俗話說“牙疼不是病，疼起來要人命”，而在孕期，大概有60%的孕媽會遭受牙疼的情況。牙疼雖然不是大病，但是也不能小瞧，如果處理不好，對寶寶的傷害還是很嚴(yán)重的。

牙齒是保持營養(yǎng)攝取的重要工具，需要精心護(hù)理。孕媽們牙疼不能靠止疼藥緩解，

所以預(yù)防牙齒問題就尤為重要。孕期為什么容易出現(xiàn)牙疼?又該怎么預(yù)防牙齒問題呢?

孕期牙疼不能硬抗

小伊是個(gè)很注意飲食的人，因?yàn)樗r(shí)候總愛吃糖，總是牙疼，換牙之后依然有兩顆蛀牙。

所以從她懂事開始，就很保護(hù)牙齒。不過懷孕快四個(gè)月的小伊，最近突然牙疼，牙齦都腫了。每次吃飯只吃一點(diǎn)，白天還能勉強(qiáng)忍著，到了晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著。

因?yàn)樵谠衅?，小伊不敢吃藥，想著挺一挺就能好了，可是前兩天發(fā)現(xiàn)腫的越來越厲害。沒辦法，只能去醫(yī)院。醫(yī)生說“需要打幾天點(diǎn)滴，孕期牙疼不能硬抗，嚴(yán)重時(shí)會影響寶寶發(fā)育”。

孕期為什么容易出現(xiàn)牙疼?

孕期牙疼是一種普遍現(xiàn)象，4個(gè)原因都有可能導(dǎo)致牙疼，在孕期牙齒護(hù)理一定要做好。

①激素升高

懷孕后，孕媽體內(nèi)的雌激素水平升高，特別是黃體酮水平升高，可能使牙齦腫血管增生，誘發(fā)牙齦炎。

如果孕前就有牙齦炎或者蛀牙，孕后可能還會加重，牙齦還可能出現(xiàn)增生、腫脹、出血等。

②錯誤觀念

有些孕媽錯誤的認(rèn)為，是懷孕引起的孕期牙齦出血、齲壞，就對口腔護(hù)理不重視。這讓口腔的菌斑大量附著，引起牙周炎，甚至出現(xiàn)牙周組織破壞或牙齒松動掉落。

③鈣量不足

孕期沒有及時(shí)攝取足夠鈣，但為了滿足寶寶的生長發(fā)育需求，就會從孕媽的骨骼和牙齒中獲取鈣、磷，孕媽的牙齒也就變得不堅(jiān)固。

④過量甜食

很多孕媽平時(shí)喜歡吃甜食，而甜食是口腔細(xì)菌生長繁殖的好飼料。孕期時(shí)孕媽的活動少、睡的多，使唾液分泌減少，造成牙齒清潔功能減弱，使各種牙齒問題加劇。

孕期如何預(yù)防和護(hù)理牙齒?

孕期出現(xiàn)牙疼，要及時(shí)處理，為了讓孕媽們在孕期有個(gè)健康的牙齒，避免出現(xiàn)牙疼，可以提前預(yù)防和護(hù)理，做到下面四點(diǎn)：

①攝取充足鈣

孕期多吃一些含有鈣質(zhì)的食物，比如牛奶和奶制品、豆制品、蝦皮等，用來供給媽媽和寶寶的鈣質(zhì)需求，從而保護(hù)孕媽的牙齒健康。

②勤漱口并清潔

孕期在外面不方便刷牙時(shí)，孕媽要養(yǎng)成勤漱口的習(xí)慣，因?yàn)檫@樣可以降低刺激食物帶來的牙齒腐蝕。在借助牙簽或牙線來清潔牙齒，剔除牙齒食物殘留和牙面軟垢，減少牙疼發(fā)生幾率。

③多吃粗纖維食物

吃粗纖維食物，可以使咀嚼時(shí)間增加，對牙周組織產(chǎn)生生理刺激，幫助固齒健齒。而且粗糙食物對牙齒表面摩擦力大，可以幫助清潔牙齒表面的牙菌斑，減低齲壞。多吃芹菜、蘋果、梨、玉米餅等。

④多吃含維生素C蔬果

孕期維生素C缺少，牙齦會容易出血。平常多吃一些含有維生素C的食物，會讓紅腫發(fā)炎的牙齒有所好轉(zhuǎn)。可以多吃西紅柿、柑橘、青椒等。

【媽媽寄語】

孕期孕媽們會出現(xiàn)很多的孕期狀況，要擺正心態(tài)，均衡飲食，除了上面推薦的幾種食物外，還可以多吃6種對牙齒好食物：

洋蔥、香菇、芹菜、核桃仁、蜂蜜、乳酪。它們可以幫助口腔酸堿值得到平衡、牙齒硬度變強(qiáng)、口腔細(xì)菌繁殖降低，還能幫助寶寶牙齒發(fā)育。