如果是在學習的初期和基礎(chǔ)階段，是需要分開訓練的，控制單一變量訓練的情況下，仍需要調(diào)整手型，手指獨立性，發(fā)力和協(xié)調(diào)等問題。進階階段一般會開啟雙維度訓練，強與快，強與慢，弱與快，弱與慢，并不止一味強，強弱都有可控的多層次空間時，才是有效的力度訓練。

我是與鋼琴為伴，喜歡琢磨教學的鋼琴老師楚楚。9年一線沉浸式分類教學（小朋友/成人），善于規(guī)劃鋼琴學習，重視基礎(chǔ)，教學化繁為簡，學-練-測-評-學習結(jié)果，開朗歡樂，但要求嚴格的90后老師。

和學生們一起進入音樂的世界，感受樂譜的溫度，鋼琴的典雅，從容彈出人生的起伏~

力度提升

力度訓練并不是上手就練能彈多強或者能收多弱，如果發(fā)力不暢通，不會放松，或者手型有問題，單點訓練力度也是枉然，花力氣不出活，需要把底盤梳理通順。

首先要明確的是，彈鋼琴的過程中是用整條手臂發(fā)力？甚至有時候還得肩背和上半身助攻？還沒彈多久就感覺身心俱疲，過度用力反而導致形變。手指發(fā)力，其他部位自然下垂，保持放松，把力量運輸?shù)街讣馍稀?/span>

發(fā)力不暢的話，是很難受的，即使很用力的彈或跑起來，手臂甚至手臂很容易累和酸，力量依舊聽起來變化不大或者跑不動。哪里酸和累，哪里就在用力，需要把力量卡住的位置找出來，還沒到手指就已經(jīng)被用掉了。

放松誰不會啊，確定？彈的過程中放松，有力量的放松，不要輕視它，和發(fā)力一樣重要！是個可以好好學習和琢磨的點。方法有12345，但是要通過反復的練習和實踐，找到適配于自己的。

手型只是為了撐個架子在那里看著美觀嗎？No，no，no......中庭塌陷就可能導致力量拘在手背上下不去到指尖；手指容易折指穩(wěn)定性就差，音色很難彈得強；觸鍵位置不對，力量就容易分散不集中；手腕過低或者過高就會形成力量傳遞的高地或者洼地，手腕不累不酸才怪！

速度提升

速度的提升，只要每天練習某一條的彈快，時間積累，它就一定越來越快？如果起始速度比較慢，可能提速前期隨著熟練度的提升，會有一定的速度提升，但是后面想再提速，瓶頸就來了。

速度提升不是光練速度就能提速度！而是綜合能力的提升，帶動手指獨立性和靈活度的增強，發(fā)力與放松的協(xié)調(diào)，手型架構(gòu)的正確與穩(wěn)定，速度自然會顯著且不斷上臺階。所以練習條目可以多一些不同的組合，而且練習方式不能只局限于一種。比如《哈農(nóng)》的6種不同維度的練習方式，去提升3大項，與反復重復每一條效果是有非常大的差別。