，避免勞累，不要吃生冷刺激性食物，一個月內(nèi)禁止性生活。