對UP關(guān)于三期瑜伽視頻的看法。

首先我也看過了三期視頻，對up的觀點(diǎn)大致認(rèn)同。但也有失偏駁。

瑜伽能不能減肥？

首先瑜伽就不是用來減肥的，靜態(tài)拉伸為主的運(yùn)動對熱量的消耗微乎其微。

如果瑜伽對你的減肥和塑形有效果，那需要考慮你是不是身體緊繃，長期不運(yùn)動并飲食不規(guī)律了。

想用瑜伽減肥的，估計(jì)是覺得跑步累，想走捷徑吧。

骨科醫(yī)生不推薦練瑜伽？

我作為一個傳武愛好者，甚至不需要醫(yī)生告訴我，我也認(rèn)為一些“瑜伽”確實(shí)對身體有害。

不過這點(diǎn)并不是瑜伽的問題，而是練習(xí)者的問題。

以傳武為例，沒有一個負(fù)責(zé)的老師讓你上來就蹲大腿與地面平行的馬步；

以健身為例，沒有一個負(fù)責(zé)的教練讓你上來就把片加滿；

以打坐為例，沒有一個負(fù)責(zé)的師傅讓你上來就盤腿時(shí)膝蓋觸底。

瑜伽對于很多人來說，都是很困難的，因?yàn)槲覀冮L期久坐，肌肉是緊繃的，瑜伽的動作對柔韌性和穩(wěn)定性要求都高，盲目的練習(xí)肯定有問題。就像很多男生追求大重量而傷到自己，女生也會因?yàn)槟樏孢^度鍛煉進(jìn)而受傷。

現(xiàn)在的瑜伽老師，就像健身房的教練一樣，好的少見（個人觀點(diǎn)）。

網(wǎng)上看到的很多骨科醫(yī)生不建議練瑜伽，就是出自這種考慮。

瑜伽的起源是否不堪？

我不認(rèn)為瑜伽起源于房中術(shù)，但不否認(rèn)瑜伽涉及到房中術(shù)。

看過百度百科后，我認(rèn)為瑜伽就是類似打坐，易筋經(jīng)這類的功法。

瑜伽這個詞的意思是”連接“，追求天人合一，我個人是支持這個”哲學(xué)“起源論的，但是瑜伽起源于印度，印度女性的地位真是”自古以來“的低下。就像up在第二期視頻里提到的”廟妓“一詞，

瑜伽作為印度的哲學(xué)思想，引出佛教，而佛教又有廟妓，所以瑜伽起源被摻入”不適合明說的行為”確實(shí)有理有據(jù)。但我本人更傾向于“瑜伽和性力派的關(guān)系，更像是天人合一和合歡宗的關(guān)系”。屬于是邪教，但是結(jié)合印度國情，不得不說估計(jì)“合歡宗”才是主流。但是瑜伽作為連接自我與天地的方式卻被污名化了。

瑜伽是不是性暗示？

其實(shí)上一部分已經(jīng)把我的意思說清楚了，我認(rèn)為瑜伽本身不是性暗示，但是瑜伽確實(shí)和那方面有聯(lián)系。

這一段時(shí)間把瑜伽抬到風(fēng)口浪尖的，是瑜伽褲以及干什么都穿瑜伽褲。

首先瑜伽褲是現(xiàn)代產(chǎn)物，

我不否認(rèn)瑜伽褲對瑜伽的好處，就像健身穿的緊身訓(xùn)練服。瑜伽褲本身是符合使用場景的設(shè)計(jì)產(chǎn)物。

但是瑜伽必須穿瑜伽褲是消費(fèi)主義的暗示，這點(diǎn)上可不能“自古以來”，瑜伽褲并不是印度傳統(tǒng)服飾演變的，而且我不認(rèn)為按照印度傳統(tǒng)，女性能穿這種展示身體線條的衣服。再說以前男性才是瑜伽的主流。

第二，這種緊身，展示身體曲線的衣服，上一個我能想到的就是已經(jīng)被罵了很久的“束腰馬甲”，至于為什么使用束腰，不就是up說的性暗示嘛。

穿同樣貼身的泳衣出門會被人當(dāng)成傻子，穿作用類似的束腰是不健康的，穿瑜伽褲出門卻成了展示美，健康和自由的方式，絲毫不在意過于修身的衣服會造成血液流通不暢，不得不感慨。

不過有的人會說，把瑜伽褲當(dāng)成常服不是性暗示，把瑜伽褲當(dāng)成性暗示才是有問題的。

我只能說：網(wǎng)上那些利用瑜伽褲進(jìn)行暗示的大有人在，更別提：

瑜伽為什么沒有進(jìn)奧運(yùn)會？

一部分人覺得瑜伽可以進(jìn)奧運(yùn)，但我覺得瑜伽沒進(jìn)奧運(yùn)就是因?yàn)殍べは啾扔谄渌母偧级?，沒有看頭。

就連舞蹈這種大眾熟知的運(yùn)動，也不是正式的表演項(xiàng)目。

不過進(jìn)奧運(yùn)會并不是評判一項(xiàng)運(yùn)動好壞的標(biāo)準(zhǔn)，這里有些強(qiáng)詞奪理了，

瑜伽動作反人類嘛？

這點(diǎn)up就荒謬了，瑜伽不少動作是拉伸動作，甚至下圖的第七個動作出現(xiàn)在“最偉大的拉伸”，不過瑜伽的一些動作看起來確實(shí)“奇特”。

冥想

冥想不需要特定姿勢，非要通過什么姿勢來冥想的行為，除了練的久了真覺得盤腿舒服的，其他的純純形式主義。

如果非把瑜伽和冥想捆綁在一起，我建議把節(jié)食和禁欲一起捆綁。

綜合三期視頻看下來，up說的大體是對的，不過說的應(yīng)是瑜伽的行業(yè)亂象，而不應(yīng)該是瑜伽的動作本身。

本評論純純個人觀點(diǎn)，有問題可以探討，但請把你的根據(jù)說清楚，而不是只是一句沒頭沒尾的指責(zé)，謝謝