隨著知識經(jīng)濟(jì)和互聯(lián)網(wǎng)時代的到來，人們對外界信息的獲取，越來越依靠視覺。長時間盯著電子設(shè)備的屏幕，很容易造成眼睛疲勞或視力損害。

據(jù)專家介紹，在門診經(jīng)常有患者因眼睛干澀、灼熱，或是有異物感，視線模糊，眼皮沉重，眼球脹痛，頭痛等癥狀來就診。正在看這篇推文的您，有沒有過眼睛酸脹、干澀、疼痛等眼部不適？

什么是干眼？干眼是淚膜不穩(wěn)定，并伴有眼部不適癥狀的多因素眼表疾病。眼球表面有一層液體，叫做淚膜，它分為三層——脂質(zhì)層、水液層、黏蛋白層。每一次眨眼，都使眼表均勻涂布淚膜，從而對眼球進(jìn)行自我保護(hù)。當(dāng)淚膜中某一分層缺乏或出現(xiàn)異常時，眼球表面就可能會出現(xiàn)刺激感和干眼癥狀。

干眼的癥狀：眼睛干澀、畏風(fēng)畏光、發(fā)紅發(fā)癢、眼皮沉重、分泌物過多、視物模糊、有異物感、流淚。

干眼的誘因

1. 環(huán)境因素：空調(diào)電扇都會帶走空氣中的水分

2. 電子產(chǎn)品

3. 飲食不健康

4. 不良習(xí)慣及情緒

5. 隱形眼鏡

6. 化學(xué)物質(zhì)

干眼治不好？有人說，覺得干，那就多喝水啊！其實(shí)多喝水對于大部分的干眼患者是不起作用的，即使有，作用也很微弱，只有一些淚液分泌不足的患者可能有微弱的效果。如出現(xiàn)眼干、眼澀、睜眼困難等干眼癥狀，可以先使用滴眼液緩解一下干眼癥癥狀。瑞珠?聚乙烯醇滴眼液對預(yù)防干眼癥有一定作用，其不含任何防腐劑，主要成分由大分子聚乙烯醇構(gòu)成，是醫(yī)學(xué)里人工淚液的常用成分，溫和不刺激。能有效緩解眼睛疲勞、干澀等癥狀。

當(dāng)然，如果確診了干眼癥，日常還可以從這幾點(diǎn)改善干眼癥狀——形成良好的用眼習(xí)慣，減少電子產(chǎn)品的使用時間；眨眼睛15-20次/分鐘；早晚眼部熱敷10分鐘（熱毛巾溫度38-42度）；規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動。

不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會導(dǎo)致眼部疾病，危害身體健康，因此保護(hù)眼健康刻不容緩，要從你我做起！