2020年的五月份我正式戴上金屬牙套，開啟了我的牙齒矯正正畸生活，到今天我的治療已接近尾聲了，期間一直有同事和朋友咨詢我關(guān)于牙齒矯正正畸的事，所以我決定寫一篇詳細(xì)的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)分享，供大家參考。 從我的經(jīng)驗(yàn)來看，在牙齒矯正正畸期間最重要的事情就是做好口腔護(hù)理，因?yàn)檠例X矯正正畸是牙病高發(fā)期，口腔護(hù)理做不到位，就很容易出現(xiàn)蛀牙、牙敏感、牙齦萎縮等問題。下面我就將自己用過的口腔護(hù)理方法分享給大家，通篇都是干貨，大家快快碼??！

牙齒矯正正畸人群需要勤于刷牙，早晚刷兩次的頻率是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，大家只要吃過東西就要及時(shí)刷牙，避免牙齒被腐蝕。 希望大家盡量避免吃含糖量高的食物，因?yàn)檫@類食物會(huì)給牙菌斑提高營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)牙菌斑的生長(zhǎng)繁殖，加重牙菌斑對(duì)牙齒的侵蝕，容易引起齲齒、牙敏感等問題。

佩戴隱形牙套的朋友，在牙齒矯正正畸期間盡量避免吃咖啡、藍(lán)莓、咖喱等易染色的食物，避免讓隱形牙套被食物染上顏色。

牙齒矯正正畸的過程中，如果大家發(fā)現(xiàn)自己存輕微的牙齒敏感，不用過于擔(dān)心，這屬于正常現(xiàn)象，但如果牙齒敏感嚴(yán)重到疼痛難忍的地步，大家還是要及時(shí)就醫(yī)，并采取針對(duì)性的治療！

煙酒類產(chǎn)品都具有很強(qiáng)的刺激性，如果大家在牙齒矯正正畸期間還經(jīng)常抽煙喝酒，可能會(huì)過度刺激牙齦牙齒，導(dǎo)致牙齒敏感問題加重。

磨牙很容易磨損牙釉質(zhì)，如果牙釉質(zhì)出現(xiàn)了破損，就很容易出現(xiàn)牙齒敏感、牙疼、齲齒等問題，因此如果大家存在磨牙問題，一定要及時(shí)就醫(yī)。

治療期間，除了正常的復(fù)查以外，我還建議大家每各3-6就專門進(jìn)行一次口腔健康檢查，以便于盡早發(fā)現(xiàn)自己存在的口腔問題。

如果大家使用的刷牙方式不正確，不僅牙齒清潔效果差，還容易造成牙齦流血、牙疼等傷牙問題，建議大家選擇巴氏刷牙法來護(hù)理口腔，如果因?yàn)槌C正器的存在，豎刷很難完成，大家還可以使用轉(zhuǎn)圈刷清潔牙齒，效果也很好。

在牙齒矯正正畸期間，如果大家頻繁性牙齦出血，未必是上火引起的，更可能是牙齒清潔沒有做到位，牙菌斑、牙結(jié)石長(zhǎng)期堆積在口腔中，刺激牙齦，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎腫脹，才頻繁地牙齦出血，此時(shí)大家應(yīng)該加強(qiáng)口腔清潔，而不是忙于敗火。

由于牙齒矯正正畸期間需要長(zhǎng)期佩戴矯正器，牙齦需要持續(xù)地承受來自牙套的壓迫，牙齦容易發(fā)炎萎縮，因此建議大家適當(dāng)?shù)匕茨ρ例l，一次十分鐘左右，緩解牙齦組織承受的壓力，避免出現(xiàn)黑三角問題。

佩戴隱形牙套的朋友盡量避免讓熱水與牙套接觸，日常喝水時(shí)也最好選擇溫水，避免高溫造成隱形牙套變形。

上面為大家分享的都是生活中的一些口腔護(hù)理方法，接下來我還要為大家講講自己用過的口腔護(hù)理好物，

例如電動(dòng)牙刷、沖牙器，含氟牙膏等，其中很多都是在牙醫(yī)的推薦下開始使用的。

（下圖是我在牙齒矯正正畸期間用過的產(chǎn)品）

我在牙齒矯正正畸期間一直使用電動(dòng)牙刷和沖牙器來清潔口腔，因?yàn)槭謩?dòng)牙刷的清潔力比較差，常常刷不凈

牙齒縫隙、牙齦溝、牙齒牙套間的空隙等牙病高發(fā)區(qū)，而電動(dòng)牙刷、沖牙器的清潔力遠(yuǎn)超手動(dòng)牙刷幾十倍，能全面徹底地清除牙菌斑，預(yù)防及改善牙病，

而且用起來很省時(shí)省力，使用時(shí)間久了，還可以美白牙齒，清新口氣，所以大部分專業(yè)牙醫(yī)也都很推薦我們使用電動(dòng)牙刷與沖牙器。

國(guó)人牙病發(fā)病率在90%以上，口腔環(huán)境很復(fù)雜，只靠手動(dòng)牙刷這類傳統(tǒng)單一的潔牙工具難以達(dá)到國(guó)人的護(hù)理需求，而電動(dòng)牙刷與沖牙器憑借自身高效的清潔能力受到了牙醫(yī)的廣泛推薦。

但要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！

盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，

比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合正畸人群。

專業(yè)老品牌扉樂是公認(rèn)“不傷牙”領(lǐng)域的開創(chuàng)者，也是專業(yè)度最高的品牌！

它是電動(dòng)牙刷里極少數(shù)有醫(yī)療背景及獨(dú)創(chuàng)嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，作為國(guó)內(nèi)唯一專業(yè)做“超強(qiáng)性能卻不傷牙”的品牌，首創(chuàng)八項(xiàng)不傷牙黑科技，實(shí)現(xiàn)

清潔力性能強(qiáng)悍，且傷牙率是國(guó)內(nèi)最低，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低刷牙80%傷害，從來不做廣告，被很多專業(yè)牙醫(yī)推薦火出圈！

線下渠道銷量暴漲！還有專門為正畸人群提供的震頻和刷頭組合！之所以能做到綜合性能超強(qiáng)，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號(hào)，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級(jí)20多個(gè)版本！

凹凸刷、小束頭刷、牙線這類產(chǎn)品也非常好用，它們能定向清潔牙縫、牙齦溝、還要牙齒和矯正器之間的空隙，避免出現(xiàn)鄰面齲文藝。凹凸刷、小束頭刷我建議大家選擇

嚴(yán)迪家，

牙線可以考慮

屈臣氏和小鹿媽媽家

。

我并不推薦大家使用漱口水，這是因?yàn)槭谒泻芏嗷瘜W(xué)物質(zhì)如抑菌劑、色素、酒精等，對(duì)牙齦牙齒的刺激性比較強(qiáng)，還會(huì)打破口腔中的菌群平衡，誘發(fā)新的口腔問題！

建議配套金屬牙套的朋友準(zhǔn)備一些正畸蠟，可以保護(hù)口腔黏膜不被牙套上的金屬絲劃破，避免出現(xiàn)口腔潰瘍問題。正畸蠟大家可以選擇

嚴(yán)迪和米妍家的

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建議大家選擇刷毛適中偏軟的牙刷，如果刷毛很硬，容易傷牙，但刷毛也不能太軟，太軟的刷毛韌性不足，無法保證牙刷的清潔力。

在牙齒矯正正畸期間，口腔清潔死角比較多，更容易患上蛀牙問題，所以大家最好選擇含氟的牙膏來刷牙，有不錯(cuò)的防蛀效果。牙膏大家可以選擇

佳潔士、高露潔家

的

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關(guān)于牙齒矯正正畸期間的口腔護(hù)理經(jīng)驗(yàn)我就分享到這了，牙齒矯正正畸期間的口腔護(hù)理并不容易，需要堅(jiān)持不懈才能保護(hù)好自己的牙齒，因此強(qiáng)烈建議大家使用高效率的潔牙工具，可以幫助大家節(jié)省很多時(shí)間精力，。