高三沒基礎(chǔ)，高四985：從380分殺到627分，選擇復(fù)讀開悟后一年嘎嘎漲了150分！
高三沒基礎(chǔ)，高四985：從380分殺到627分，選擇復(fù)讀后，每天只睡5個小時
21年高考380分，復(fù)讀一年后，
22年地獄模式里拿到627分，
成績單的數(shù)字喜人，連老師都想請我回校宣傳。
但其實復(fù)讀以來，我一直懷揣著失敗的恐慌。
一天50個單詞都背不動，好不容易背下了卻又忘；
語文作文提不起速度，每次都寫不完，急得字都寫飛了；
數(shù)學(xué)更別提了，錯題第三遍回顧還在卡殼，明明上課講得也聽不懂，自己做就是下不了筆。
每次老師恨鐵不成鋼的看著我，
還沒開口，我就先紅了眼睛，哭腔認(rèn)錯。
我也沒辦法原諒自己：
難道真的，努力了也會回回都輸嗎？
我不甘心，我沒有回頭的余地。
“再差也就上大專，不到高考誰知道輸贏！”
哭過無數(shù)次之后，我這樣安慰自己，鼓勵自己。
單詞1遍2遍3遍，先熟悉下來再重復(fù)，高考前起碼重復(fù)了20遍；
寫不出高分作文，甚至很多時候根本寫不完，我就干脆放棄臨時構(gòu)思，背下了8篇半成品的作文上考場；
數(shù)學(xué)題紅著眼睛追著群里的老師問，1道題最多反復(fù)推演了10遍，寫到吐寫到條件反射才肯罷休。
怎么會不恐慌失敗呢？
是每天只敢睡5個小時的高四，
是一輪復(fù)習(xí)期間天天都被笑蠢的高四，
是一天哭3遍的高四，
……
不就是起早貪黑翻爛了每一本書，
不就是熬夜掉了大把大把的頭發(fā)，
不就是邊哭邊學(xué)嗎？
哪有努力了還回回都輸？
我用復(fù)讀1年后的627分告訴你，沒有！
極致重復(fù)是笨蛋成才的機會
“所有的我們以為的質(zhì)量問題，大多本質(zhì)就是數(shù)量問題，因為數(shù)量不夠，差幾個數(shù)量級而已?！?/strong>
我知道自己算得上比較笨的學(xué)生了，
記憶力很差，背得很慢，忘得很快。
尤其是對陌生的知識點，
不管是單詞、素材、模板、公式題型，
我的大腦好像下意識就在排斥一樣。
以前背不下來是根本沒花心思背，
怎么現(xiàn)在努力背還是不行呢？
這種感覺差點就讓我直接放棄，
但是日復(fù)一日中，
我終于還是感受到了知識進(jìn)腦子的快樂，
那種馴服了倔強的大腦的感覺，非常爽。
“勤奮、重復(fù)、大量的練習(xí)，是給每一個人成才的機會?！?/strong>
撒撒的這句話被我貼在書桌前，
我開始接受自己的笨。
別人背一遍就記住，那我背5遍10遍，
結(jié)果不都是一樣的嗎？
極致的重復(fù)除了數(shù)量級的、
機械式的重復(fù)還不夠，
還需要追求效率和方法，
對此我的經(jīng)驗是：
重復(fù)的同時，要注重多感官調(diào)動，能很有效地加強記憶效果，聽、說、讀、寫四種方式靈活運用很有奇妙的效果。
用聽錄音的方式能利用很多零碎時間一心二用，用寫筆記、導(dǎo)圖、縮略的方式能強化知識點在腦海里的畫面印象，用輸出、教學(xué)的方式能加深對知識點的理解。
不帶腦子的機械式重復(fù)效果很差，主動思考才能溫故而知新。
尤其是背歷史這種科目的時候，背一個時間要把時間相關(guān)的所有信息都挖掘出來。
重復(fù)是間隔式的、持續(xù)不斷的，到后面你會發(fā)現(xiàn)重復(fù)變得簡單，甚至變成條件反射。
有個實驗是一天學(xué)10個小時和10天里每天一個小時學(xué)習(xí)，后者的效果好得多，考前抱佛腳這樣的集中重復(fù)只是短期記憶，想要獲得最大利益就要在這300多天里多次重復(fù)，可以參考艾賓浩斯遺忘曲線來靈活調(diào)整重復(fù)的次數(shù)和頻率。
想贏得漂亮，就要學(xué)得更累
為什么我會堅持1年，每天只睡5個小時？
因為剛開始我的基礎(chǔ)實在太差太差了，
第一次高考結(jié)束那天，
我就預(yù)感到成績很不理想了。
從那天起，學(xué)習(xí)的欲望達(dá)到了頂點，
懷揣著迫切的贖罪的心理，
只有學(xué)的多一些，學(xué)的久一些，
我才能在躺下時安眠。
那時候大多數(shù)想復(fù)讀的人，都還在猶豫不決；
大多數(shù)準(zhǔn)高三都還在抱著手機邊玩邊焦慮。
我想突出重圍，
就要極致壓縮時間、利用時間，
因為我真的不那么聰明，
我比別人多的，只是一腔不甘心的動力，
如果連這一點都把握不住，憑什么贏得漂亮？
高強度學(xué)習(xí)規(guī)劃要點：
每天晚上確保5小時睡眠，熬夜時間不能超過一點，否則很影響身體機能的正常運轉(zhuǎn)。12點睡5點起，1點睡6點起。
早起后先穿衣服，能有效抵抗倒頭睡著的困意。
洗漱、吃早飯的過程中間隔播放英語聽力素材和時政素材，堅持練耳朵和注意力。
早晨背書1小時，無法集中注意力時就站著背書，可以在陽臺、窗前稍微冷一點點的環(huán)境里達(dá)到提神的效果。
居家學(xué)習(xí)最好也安排好課節(jié)時間，45~60分鐘一節(jié)課，中間留出5~10分鐘休息時間。
如果想極致利用課間碎片時間，就進(jìn)行學(xué)科交叉，比如數(shù)學(xué)課間背英語單詞，歷史課間做一道數(shù)學(xué)題。
基礎(chǔ)差的同學(xué)需要重新學(xué)一遍課程，可以找基礎(chǔ)網(wǎng)課，算好課時，然后安排到每一天的學(xué)習(xí)計劃中去。
中午留出30分鐘的休息時間，躺下休息但是不能碰手機。
如果總是控制不住玩手機的念頭，就盡量減少使用手機的頻率。建議每天下午留出30分鐘左右的時間來集中使用手機，比如回復(fù)消息、查詢資料，最好是安排在吃飯時間之前，這樣即使不小心沉迷也不至于停不下來；反面案例就是睡前使用手機，非常非常容易沉迷！
如果比較偏科、基礎(chǔ)非常差的科目，每天多安排一些時間來攻克基礎(chǔ)知識，不能視而不見或者拖延。
語文和英語是必須長期積累的，也就是說計劃之中必須給這兩科的背誦刷題留出時間。
如果有基礎(chǔ)比較好的科目可以先做高考真題給自己查缺補漏，然后按照復(fù)習(xí)基礎(chǔ)—刷專題—整理錯題—刷真題—回顧錯題的步驟不斷重復(fù)。
聽任何課之前盡量做到預(yù)習(xí)，有重點的聽，效率遠(yuǎn)大于無腦跟著聽。
聽課時不要急著做筆記，優(yōu)先聽懂。如果是學(xué)校課堂里，急著做筆記很可能導(dǎo)致你根本沒聽懂知識點，如果是網(wǎng)課上急著做筆記，大概率你得重復(fù)拉進(jìn)度條多遍才能懂，先聽懂才能簡化筆記內(nèi)容，，速度會更快。
吃飯8分飽，吃得太撐了很容易在接下來犯食困，影響學(xué)習(xí)效率。可以準(zhǔn)備一些方便的水果、零食，很餓的時候補充能量，但是適當(dāng)?shù)酿囸I其實是能夠提高記憶力的。
睡前留出30分鐘時間復(fù)盤今日計劃，不只是打鉤打叉，已經(jīng)完成的任務(wù)好好回憶一下具體學(xué)了什么，寫出一些關(guān)鍵詞提醒自己
計劃中留出容錯空間，如果其他任務(wù)都做到了，可以用這個時間休息或者增加學(xué)習(xí)的量，如果有些任務(wù)時間不夠用就可以在這里補上。
高三一輪復(fù)習(xí)，300多分從量變到質(zhì)變有多遠(yuǎn)？用365天救救自己吧
其實越到高考的時候，
越能看出兩級分化的差異。
高三的同學(xué)拼命臨時抱佛腳，甚至還有人想走邪門歪道了；
高二高一的同學(xué)呢，因為高考產(chǎn)生了一定的緊迫性，但是往往只急這一時，很快又安于現(xiàn)狀了。
如何能叫醒一個裝睡的人？
我真的好話歹話說盡了，
才明白想求救的人才會有救，
對于就是裝睡就是無所謂的人來說，
我就是把方法、計劃全都鋪在他面前，
他也會無視到底。
有的人看到我以前分享的學(xué)弟學(xué)妹逆襲經(jīng)驗，
就會覺得哎呀還早嘛，
半年也可以逆襲，3個月也可以逆襲，
現(xiàn)在根本不需要努力。
你看到他們短期逆襲的光榮，
有沒有看到背后極致的勤奮刻苦乃至拼命呢？
越晚實現(xiàn)的逆襲，上限越明顯，
對天賦的要求越高，
而同樣需要付出的努力也越大。
越早努力越好，勝算越大；
越早出發(fā)，再小的步子 ，走365天，都會走得很遠(yuǎn)。
你想等高三最后的時間了再來一步登天？
洗洗睡吧。
專注己身
決定高考成績是實力和心態(tài)。
很多人只能看到前一點，
卻對后者視而不見。
而事實上，每次臨時抱佛腳，
能提高的實力分，遠(yuǎn)不如心態(tài)分多
我記得有句話是這么說的，正常發(fā)揮就已經(jīng)是超常發(fā)揮了。
最重要的就是專注的心態(tài)，
把注意力全都放在自己身上，
而不是總?cè)リP(guān)注外界，關(guān)注別人。
足夠的專注是高效率學(xué)習(xí)的前提，
也就是所謂的沉浸式學(xué)習(xí)。
有的人一個晚自習(xí)忙忙碌碌，
卻覺得自己瞎忙活什么也沒學(xué)到，
作業(yè)也沒好好做、
自己的學(xué)習(xí)任務(wù)也沒完成幾個。
但是仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)
這樣的同學(xué)注意力很分散，
周圍風(fēng)吹草動都能動搖她，
然后分心去注意別人的言行舉止去了。
為什么學(xué)霸能做到“兩耳不聞窗外事”，
即使她聽到了別人在聊天八卦，
也會在腦子里自動過濾，
這些事情絲毫不會占用她的思考時間。
因為在她眼里這些東西
對她的提分沒有任何幫助，
目的性足夠強烈，就能夠足夠?qū)Ｗⅰ?/p>
如果你做不到專注，是不是說明，
你對提分、對逆襲本就沒有那么強烈的渴望，
而只是看著別人進(jìn)步興起的短暫焦慮呢？
切忌急于求成
之前很多高三的同學(xué)問我
最后幾天能不能從200考到400？
能不能從300考到500？
我都?xì)庑α?，現(xiàn)在急于求成到這個地步了，
早干嘛去了呢？
那我給你規(guī)劃一天刷一本53，
幾百頁你做得到嗎？
其實很多高二高一的同學(xué)，
尤其是迷途知返想要改變自己好好學(xué)習(xí)的時候，
最容易急于求成
因為成績不斷下滑，到處找方法；
實行了沒幾天，就想著要結(jié)果；
考試之后分?jǐn)?shù)不盡人意，對方法又失去了希望。
乍一上來目標(biāo)過高就會讓你想一出是一出，
一會拼命學(xué)習(xí)，一會瘋狂擺爛，
即使有個學(xué)習(xí)計劃也根本學(xué)不進(jìn)去
——你根本不理解提分的本質(zhì)，
不相信計劃的作用。
急于求成，越是想看到進(jìn)步，
往往越是看不到。心急吃不了熱豆腐，
控制不住又怎么樣？
還想逆襲就必須也得壓制！
能立馬見效的是背熟了某個基礎(chǔ)知識點，
是做通了某類?？碱}，
是補上了某些致命漏洞，
是在給計劃表打鉤之后，
把知識學(xué)進(jìn)腦子里，
通過不斷的重復(fù)深深記住而不遺忘。
日常需要檢驗的不是分?jǐn)?shù)的提升，
是任務(wù)有沒有完成，以及對應(yīng)的題會不會做。
過篩錯題是提分捷徑
作業(yè)、模擬卷、真題卷、輔導(dǎo)書……
題是做不完的，而且難題是沒有限度的，
很多人把逆襲等同于刷題，
覺得只要刷的夠多就行。
實際上刷無止境，
還很容易把自己陷進(jìn)去拔不出來。
把考點中不懂的知識搞懂，這是提分的本質(zhì)；
把題目中不會做的題搞懂，這是刷題的目的。
而不是刷100題不夠就刷200題，
刷一本書不夠就刷兩本書。
只要你停下來仔細(xì)看看刷過的題，
仔細(xì)過篩錯題，就能獲得想要的進(jìn)步。
同一類型的題，你天天做天天錯，
是絕對沒有意義的，
刷10道題比不上別人專心弄懂一道題，
那別人飛快進(jìn)步的時候
你當(dāng)然就只能望著流口水了。
所以不管刷多少題，
一定要給自己上一道枷鎖
——定期整理錯題并且徹底搞懂。
有的人追求錯題不過夜，時間足夠能力夠強的自然可以這么做；
但是考慮到對大多數(shù)高二下同學(xué)來說，當(dāng)下一輪復(fù)習(xí)時間緊張，基礎(chǔ)比較差學(xué)起來費勁，那就做到定期整理錯題。
?比如每周抽一個專門的時間出來，
可以是周六下午，
也可以是周中你擠出的時間，
記住一定要靈活，
不要死板或者強迫癥，那樣只會浪費時間。
?同樣的做錯題也不需要過于注重形式，
花里胡哨的本子、彩筆、貼紙能簡化就簡化，
活頁本、黑紅藍(lán)筆就足夠了。
?錯題上本子的過程也是一樣的，
偏文科的題目能剪下來貼上去就別費勁手抄，
數(shù)理化的題能簡寫的就別長篇大論照抄。
?每道錯題的旁邊最好有這樣一個區(qū)域：
定期回顧（日期+情況）。
參考艾賓浩斯遺忘曲線，
給自己計劃定期回顧的時間，
到時間了就把這道題再做一遍，
然后在旁邊寫下完成的情況和遇到的問題，
是依然找不到破題角度，還是答題流程不明確？
寫出自己的問題，對癥下藥。
一輪復(fù)習(xí)怎么達(dá)到質(zhì)變？高三開悟后嘎嘎漲了150分，這3件事不整明白，白白浪費幾個月！
只要你想努力，什么時候都不算晚！
高三開學(xué)考355分，一?？荚?04分，高考655分。
一輪復(fù)習(xí)這幾個月算起來提分不算最快，但是真的前所未有的穩(wěn)。由于之前的兩年基本沒學(xué)到什么，沒有一科是及格的，數(shù)學(xué)四五十分徘徊，理綜竭盡全力也及格不了，總的來說和0基礎(chǔ)也差不多了。
對于和我一樣基礎(chǔ)很差，已經(jīng)或者馬上一輪復(fù)習(xí)的準(zhǔn)高三，分享幾點追上同學(xué)、實現(xiàn)逆襲的方法，在此之前你還需要知道：
勻速即極速，努力不怕早
別一想到逆襲就著急，我理解你想用最快的速度追上別人甚至趕超，但是現(xiàn)實就是腳踏實地才有機會。
我們得先爬起來，找到正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)，才能學(xué)會走，學(xué)會跑，學(xué)會飛。當(dāng)你短期的努力看不到效果，分?jǐn)?shù)還是沒提高的時候，別急著放棄，量變才會引起質(zhì)變。
同時你也得明白越早努力越好，早一點學(xué)你可以慢慢來，太晚醒悟你就得付出更大的代價。
比如熬夜學(xué)習(xí)，其實都知道很傷身體，但是對醒悟得太晚時間不夠用的同學(xué)來說，就是沒辦法的事。
基礎(chǔ)不晚
我就是0基礎(chǔ)沖上來的，任何時候努力都不晚，重點是你什么時候開始努力。
停止一切幻想，不要覺得考不到600分就是失敗，哪怕是高考前一天，多學(xué)一點，多考1分也是好的呀！
復(fù)讀不是后悔藥
有高二的同學(xué)流露出想復(fù)讀的念頭，我真的真的不建議！
別把復(fù)讀當(dāng)借口，除非你已經(jīng)高考完了，在此之前都別給自己留后路，覺得考不好大不了就去打工嘛，大不了就復(fù)讀嘛，那你所謂的逆襲就只是做夢而已。
重劍無鋒，大巧不工
逆襲歸根到底你只需要兩個方法：背書，刷題。
可是你要把這兩件事做到極致：
你要背很多東西，要重復(fù)很多遍；
你要刷幾百張卷子幾千道題。
最簡單的方法最難，也最重要，如果你不知道做什么，就去磨練這兩個方法。
努力，很努力，拼命努力
聽課，寫作業(yè)，是每個學(xué)生都該做的，甚至算不上努力的范疇。
努力可以考到平均分，很努力可以上中上游，拼命努力才可能逆襲到前列。
向前看，別回頭
我知道每當(dāng)你查漏補缺的時候都會后悔，以前怎么就沒好好學(xué)呢？
但是已經(jīng)發(fā)生的事改變不了，懊悔就要吸取教訓(xùn)，好好為了未來規(guī)劃現(xiàn)在。
NO.1笨鳥先飛，預(yù)習(xí)不止
為什么我總是跟不上老師上課的節(jié)奏？
為什么我上課聽懂了下課就不會做？
為什么總是學(xué)不會、不理解、記不住？
因為我的確不算天賦異稟，但是還好我早就明白了這一點，并且能夠坦然地說：我比較笨，但是笨鳥可以先飛。
我覺得對于準(zhǔn)高三的同學(xué)來說，特別是目前還沒有開始一輪復(fù)習(xí)的同學(xué)，現(xiàn)在能夠醒悟這一點是非常及時的幸運。
笨鳥先飛可以怎么做呢？
大范圍預(yù)習(xí)（高三開學(xué)前）
一輪復(fù)習(xí)≠再學(xué)新課。
一輪復(fù)習(xí)更注重體系，難度更高，節(jié)奏更快。
我希望各位同學(xué)都明白，每個學(xué)校，每個老師，基本都不會在一輪復(fù)習(xí)的時候都會像以前學(xué)新課一樣，一點點掰碎了講給你聽，然后等你反應(yīng)過來。因為這些知識默認(rèn)是你已經(jīng)學(xué)會的，只是再加深一遍印象。
懂嗎？
那些0基礎(chǔ)的同學(xué)，有機會逆襲是有前提的：
如果你能提前把基礎(chǔ)知識點讀懂，重要的概念公式背下來，例題簡單題能刷得動，就能勉強跟上一輪復(fù)習(xí)；
如果你能把題型都做一遍，把各種套路、規(guī)律、模板提前熟悉，一輪就能如魚得水，能輕松應(yīng)對上課節(jié)奏和課后作業(yè)，擠出更多的時間去針對更重要的內(nèi)容。
上課前預(yù)習(xí)
上課前預(yù)習(xí)只需要不到15min，耗時還比不上你一局游戲，但是你能憑借“預(yù)習(xí)”這個動作，超越別人30%。
以數(shù)學(xué)和語文的預(yù)習(xí)來舉例：
數(shù)學(xué)是按教材板塊從頭到尾復(fù)習(xí)，那么預(yù)習(xí)時就從課本出發(fā)。
首先你肯定要知道接下來這段時間復(fù)習(xí)的范圍，比如要復(fù)習(xí)數(shù)列專題了，那么把課本上這個板塊的內(nèi)容仔細(xì)讀一遍，把數(shù)列體系的思維導(dǎo)圖畫出來。
讀目錄梳理框架，讀重點黑體字，把公式、概念填充到框架里，理解公式的推導(dǎo)過程（0基礎(chǔ)看不懂找找網(wǎng)課），然后一定要自己做1~2題課后例題。
語文是按照專題考點來復(fù)習(xí)的，并不是根據(jù)課本順序。
通常從語言文字運用開始，這個專題下有病句、標(biāo)點、修辭等7個考點，我預(yù)習(xí)的時候就把這部分零碎知識點用活頁本整理好了，可以隨時再增減；
老師發(fā)的資料方便隨身攜帶背，損耗大背爛了也不心疼。
NO.2地毯式梳理漏洞
為什么要早點給自己梳理漏洞，而且還有一點點的地毯式地搜？
用我高三前的經(jīng)歷來說，就是老師只負(fù)責(zé)勻速帶著所有人學(xué)，你學(xué)得很好也不會為了你加快速度，你學(xué)的很差也不會停下來等你。
一輪復(fù)習(xí)就是給你一個機會查漏補缺，把學(xué)得差的地方補上來，錯過這次機會你在想查漏補缺基本就靠自學(xué)了。
為了不讓你渾渾噩噩度過一輪復(fù)習(xí)而錯失這個機會，你需要提前地毯式梳理漏洞，知道自己差在哪里，然后提前預(yù)習(xí)做準(zhǔn)備，等老師講到這里的時候加倍用心，補上漏洞。
為此要注意兩個核心點：
重視所有基礎(chǔ)知識
比如語文的文言文、古詩詞、必背現(xiàn)代文、必讀名著、高頻成語……
數(shù)理的基礎(chǔ)公式及變式、重要概念、定理法則……
英語的單詞、基本語法、短語、句式……
把需要背的單獨整理出來，不管你現(xiàn)在會不會背；把之前不懂不會的單獨標(biāo)記出來，之后好規(guī)劃時間突破。
覆蓋所有考點
注意是考點，不是書上所有知識點；
也不要考印象判斷這個東西會不會考——從事實說話：考綱范圍或者十年真題考點集合。
把自己不會做的、總是錯的題型，和自己很不喜歡做的題型，重點標(biāo)記出來。
比如我以前最討厭的是概率題，所有人都說簡單但是我就是反感，很不熟練也不會用簡練的技巧應(yīng)對。
NO.3制定計劃，原則為先
包括日計劃（作息時間表）和任務(wù)表，搞清楚各科需要完成的任務(wù)內(nèi)容，細(xì)化到每天需要做些什么（背誦記憶、重復(fù)、積累、刷題）。
因為6科的內(nèi)容，300多天，平均下來每科也只能分到50~60天，仔細(xì)想想其實時間真的沒有想象地那么充裕，精打細(xì)算才能細(xì)水長流。
制定計劃的時候需要注意以下2點：
找到自己背誦狀態(tài)好的時間段
比如常規(guī)來說我們認(rèn)為早上7點左右是黃金記憶時間，也會建議這時背語文和英語。
但是其實每個人的狀態(tài)是不同的，在假期、尤其是暑假期間，一定要多試試找到屬于自己的黃金記憶時間。有的人早起后記得牢，有的人睡前記性更好，不一而足。
搞清楚自己的真實水平，適量安排任務(wù)量
大多數(shù)用計劃失敗的人，都是高估自己的水平，把計劃做得太死板。
背單詞你一天能背多少個？一次能背多久？而且還要講究方法和目的：比如你想一天背100個，從拼寫到釋義到用法全背下來肯定很難，但是你只是想先熟悉釋義就簡單多了。
日計劃表可參考我這個，詳細(xì)版本就根據(jù)自己的情況來啦：
選擇
“高考的結(jié)果是什么樣的？
取決于你現(xiàn)在做什么選擇。
如果你在剩下的時間里，
就坐在這里等，
那么結(jié)果就是最差的那個。
如果你在剩下的日子里，
不斷地學(xué)習(xí)，
不斷地充實，
不斷的前進(jìn)，
那么結(jié)果就是最好的那個。”
不拼不搏，高三白活！
不苦不累，高三無味！
你離學(xué)霸只差一個好計劃！
本文來源于：努力沖呀高中生
