無論是男性還是女性都想擁有挺拔苗條的身材，希望自己擁有大長腿，尋求各種方法促進身高生長。你知道嗎，身高可左右健康，研究表明：矮個子患結腸息肉或結直腸癌的風險比較低，不妨來具體看一看。

身高和結直腸癌之間有怎樣的關聯(lián)?

研究團隊招募29.6萬人群，包括47項觀察性研究，發(fā)現身高跟結直腸癌之間的關聯(lián)。身高每增加10cm，患結直腸癌、腺瘤的風險分別增加14%、6%。

矮個子還存在著哪些優(yōu)勢?

優(yōu)勢一、長壽

美國夏威夷大學研究團隊，對8000多名志愿者做問卷調查，經過長達50年的隨訪，得出來的結論是身高156cm以下者最長壽。

優(yōu)勢二、中風風險低

身材高的女性，心臟供血距離比較長，血液流量少，患中風的風險高。若女性身高小于157cm，還要保證體重沒有超標，患血栓的風險降低好幾倍。

高個子存在著哪些優(yōu)勢?

優(yōu)勢一、認知能力強

曾經對515名男性檢查，對大腦皮層灰質做磁共振成像檢查，測試其語言、空間和計算和推理能力，發(fā)現身材高大者綜合得分高，因為他們大腦皮層表面積大，認知能力強。

優(yōu)勢二、患糖尿病的風險低

研究表明：身高跟腦血管疾病、二型糖尿病風險呈反比。身高越高，胰島素分泌就越多，降血糖作用效率就越高。

如何預防結直腸癌?

1、調整好飲食

調整好飲食結構，遵循低脂肪、低熱量、高膳食纖維飲食。蛋白質可以從脫脂牛奶、瘦肉、禽肉和魚肉中獲取，少吃紅肉及肉制品;通過清蒸或煮來烹調食物;每天應攝入25~30克纖維素，包括菌菇類、筍類和鮮豆類;多吃綠葉蔬菜、根莖類蔬菜和水果;拒絕吃腌制、熏制和發(fā)霉食物。

2、維持糞便通暢

堆積在腸道中的糞便無法及時排出，可直接刺激直腸黏膜，誘發(fā)慢性炎癥，長久下去可誘發(fā)腸息肉。因此應培養(yǎng)每日排便的好習慣，排便時專心致志，控制在5分鐘以內。