紗倉真菜（紗倉 まな），是一位日本的女演員、藝人、歌手、小說家、YouTuber，千葉縣出身。現(xiàn)為“SOD Create”的當(dāng)家王牌，所屬于“Mine's”經(jīng)紀(jì)公司。?

上高中時(shí)的紗倉真菜，夢想是當(dāng)一名空姐，由于1米6的身高不夠格，迫不得已放棄理想，選擇旅游專科。

她的藝名來源于當(dāng)時(shí)很受歡迎的演員櫻真野和蘆田愛菜。

她的興趣愛好之一是即興說唱，她曾與呂布カルマと進(jìn)行MC對戰(zhàn)。

她選擇成為女演員的動機(jī)是因?yàn)閮?nèi)心和外貌上的自卑感。她認(rèn)為在年輕時(shí)出道會有需求，但在出道后她得知有70歲的女演員，而且體形和表演內(nèi)容也有各種需求，于是她接受了自己所擁有的東西，并開始關(guān)注如何最大限度地利用它們。

一件事物對一個(gè)人的影響還是蠻大的，紗倉真菜就是看了大咖?蒼井空?的作品和雜志，光鮮亮麗的一面，讓她有一個(gè)大膽的想法，那就是撲蒼井空的后塵，這種想法在她腦海里面油然而生。

去韓國留過學(xué)，氣質(zhì)自然會附帶韓國范兒，直接被SOD錄取，面試官直接對紗倉真菜說“你一定會火，因?yàn)槟闵砩嫌幸环N歐尼姐的氣質(zhì)”。

在就讀高中專期間的2011年11月，她以作為“工廠萌少女”的形象視頻『工場萌え美少女 紗倉まな 18歳』出道，并開始進(jìn)行寫真攝影活動。2012年2月，她以『紗倉まな Debut』為作品名正式成為女演員。同年4月16日，她在DMM排名中成為作品和女演員雙重排名第一。

2013年3月1日發(fā)售的《ヤングアニマル嵐》雜志上，她被選為封面人物。

在SOD大賞2012中，她獲得了最佳女演員獎(jiǎng)、優(yōu)秀女演員獎(jiǎng)、最佳DVD作品獎(jiǎng)、最佳非DVD作品獎(jiǎng)、第三名優(yōu)秀非DVD作品獎(jiǎng)、最佳租賃作品獎(jiǎng)以及一萬本銷量獎(jiǎng)3個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)，共獲得了6個(gè)冠軍。

她被選為豐田汽車信息網(wǎng)站“GAZOO”的專欄作家，這是一個(gè)非同尋常的選拔，引起了網(wǎng)絡(luò)上的熱議。截至2015年，她已經(jīng)擁有4篇專欄文章，作為專欄作家活躍著。

2014年4月，她和同一經(jīng)紀(jì)公司的小島南一起組成了偶像團(tuán)體“乙女フラペチーノ”（后來改名為“前天的星期五”），并發(fā)行了CD。她們兩人還在CS節(jié)目等中頻繁共演。

2014年，她參加了SEGA游戲《人中之龍》的性感女演員人氣投票，并獲得了第二名。

她的首本散文集《我這個(gè)高中專生遇見的世界上唯一的天職》于2015年1月15日首次出版，取得了巨大的成功。在日本·亞馬遜的綜合演藝書籍中獲得了第一名，在Rakuten中的日本電影部分也獲得了第一名，成為了一項(xiàng)令人矚目的成就。在最初發(fā)行時(shí)，該書在任何書店都持續(xù)售罄，甚至出現(xiàn)了缺貨的情況，其受歡迎程度令人矚目。

2015年3月3日，她在“スカパー!アダルト放送大賞 2015”中獲得了女演員獎(jiǎng)（最高獎(jiǎng)）和第二次的FLASH獎(jiǎng)。結(jié)合她2013年的“新人女演員獎(jiǎng)”，她成為歷史上首位獲得三項(xiàng)殊榮的女演員。

2016年2月12日，她發(fā)表了她的第一部小說《最低。》，描繪了活躍在業(yè)界中的女性們的故事。2017年9月《最低。》被宣布將被改編成電影（由KADOKAWA制作）。

2017年3月18日，她發(fā)表了她的第二部長篇小說《凹凸》。

2017年10月26日，在東京國際電影節(jié)上，電影《最低?！繁惶崦磷罡叻宀块T——競賽部門，與芥川獎(jiǎng)作家綿矢りさ的原作《自作自受》一同成為代表日本的作品之一。

2018年3月9日，她在SODAWARD2018上獲得了VR銷售部門第一名、寶島VR女演員作品獎(jiǎng)、TSUTAYA女演員作品獎(jiǎng)、專屬女演員獎(jiǎng)、最佳專屬女演員獎(jiǎng)、高橋成實(shí)獎(jiǎng)的六項(xiàng)大獎(jiǎng)。頒獎(jiǎng)典禮上，還出現(xiàn)了特別贊揚(yáng)她演講能力的場面，由著名主持人Terry Ito主持。

2020年5月，在徳間書店調(diào)查的“現(xiàn)役女演員性感綜合選舉”中獲得總排名第一。在同一調(diào)查中，她在除了大阪40-50歲年齡段之外的各地區(qū)和年齡段中均獲得了第一名。

2020年12月，她在「FLASH 2020年現(xiàn)役最強(qiáng)セクシー女優(yōu)BEST100」讀者投票中獲得第11位。

2021年2月，她在Geotv的「想收到情人節(jié)巧克力的女演員！調(diào)查」中獲得第4名。2021年4月，她在《Asahi Geino》雜志的「2021年現(xiàn)役女演員SEXY總選舉」中獲得第7名。

2021年8月，她在“讀者300人選出的FLASH 2021性感女演員排名”中獲得讀者投票第一名。光文社《FLASH》公布的2021年性感女演員排名中排名第16位。2022年5月，她在《朝日娛樂》的“2022年現(xiàn)役女演員SEXY綜合選舉”中獲得第二名

紗倉真菜走的是韓式治愈風(fēng)格路線，無論是在韓國還是在日本，都是非常火爆。

在韓國，很受歐巴們的喜愛，再加上經(jīng)常用日韓雙語為宅男們講課，這下子在韓國火爆的出名，很多韓國導(dǎo)演慕名而來，邀請紗倉真菜去拍電影，果然沒讓觀眾們失望，在韓國拍了幾部電影反響都很大。

2022年8月3日，由于健康原因暫?；顒硬⑿夹菹?。9月29日，宣布恢復(fù)活動。

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