有一位正在坐月子的寶媽在群里吐苦水，說她的寶寶白天就跟小豬仔一樣，吃了就睡，而且睡得特別香甜，但是一到晚上就讓她苦不堪言，這孩子晚上精神賊好，一宿一宿熬爸媽，怎么哄都不睡覺，而且不陪著他吧，就開始哭，根本休息不好，她老公白天還要去上班，晚上睡不好覺，只能無奈地去睡沙發(fā)。

大家都知道新生兒的睡眠時(shí)間長，白天也有很多時(shí)間都在睡覺，但是寶寶白天睡得太足，晚上可就沒有覺了，但大人白天并沒有跟寶寶一起睡過去，勞累了一天下來肯定精力不足，尤其是月子里的寶媽，如果晚上睡不好覺，這個(gè)月子坐得也沒有什么用，那么寶寶這種黑白顛倒的睡眠習(xí)慣應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)呢？

其實(shí)，寶寶會(huì)養(yǎng)成睡眠黑白顛倒的壞毛病，并不是他們的錯(cuò)，而是被家長給慣出來的，因此要趁著還在月子里，應(yīng)該及時(shí)把顛倒的時(shí)間給正過來，當(dāng)然這不是要家長通過硬擰的手段，而是通過一些親子的互動(dòng)游戲，幫助寶寶逐步糾正睡眠習(xí)慣。

當(dāng)寶寶白天已經(jīng)睡了一覺之后，給寶寶喂奶時(shí)，如果寶寶一邊吃著一邊睡著了的話，就要把寶寶喚醒，媽媽可以和寶寶說說話，逗一逗他，讓寶寶清醒個(gè)把小時(shí)，兩次睡眠之間有一個(gè)間歇，一般寶寶白天睡3個(gè)小時(shí)左右就要喚醒一次，這也是為了讓寶寶醒來吃奶。

到了晚上，如果寶寶不肯睡覺，可以抱著寶寶，把寶寶的小手放在其腹部，輕輕搖一搖，不要開著明亮的燈，也不要和寶寶說太多話。

當(dāng)然，對(duì)寶寶哭鬧也要找到相應(yīng)的原因，如果不是冷了、餓了、尿了、拉了、病了、環(huán)境不舒服等，可以適當(dāng)冷處理，不要急于滿足寶寶的所有要求。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間，寶寶的睡眠習(xí)慣就會(huì)慢慢改過來。