? ? ? ?本書(shū)對(duì)于我們剛出社會(huì)的年輕人真可謂不可多得一本好書(shū)。絕大多數(shù)的年輕人狀態(tài)就是書(shū)中所稱為“醒著的睡著的人”這個(gè)信息更新如此快的年代里，年輕人迫切一場(chǎng)思想的洗禮，一場(chǎng)人知的覺(jué)醒。

? ? ? ?首先這是一本可以幫助你自我成長(zhǎng)的工具書(shū)，它干貨滿滿又輕松易讀，可以改變你的想法和認(rèn)知幫助你走出焦慮和迷茫，讓你擁有清晰的認(rèn)知的書(shū)，也讓你不了解自己，能夠看清世界，掌握自我成長(zhǎng)的底層邏輯，開(kāi)啟自我改變提升和成長(zhǎng)。當(dāng)然了這本書(shū)還是以實(shí)踐和改變?yōu)楹诵牡?，假如你只是看?shū)不實(shí)踐，只是一讀了之，那結(jié)果這本書(shū)不會(huì)給你帶來(lái)任何的感悟。

? ? ? 這本書(shū)對(duì)于我的觸動(dòng)有很多，下面一一會(huì)提到，這對(duì)后面的讀者閱讀此書(shū)也能給予一定的幫助。

1大腦—理智腦，情緒腦，本能腦的概念：

本能腦：遇到危險(xiǎn)就戰(zhàn)斗或逃跑，遇到獵物就捕食，遇到心儀的異性就追求等。

情緒腦，主管情緒

理智腦—我們產(chǎn)生語(yǔ)言、創(chuàng)造藝術(shù)、發(fā)展科技、建立文明，從此在這個(gè)星球上占據(jù)了絕對(duì)的生存優(yōu)勢(shì)。人類沉迷于自己獨(dú)有的理智，所以把這個(gè)新的腦區(qū)稱為“理智腦”，

我們?cè)谏钪凶龅拇蟛糠譀Q策往往源于本能和情緒，而非理智。

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不過(guò)在現(xiàn)代社會(huì)，用避難趨易和急于求成來(lái)代指它們顯然更加貼切。

·避難趨易——只做簡(jiǎn)單和舒適的事，喜歡在核心區(qū)域周邊打轉(zhuǎn)，待在舒適區(qū)內(nèi)逃避真正的困難；

·急于求成——凡事希望立即看到結(jié)果，對(duì)不能馬上看到結(jié)果的事往往缺乏耐心，非常容易放棄。

2學(xué)習(xí)知識(shí)，消除認(rèn)知模糊：

人們總是習(xí)慣在模糊區(qū)打轉(zhuǎn)，在舒適區(qū)兜圈，重復(fù)做已經(jīng)掌握的事情，對(duì)真正的困難視而不見(jiàn)，這背后都是潛意識(shí)在操控——因?yàn)榛蛘J(rèn)為這樣做耗能更低。

種種現(xiàn)象我們可以總結(jié)出這樣的道理：（1）學(xué)習(xí)知識(shí)目的是“消除模糊”，而獲取知識(shí)的方法也是“消除模糊”，目的和方法相統(tǒng)一，（2）提升思考能力的方法正是不斷明確核心困難和心得感悟，并專注于此。

3專注力：一個(gè)人專注力的高低可能預(yù)示了他今后成就的大小。

分心走神的原因無(wú)非兩個(gè)：一是覺(jué)得當(dāng)下太無(wú)聊，所以追求更有意思的事情；二是覺(jué)得當(dāng)下太痛苦，于是追求更舒適的事情。因?yàn)樯眢w受困于現(xiàn)實(shí)，只好讓思想天馬行空。

其實(shí)我們?yōu)槭裁磿?huì)分心。說(shuō)白了分心走神的本質(zhì)是逃避，面對(duì)困難時(shí)，身心分離的人總會(huì)不自覺(jué)地退回舒適區(qū)，而身心合一的人則更容易跳出舒適區(qū)，直面困難。

4早冥讀寫(xiě)跑，人生的五件套：

1）早起，（雖然目前很難做到）早起的好處：規(guī)劃、反思（反思目前的工作）、寫(xiě)作或閱讀…

2冥想，起初都覺(jué)得那種做禪哪些，但這是能夠讓我們能夠迅速進(jìn)入專注狀態(tài)，以及能夠長(zhǎng)期保持專注狀態(tài)。而這些卻是高效學(xué)習(xí)的兩個(gè)最重要的習(xí)慣。

3閱讀，書(shū)籍是傳承思想的最好介質(zhì)，頂級(jí)的思想都能從書(shū)籍中找到，只要選書(shū)得當(dāng)，就能以極低的成本找到行業(yè)里頂級(jí)的思想。讀書(shū)就是用最低廉的成本獲取最高級(jí)的成長(zhǎng)策略，至于如何閱讀一本書(shū)也是有技巧的，具體可以看up主的這期文章https://b23.tv/zl0shB

4寫(xiě)作，用自己的語(yǔ)言寫(xiě)出你所獲得的知識(shí)，這是一件多么有成就的事啊

5運(yùn)動(dòng)：靈魂想要走得遠(yuǎn)，身體必須在路上，教員說(shuō)過(guò)：文明其精神，野蠻其體魄。時(shí)常運(yùn)動(dòng)的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)猶如一汪清泉，而久坐不動(dòng)的人，體內(nèi)生態(tài)系統(tǒng)則更像是一潭死水。

? ? ? 最后書(shū)中說(shuō)到即使你沒(méi)有萬(wàn)貫家財(cái)，也可以通過(guò)提升覺(jué)知來(lái)增強(qiáng)自己感知世界、完善自我的能力。有了覺(jué)知，我們就能慢慢過(guò)上一流的生活，即使它來(lái)得不會(huì)那么快。作為年輕人我們彼此共勉。

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