1.熬太晚會對你身體的危害主要有免疫能力下降、會感到疲勞、睡眠質(zhì)量變差，長時間這樣會導致人體精神不振、全身無力、容易出現(xiàn)反復感冒、飲食變差； 2.熬太晚看手機會傷眼睛，影響視力，容易影響睡眠，睡眠得不到充足； 3.如果長時間熬太晚會破壞人體的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)皮膚干燥、彈性差等； 4.長期熬夜的話會導致大腦皮層過于興奮，造成血管持續(xù)收縮，從而可能誘發(fā)高血壓的出現(xiàn)； 5.出現(xiàn)精神不振、頭暈、頭疼、失眠等神經(jīng)損傷癥狀； 6.影響學習，憶力有明顯下降。 要認識到長期熬夜和熬太晚的危害后，你一定要避免，要養(yǎng)成正常、規(guī)律的作息習慣，并保證充足的睡眠。