前天晚上睡覺做夢(mèng)，夢(mèng)到又回去上班了，我問老大，哎怎么又把我招回來了？

老大說，快到年終考核了，把你招回來背星。

然后就醒了。

想必鵝廠即將面臨考核的兄弟姐妹們，能夠非常理解我的怨念。

自8月份辭職，開了這個(gè)家庭健身房，到今天也3個(gè)月了，如此大跨度的轉(zhuǎn)行，也成為我人生當(dāng)中至關(guān)重要的一次選擇，

七年老鵝離開騰訊，開了個(gè)家庭健身房

這段時(shí)間，有很多親朋好友，同事同學(xué)，小食堂的讀者，都在持續(xù)關(guān)注我的近況，并積極向身邊的朋友推薦我的小館子和健身課程，非常感激大家的關(guān)心，也很感激各位學(xué)生對(duì)我的信任。

所以今天就把這段時(shí)間的胡思亂想，做個(gè)小小的總結(jié)，也向各位朋友做個(gè)匯報(bào)，讓你們牽掛了。

①我們?yōu)槭裁磿?huì)厭惡上班？

勞動(dòng)作為寫進(jìn)憲法的基本人權(quán)，為什么在現(xiàn)實(shí)里卻成為痛苦的義務(wù)而不是權(quán)利，成為我們想要逃避的事情呢？

馬克思說，因?yàn)槲覀兊膭趧?dòng)異化了。

現(xiàn)實(shí)中，我們往往會(huì)受到限制，只能做抽象勞動(dòng)，也就是單調(diào)的，動(dòng)物式的勞動(dòng)，這是與人的本質(zhì)相違背的，所以我們會(huì)覺得痛苦，因?yàn)檫@種抽象勞動(dòng)，把人又壓抑回了動(dòng)物或者機(jī)械的水平。

就在幾年前，我還認(rèn)為，自己就適合安穩(wěn)上班，你看那些出去創(chuàng)業(yè)折騰的同事，轉(zhuǎn)一圈失敗以后不又回流上班了么？

只要公司不裁員，我就在這待到退休，于是在騰訊工作了七年，我連部門都沒換過。

但是漸漸地，每天面對(duì)重復(fù)的人，說著重復(fù)的話，操作著重復(fù)的后臺(tái)，配置著重復(fù)的表格。

除了公司IT強(qiáng)制要求每三個(gè)月一換的電腦開機(jī)密碼，沒有任何變化。

媳婦問，你最近怎么下班回家都不愛跟我說話，晚上睡覺時(shí)還老磨牙。

我說我開始討厭上班了。

得換個(gè)活法。

②主觀能動(dòng)性來自哪里

以80歲來計(jì)算，我們一生大約有三萬天，有的人活了三萬天，有的人只活了一天，活了三萬次。

每次到考核季，老大都會(huì)給我這樣的評(píng)語(yǔ)：做事踏實(shí)，但是需要更積極主動(dòng)一些。

老大對(duì)我挺好，這里我想告訴他，我想主動(dòng)一些，但是積極不起來。

真的很抱歉。

現(xiàn)在呢？

因?yàn)樵谧鱿矚g的事情，我有充足的時(shí)間和動(dòng)力，去繼續(xù)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)來提升自己，短短幾個(gè)月時(shí)間里，我在給學(xué)生上課的同時(shí)，學(xué)了筋膜刀技術(shù)，看完了兩本專業(yè)書。

還看完了一本網(wǎng)絡(luò)小說，又從硬盤里翻出老滾5，玩到40級(jí)了。

甚至無聊時(shí)在知乎跟杠精對(duì)噴，也深感精力充沛。

哪怕就是啥事不做，坐陽(yáng)臺(tái)發(fā)兩小時(shí)呆，看著太陽(yáng)的陰影逐漸西斜，似乎也是不錯(cuò)的體驗(yàn)。

好友skate說，一旦你出來創(chuàng)業(yè)，就再也回不去上班的生活了。

深以為然。

③低欲望佛系創(chuàng)業(yè)

認(rèn)識(shí)的很多朋友，為了實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，財(cái)富自由出來創(chuàng)業(yè)，連軸轉(zhuǎn)的比上班時(shí)還要累，導(dǎo)致創(chuàng)業(yè)圈也成為猝死的高危行業(yè)。

我沒那么遠(yuǎn)大的理想，就是想換個(gè)活法。

這段時(shí)間，最大的感受是，屬于自己的時(shí)間變多了，給學(xué)生上課之外的所有時(shí)間，都?xì)w屬自己支配，所以睡眠充足，精神狀態(tài)樂觀向上。

坦白說，錢掙的不多，比不上之前在騰訊上班時(shí)的收入。

但是收入這個(gè)事情，怎么說呢，少三瓜兩棗餓不死，多十萬八萬也發(fā)不了財(cái)。

能養(yǎng)活自己，同時(shí)換來一個(gè)更健康的身體和精神狀態(tài)，我覺得這個(gè)事情值。

我的祖父，50多歲去世，姑媽40多歲就走了，都是因?yàn)榘┌Y。

所以我很害怕生病和早死，我努力鍛煉，學(xué)營(yíng)養(yǎng)，學(xué)生理。

我已經(jīng)35歲了。

④做個(gè)人影響力，什么時(shí)候都不晚

我們生在一個(gè)快速變化的時(shí)代，會(huì)有越來越多的人，不再滿足于做流水線上的螺絲釘，而是依托網(wǎng)絡(luò)，成為自由職業(yè)，靠專業(yè)技能和個(gè)人影響力吃飯，我認(rèn)為相比流水線，這才是勞動(dòng)。

事實(shí)上這種情況，已經(jīng)并不少見。

好了，如果剛剛我成功引起了你的興趣，那么接下來，該潑你一盆冷水了。

這段時(shí)間其實(shí)有不少朋友，向我咨詢過開辟第二職業(yè)的問題。

那么你有什么愛好嗎？

有啊，有很多，比如blablabla。。。

好的，這些愛好，你有能力進(jìn)行輸出嗎？

尷尬的沉默。。。

這樣是不行的。

盡管我辭職只是一瞬間的念頭，現(xiàn)在也能靠健身這個(gè)愛好養(yǎng)活自己，但為了這一天，我練了七年，寫了三年公眾號(hào)。

人人都愛美食，愛看電影，但是你得把吃過的美食，看過的電影，寫出來，拍出來，這是最基礎(chǔ)的一步，慢慢地，讀者認(rèn)可你的內(nèi)容，愿意為你的內(nèi)容買單。

你的愛好應(yīng)當(dāng)能夠?yàn)閯e人提供價(jià)值。

每個(gè)人都有“把愛好當(dāng)做職業(yè)”的夢(mèng)想，但90%的人止步于這里。

所以，如果你有開辟第二職業(yè)的打算，先從建一個(gè)公眾號(hào)，開一個(gè)博客或者專欄開始吧！

⑤一切創(chuàng)新，本質(zhì)上都是把成本降低了30%以上

很高興地向各位朋友匯報(bào)，小食堂已經(jīng)收回了成本，開始盈利了。

怎么這么快就盈利了？

只要做實(shí)體，鋪?zhàn)舛际浅杀镜拇箢^，在開這個(gè)館子之前，我踩了不少場(chǎng)地，深圳關(guān)內(nèi)的一樓底商，除了一些工業(yè)區(qū)改的創(chuàng)意園、文化園要稍低一些，至少也在60元/㎡朝上，略微熱門一點(diǎn)的地段，租金就上百了，那么所謂的“創(chuàng)業(yè)”，無非是換成了給房東打工。

所以我選擇做家庭健身房，不設(shè)年卡次卡，只是給想學(xué)健身的學(xué)員，提供教學(xué)課程，這是成本最低的方案。

三千字攻略：做一個(gè)家庭健身房，需要多少錢

比如你在大多數(shù)商業(yè)健身房，想學(xué)健身，需要先辦一張年卡，然后購(gòu)買私教課程，按深圳的行情價(jià)，500元一小時(shí)吧，你以為教練的價(jià)值是就500元一小時(shí)嗎？

不是的，教練只能分成不到200，健身房要分走大頭。

更別提，肯花錢買私教課的會(huì)員本來就少，好不容易來個(gè)買課的，為了讓你不斷續(xù)課，他不教你真東西，上完幾十節(jié)課發(fā)現(xiàn)，離開教練以后，自己還是不會(huì)練。

為什么健身房要分走這么多？

繁華地段的鋪?zhàn)猓瑥V告，預(yù)售、會(huì)籍團(tuán)隊(duì)的提成，用來吸引小白的價(jià)格昂貴但對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉本身起不到什么卵用的跑步機(jī)、固定器械，等等，這些成本都需要買私教課的會(huì)員來承擔(dān)。

不然你指望那些花一千塊辦張年卡，然后水都不肯在健身房里買一瓶，倒是天天背個(gè)旅行包裝滿洗發(fā)水沐浴露毛巾內(nèi)褲恨不得把健身房當(dāng)澡堂子來用的老鐵們來承擔(dān)嗎？

教育培訓(xùn)行業(yè)，有點(diǎn)特殊，它不是一個(gè)持續(xù)的需求，所以做培訓(xùn)，應(yīng)當(dāng)用盡可能短的時(shí)間，盡快教會(huì)學(xué)員技能，否則光續(xù)課不教真東西，好不容易逮著一只羊就使勁薅，不是那么回事。

當(dāng)然，也有一小部分私教客戶，目的不是學(xué)健身，而是因?yàn)榻叹氶L(zhǎng)相身材好看，或者需要私教的監(jiān)督、陪伴服務(wù)，所以反復(fù)續(xù)課，但這不是行業(yè)的常態(tài)。

我把這些額外的成本都砍掉了，只保留了最核心的，學(xué)員最需要的價(jià)值，那就是健身技能方法的教學(xué)。

以小食堂的入門課程舉例，反映在價(jià)格上，無需單獨(dú)辦年卡，14節(jié)的完整健身入門課程，每節(jié)約2個(gè)小時(shí)，只需要400元/節(jié)，還可以有折扣。

學(xué)完即走，不需要反復(fù)續(xù)課，就可以學(xué)會(huì)動(dòng)作，自己獨(dú)立完成后續(xù)的訓(xùn)練內(nèi)容和計(jì)劃，以及飲食安排。

目前來看，這條路子走的通。

⑥健身教練應(yīng)當(dāng)是個(gè)門檻很高的職業(yè)

有不少創(chuàng)業(yè)和投資圈的朋友找我聊過，他們關(guān)心的點(diǎn)在于，老楊你這個(gè)模式，能不能做大。

坦白說，比較難。

場(chǎng)地，器材，課程，都不是關(guān)鍵，核心的競(jìng)爭(zhēng)力在我，或者說教練的知識(shí)儲(chǔ)備，教學(xué)水平，這是比較難快速?gòu)?fù)制的地方，它需要時(shí)間的累積，沒辦法像市面上其他一些健身的商業(yè)模式可以快速?gòu)?fù)制。

盡管我可以制定標(biāo)準(zhǔn)化的課程內(nèi)容，但面對(duì)每一個(gè)學(xué)員個(gè)體，教練需要解決的問題一定是差異化的，而這些才是一名教練的真正價(jià)值所在。

培養(yǎng)一名合格的健身教練，一定是需要很多時(shí)間和資源，無法批量快速?gòu)?fù)制的。

健身教練也應(yīng)該是個(gè)門檻非常高的職業(yè)，現(xiàn)在生生卻被市場(chǎng)做成門檻很低的職業(yè)，這是目前的大環(huán)境，但它是不合理的。

況且這種所謂的“標(biāo)準(zhǔn)化課程和教練”賽道上，已經(jīng)擠滿了各路頭部玩家，比如各種團(tuán)課，以后有機(jī)會(huì)我再詳細(xì)寫一篇關(guān)于團(tuán)課的分析。

所以我目前創(chuàng)業(yè)的狀態(tài)，挺佛系的，倒是像以前靠手藝吃飯的“手藝人”，沒有刻意引流做營(yíng)銷，畢竟學(xué)生要是太多，我也教不過來。

師生一場(chǎng)，能碰上，就是咱們的緣分。

我一直相信，盯著錢看的人，一般也掙不到什么錢。

因?yàn)橄鳒p了那些額外成本的關(guān)系，不需要用各種手段來吸一波客戶，賺快錢，也沒想著快速擴(kuò)張，這倒是讓我可以靜下心來，做這個(gè)目前市面上最具性價(jià)比的健身課程，這也是佛系創(chuàng)業(yè)的一部分。

好了，如果朋友們有興趣過來玩，聯(lián)系我，隨時(shí)歡迎。

全文完，感謝閱讀。

今日例湯：

勞動(dòng)是人的本質(zhì)，勞動(dòng)創(chuàng)造了人。

但是，人不是動(dòng)物，更不是機(jī)器，我們的勞動(dòng)時(shí)間，應(yīng)當(dāng)更有價(jià)值一些，對(duì)自己有更多的提升和積累。

——福利時(shí)間——

健身是個(gè)容易賣幻想的行業(yè)，每天都會(huì)有無數(shù)人編織，關(guān)于健身和健康的雞湯或者謊言。 我是一名營(yíng)養(yǎng)師，力量舉運(yùn)動(dòng)員，我將會(huì)告訴你一些，關(guān)于科學(xué)健身，飲食，還有這個(gè)商業(yè)社會(huì)本來的真相。 更多原創(chuàng)請(qǐng)關(guān)注公眾號(hào)：健身小食堂