一、米粉怎么加？

1.初次添加米粉首選強(qiáng)化鐵米粉，而二價鐵是更好吸收的，因此推薦優(yōu)先選擇富含二價鐵的寶寶米粉。

2.首次添加米粉的時間建議選在上午10點-11點，方便觀察寶寶添加后的狀態(tài)反應(yīng)。

3.米粉添加的原則是由少到多、由稀到稠的過程。

1.準(zhǔn)備50ml溫水（水溫在50度-60度左右），5g米粉。注意先倒水，再均勻地撒上米粉。

2.靜置30秒后按一個方向劃圈攪拌均勻。

3.沖泡好的米糊的流動性大概是慢速水滴狀向下流即可

4.寶寶首次嘗試米粉，只吃兩三口是正常的。不要求全吃完，要給寶寶適應(yīng)的時間。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

二、菜泥怎么加？

初添蔬菜泥：南瓜泥

1.南瓜中富含豐富的碳水化合物、維生素C、礦物質(zhì)及生物活性物質(zhì)，對于生長發(fā)育階段的寶寶來說是非常適合用來做輔食的。

2.南瓜屬于粗纖維食物，對于初添輔食的寶寶來說有助于緩解便秘等問題。

3.在南瓜的選擇上，常規(guī)較大的南瓜水分相對多一點、纖維較粗味道更清甜。而體積較小的貝貝南瓜，口感軟糯，味道更甘甜。

1.南瓜去皮、去籽，切成塊。

2.冷水上鍋蒸熟。

3.將蒸熟的南瓜放入料理機(jī)，分次少量加溫水打成泥即可

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

三、水果怎么加？

初添水果泥：蘋果泥

1.蘋果口味酸甜，可以刺激唾液、胃酸分泌，有助于增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、預(yù)防便秘。

2.根據(jù)美國兒科學(xué)會實用喂養(yǎng)指南，寶寶的第一口先吃蔬菜還是水果都是可以的，不需要糾結(jié)哦！重要的是為寶寶提供豐富的食物種類、均衡的營養(yǎng)。

3.和其他水果一樣，蘋果生食即可，不需要蒸熟再吃哦。 ????????

1.蘋果去皮、去籽，切成塊。

2.將蘋果放入料理機(jī)，分次少量加溫水打成泥即可。

四、肉泥怎么加？

初添肉肉：牛肉泥

1.?牛肉中富含豐富的鐵元素，還含有維生素、鈣鎂鉀等，是寶寶添加輔食時期非常營養(yǎng)的食材之一。

2.根據(jù)美國兒科學(xué)會實用喂養(yǎng)指南，寶寶在開始添加輔食后，就可以嘗試添加肉類了，沒有先蔬菜，水果，肉類的順序哦。

1.選牛里脊部位，去除筋膜，切小塊后加檸檬/姜片去腥。

2.將牛肉放入料理機(jī)，打成肉泥。

3.冷水上鍋蒸12分鐘。

4.連同湯汁一起倒入料理機(jī)攪打成泥即可。

五、粥怎么加？

初添寶寶粥：十倍粥

???對于第一次添加粥類食物的寶寶來說，十倍粥更加軟爛、顆粒感不會太強(qiáng)，更容易接受。

1.準(zhǔn)備10g寶寶米和100ml清水。

2.將米倒入水中浸泡20分鐘，浸泡后的米會更軟精。

3.將浸泡好的米和水直接在煮粥模式進(jìn)行制作即可。