塑身有感

始于、初成于2019年8月24日

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張生自小恨硬床，瘦有何好費(fèi)思量。

曉然易見(jiàn)大而緊，胖肆難安憂且傷。

東山早起春光暖，瘦客先知秋意涼。

要型要貌兼要眇，壯志必酬少年郎。

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自注：

01瘦有何好：剛上大學(xué)時(shí)身高一米八，體重不到一百二十斤，晚上睡覺(jué)經(jīng)常被木板床硌到；看見(jiàn)女生們聽到“你又瘦了”的欣喜非常不理解。

02曉然：雙關(guān)。第一，曉然：明白貌?！盾髯印ね踔啤罚骸鞍傩諘匀唤灾?yàn)樯旗都叶≠p於朝也?！?南朝 梁 劉勰 《文心雕龍·宗經(jīng)》：“通乎《爾雅》，則文意曉然?！?/span>

第二，像張曉東那樣。我估計(jì)以后“曉然易見(jiàn)”會(huì)成為一個(gè)新“成語(yǔ)”——像張曉東（而非高曉松）胖了那樣一目了然。哈哈。

03大而緊：雙關(guān)。第一，視覺(jué)上的肚子大、屁股大，腰帶緊、衣服緊。上大學(xué)時(shí)自詡為“干吃不胖”型體質(zhì)，以為一輩子與“胖”絕緣；誰(shuí)料到在2014年于兩三個(gè)月內(nèi)從160多斤驟然增肥到190多斤！赫然從“排骨隊(duì)長(zhǎng)”變成了“前凸后翹”！以前腰圍富富有余的褲子一條也穿不了了！寬松的毛衣也變成了緊身衣！第二，“碰瓷”矮大緊先生。不同的是高曉松才高八斗，我只是肚大如斗；高曉松可以用才華調(diào)侃自己“矮大緊”，我只能仰觀天花板逃避自己的“矮大緊”。

04胖肆：雙關(guān)。第一，肆意變胖。2014年變胖完全是無(wú)心所為，但結(jié)果卻是體重的“肆意”增長(zhǎng)。第二，猶放肆。出處《新唐書·裴耀卿傳》：“又萬(wàn)人之命倚於將，示不得已，故鑿兇門而出。今酣呶朝夕，胖肆自安，非愛(ài)人憂國(guó)者，不可不察。” 此處特指2014年一件刻骨銘心的經(jīng)歷。一個(gè)師弟在電梯里看著我“清水出芙蓉，天然去雕飾”的肚子“放肆”的說(shuō)：“師兄，你的肚子好像‘又’大了啊！”之所以說(shuō)“放肆”，因?yàn)殡娞堇锊⒎侵挥形覂蓚€(gè)師兄弟，還有七八個(gè)師妹（有同門也有旁門）！在電梯那個(gè)狹小密閉的空間里，所有人都聽到了他這個(gè)大嗓門的話！所有人都用余光（她們絕大多數(shù)都是應(yīng)屆生，比我小十多歲，說(shuō)是“師兄”，其實(shí)已經(jīng)是“師叔”的年齡了，汗）看了看我“傲然挺立”的大肚子，所有人的臉上都在強(qiáng)力憋著，不讓自己笑出聲來(lái)，而且估計(jì)是怕我“誤會(huì)”，所有人的眼光都四十五度角向上看著天花板！我平時(shí)就算不是一個(gè)“伶牙俐齒”的人，但是插科打諢還是沒(méi)問(wèn)題的；但是?生平第一次在那個(gè)密閉空間里，大腦一片空白！一句話也說(shuō)不出來(lái)！只好也跟眾人一眼，四十五度角向上看著天花板！然后整個(gè)電梯里一片凝寂！直到一樓，所有人（包括我）才如釋“重”負(fù)，四散走開！此情此景，終生難忘！這一幕也最終促成了自己在2015年正式開啟“瘦身”之旅！

05憂傷：除了上面的心理打擊外，胖到190多斤的我終于體會(huì)到“胖人”的“憂傷”——A 東西掉了，想彎腰去撿，然而東西就在眼前，就是夠不到！B 走路都喘！ C 打籃球的時(shí)候，隊(duì)友表?yè)P(yáng)我很拼：“剛才曉東奮力一跳，跳起來(lái)高達(dá)十公分！”

06東山：化用謝安“東山再起”典故，比喻變胖后重新“變”回到當(dāng)年瘦的樣子?！稌x書·謝安傳》:"隱居會(huì)稽東山，年逾四十復(fù)出為桓溫司馬，累遷中書、司徒等要職，晉室賴以轉(zhuǎn)危為安。"

07早起：早起跑步。早上空腹的時(shí)候跑步，減肥效果更好。

08春光：用自己創(chuàng)作的勵(lì)志歌曲《奔跑》里面的“意境”：“奔跑，迎接黎明的曙光，奔跑，挺起我的胸膛，奔跑，綻放生命的力量，這世界有我在奔跑?！?/span>

09瘦客：清瘦衰弱之人。出自白居易 《酬思黯相君感秋見(jiàn)贈(zèng)》詩(shī)：“夜長(zhǎng)祗合愁人覺(jué)，秋令先應(yīng)瘦客知。”在自己體重沒(méi)超過(guò)170斤的三十多年里，從來(lái)都是怕冷不怕熱；但是體重超過(guò)170斤之后，就變成了只怕熱不怕冷！我知道這是因?yàn)轶w重超過(guò)170斤之后，身體里有一件超級(jí)保暖的脂肪填充的“皮衣”！我從2015年二月底開始跑步，體重196斤，用了不到六個(gè)月的時(shí)間（到當(dāng)年八月份）減到140斤，平均每個(gè)月減掉十斤！重新找回了“怕冷不怕熱”的感覺(jué)！

10先知：雙關(guān)。第一，瘦的時(shí)候?qū)涿舾?，稍微降一點(diǎn)溫度就有察覺(jué)。第二，對(duì)應(yīng)“早起”，比多數(shù)人起得早，故而“先知”秋意變涼。

11秋意：用自己創(chuàng)作的勵(lì)志歌曲《奔跑》里面的“意境”：“奔跑，不在乎別人的目光，奔跑，挺起我的胸膛，奔跑，綻放生命的力量，天地間有我在奔跑?！鼻镆獗扔鞑槐蝗死斫?。實(shí)際上我打算用一年的時(shí)間減到150斤，自己也沒(méi)想到可以減得那么快（沒(méi)跑到秋天就完成任務(wù)了）！

12要眇：美好的樣子。相比于型和貌，要眇更側(cè)重于“神”。出自楚辭?！冻o·遠(yuǎn)游》:"質(zhì)銷鑠以汋約兮，神要眇以淫放。"《楚辭·九歌·湘君》"美要眇兮宜修"。

13壯志：雙關(guān)。第一，自己塑身四部曲“瘦胖瘦壯”的最后一步變“壯”的志向、理想；第二，反用“壯志難酬”語(yǔ)義，相信自己的“塑身”理想一定能實(shí)現(xiàn)！

14少年：雙關(guān)，既是指體態(tài)，也是指心態(tài)。在自己還是“瘦張”的時(shí)候，我就通過(guò)歌曲《紅塵少年郎》表達(dá)了自己對(duì)“少年”的理解：“年輕是一種心態(tài)，與年齡無(wú)關(guān)?！痹诮?jīng)歷了“胖張”之后，我又思考了體態(tài)的重要性，認(rèn)為體態(tài)也是與“年輕”與否成正相關(guān)的重要指標(biāo)。

2019年8月24日10:38:43 完成注釋。

PS

我很喜歡網(wǎng)上一張“雕刻自我”的照片，也非常認(rèn)同這樣一段話：三十歲以前的長(zhǎng)相是父母給的；三十歲以后的長(zhǎng)相是自己給的。我也非常認(rèn)同《52歲年齡22歲身體，健身大叔的凍齡秘籍》里面帥氣“大叔”的話：“保住青春，要從青春的時(shí)候開始。如果從20歲開始健身，那么保持的就是20多歲的身材；如果從30歲開始健身，那么保持的就是30歲的身材?！蔽蚁Ｍㄟ^(guò)這次“作業(yè)”讓各位同學(xué)珍惜自己的青春年華，在身體狀態(tài)最好的時(shí)候開始“事半功倍”的“雕刻自我”，給一生打下最扎實(shí)、最健康的身體基礎(chǔ)；不要像我一樣，在走過(guò)了彎路、錯(cuò)過(guò)了人生“黃金曲線”的時(shí)候“事倍功半”的補(bǔ)救！

還是那句話，說(shuō)不是在我，行不行在你，這是當(dāng)老師的我的肺腑之言，諸生勉之。