有很多人認(rèn)為腰椎間盤突出只會發(fā)生在中老年人當(dāng)中，但是近些年有不少人都出現(xiàn)了腰疼腿麻下肢僵硬無力等癥狀，而出現(xiàn)這些癥狀的人并非是中老年人，也有不少的年輕人出現(xiàn)了這些癥狀。

其實腰椎間盤突出的的好發(fā)年齡是在20-50歲之間，現(xiàn)在因為人們的生活方式改變，大大的降低了人們戶外活動的時間，長期久坐工作學(xué)習(xí)，導(dǎo)致腰椎間盤損傷的患者數(shù)量直線上升，年輕化趨勢也愈發(fā)明顯，因此要注意對腰椎的保護(hù)。

什么情況下會導(dǎo)致腰椎間盤突出：

1、椎間盤退變：椎間盤退變是根本原因。腰椎間盤在脊柱的運動和負(fù)荷中承受巨大的應(yīng)力。隨著年齡的增長，椎間盤逐漸發(fā)生退變，纖維環(huán)和髓核的含水量逐漸下降，髓核失去彈性，纖維環(huán)逐漸出現(xiàn)裂隙。在退變的基礎(chǔ)上，勞損積累和外力的作用下，椎間盤發(fā)生破裂，髓核、纖維環(huán)甚至終板向后突出，嚴(yán)重者壓迫神經(jīng)產(chǎn)生癥狀。

2、損傷：積累損傷是椎間盤退變的主要原因。反復(fù)彎腰、扭轉(zhuǎn)等動作最易引起椎間盤損傷，故本病與職業(yè)有一定關(guān)系。駕駛員長期處于坐位和顛簸狀態(tài)，及從事重體力勞動者，因過度負(fù)荷，均易造成椎間盤早期退變。急性的外傷可以作為椎間盤突出的誘發(fā)因素。

3、妊娠：妊娠期間整個韌帶系統(tǒng)處于松弛狀態(tài)，而腰骶部又承受比平時更大的應(yīng)力，增加了椎間盤突出的風(fēng)險。

4、遺傳因素：有色人種本病的發(fā)病率較低。小于20歲的青少年病人中約32%有陽性家族史。

5、發(fā)育異常：腰椎骶化、骶椎腰化和關(guān)節(jié)突不對稱等腰骶部先天發(fā)育異常，使下腰椎承受異常應(yīng)力，均會增加椎間盤的損害。

腰椎間盤突出誘發(fā)因素：

1、腰部急驟變換姿勢：突然的腰部負(fù)荷增加，尤其是快速彎腰、側(cè)屈或旋轉(zhuǎn)，是形成纖維環(huán)破裂的主要原因。

2、腰部外傷：在暴力較強、未引起骨折脫位時，有可能使已退變的髓核突出。此外，進(jìn)行腰穿檢查或腰麻后也有可能產(chǎn)生椎間盤突出。

3、姿勢不當(dāng)：起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部處于屈曲位時，突然給予一個外加的旋轉(zhuǎn)動作，則易誘發(fā)髓核突出。

4、腹壓增高：腹壓與椎間盤突出有一定的關(guān)系，有時甚至在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便秘結(jié)、用力屏氣時也可發(fā)生髓核突出。

5、受寒受濕：寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，使椎間盤的壓力增加，也可能造成退變的椎間盤破裂。

腰椎間盤突出預(yù)防：

腰椎間盤突出防治主要去除容易引起腰椎間盤突出的危險因素，腰椎間盤突出是一種退行性疾病，在身體長期勞損積累過程中當(dāng)椎間盤突出不能耐受勞損，椎間盤退變后產(chǎn)生的臨床癥狀和臨床疾病。

1、保持良好工作生活習(xí)慣：平時注意避免久坐、相同姿勢，彎腰動作輕柔，避免突然彎腰部，盡量可以采用下蹲動作代替彎腰動作，盡量避免彎腰推東西或搬東西動作。但工作需要不得不反復(fù)長期彎腰的人群，如運動員、體力勞動者可以在運動時或勞動時，采用護(hù)腰帶保護(hù)腰背部肌肉；

2、進(jìn)行堅持合理鍛煉：對腰背肌進(jìn)行鍛煉，可以采用游泳、廣播操、臀橋、小燕飛等鍛煉方式；

3、對腰部進(jìn)行保暖、避免腰部損傷：已經(jīng)存在腰椎間盤突出臨床表現(xiàn)患者或已經(jīng)存在腰椎間盤突出癥狀患者不能過度劇烈或過度運動，避免危險運動和反復(fù)彎腰用力動作。

生經(jīng)益氣湯

在眾多治療馬尾神經(jīng)損傷的方法當(dāng)中，生經(jīng)益氣湯療法以疏氣和胃、滋肝補腎、溫陽化瘀、益氣活血、疏經(jīng)通絡(luò)為基本治法。不僅對二便功能、性功能減退、肌皮失養(yǎng)、麻木疼痛、萎縮都有明顯改善，遠(yuǎn)期療效也穩(wěn)固可靠，從標(biāo)本兼治上治療馬尾神經(jīng)損傷

采用生經(jīng)益氣湯治療雖然在癥狀解除上慢一些，但是勝在長久且無副作用，不用終生服藥，所以建議患者朋友們應(yīng)配合生經(jīng)益氣湯醫(yī)生的治病方法，在就診或者服藥期間聽大夫的話，積極治療，盡早恢復(fù)健康。