前幾天入伏了，也就意味著一年中最熱的幾十天即將到來。很多人會熱的受不了，不是很喜歡。但是，很多人不知道天氣熱也就意味著陽氣盛，家里有過敏性鼻炎，反復感冒咳嗽的可以好好把握這個好時機的。

在三伏天給孩子溫陽祛寒，可以匡扶孩子正氣，增強孩子體質(zhì)，真正改善孩子的健康狀況。有人就會問了，既然是陽氣比較旺盛，那為什么需要溫陽呢？

因為天氣越熱，孩子體內(nèi)就越虛寒。

一個非常簡單的原因，外面的天氣熱，家長就會讓寶寶長期呆在空調(diào)房里，那空調(diào)出來的寒邪就會通過皮膚入侵到體內(nèi)，毛孔手冷收縮，寒邪就被困在身體里面了。天氣炎熱，孩子再無節(jié)制的吃冰淇淋喝冷飲，就更加重了孩子的體內(nèi)虛寒。

再者，陽氣旺盛，皮膚就會大開，體內(nèi)的陽氣不會老老實實待在體內(nèi)，會往外跑，造成外熱內(nèi)寒的狀況。

最后，天氣炎熱，孩子的新陳代謝旺盛，運動一下就容易滿身大汗，夏季孩子的脾胃最容易出現(xiàn)問題，固攝陰津不足，出汗就不受控制，陽氣會隨著汗被排泄掉，陽氣不足，身體就會虛寒了。

要注意啊，溫陽祛寒也有冬病夏治的意思，一些在冬季容易加重的問題在夏天做出相應的措施，可以減輕或者徹底解決其在冬季的癥狀。

我們可以這樣做

1.曬太陽

《千金藥方》中道：“凡天和暖無風之時，令母將兒于日中嬉戲，數(shù)日風日，則令血凝氣剛，肌肉牢密，堪耐風寒，不致疾病”。

即使是夏天也要給孩子多曬太陽，尤其是曬背，曬背就是把天地間旺盛的陽氣注入體內(nèi)，讓陽氣流至身體的各個地方，孩子就會感覺很舒服咯

剛開始時間可以在15到20分鐘，如果孩子可以接受，可以循序漸進的增加時間。但是不要急功近利，小心中暑，最好在上午曬曬

2.飲食

孩子夏天吃不下飯，食欲不振，可以吃生姜，解表散寒，升發(fā)陽氣的能力，可不要小看了姜的散寒能力哦，不管寒氣藏的多深，姜的辛香都能抵達驅(qū)散，主入脾，溫暖中焦。

脾主運化，負責運化水谷精微，胃主受納和腐熟水谷，也意味著孩子吃進肚子的食物都會經(jīng)過脾胃。因此，家長想要調(diào)整好孩子的脾胃，除了生姜，還可以用藥食同源的成分黨參，蓮子，茯苓能益脾除濕，將體內(nèi)水濕排出，還有補脾養(yǎng)胃的山藥，整體性味平和，還兼?zhèn)浣∑⒑挽顫竦墓πА?/p>

三伏天養(yǎng)孩子是個辛苦的事情，大人們可以很好的理解，但是孩子不明白，家長要多多耐心的跟孩子溝通，循序漸進的去完成養(yǎng)娃的工作。費點口舌比孩子體質(zhì)不好為他擔驚受怕要好得多噢。