假期最后一天啦！

小伙伴們整裝待發(fā)！

明天要開始新征途！

為下半年的小目標(biāo)！

沖??！沖??！

雖然每日分享是健身美女，

但是我們主旨不是健身知識(shí)，

更加不是為學(xué)習(xí)和交流健身，

我們都純粹的喜歡健美女性，

喜歡美麗，熱辣，性感的肌肉女性，

這樣說明的夠直接！夠簡(jiǎn)單了吧！

誰(shuí)叫我們的粉絲大部分是猛男呢！

請(qǐng)您千萬(wàn)千萬(wàn)千萬(wàn)別鬧誤會(huì)！

別再說想加入學(xué)習(xí)健身知識(shí)！

擼鐵的女孩，有效預(yù)防了肌肉的流失，增強(qiáng)了骨質(zhì)，骨質(zhì)疏松的毛病不易找上你，而肌肉量可以保證身體的年輕狀態(tài)，讓你腿部有力量，讓你精力充沛，讓你抵抗衰老，與同齡人拉開距離；即使年紀(jì)大一點(diǎn)，你依舊青春無(wú)敵。有氧運(yùn)動(dòng)可以刷低體脂率，但無(wú)法有效鍛煉肌肉，中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)還會(huì)造成肌肉的損耗，不利于提高身體基礎(chǔ)代謝。因此，無(wú)論是減脂還是增肌人群，力量訓(xùn)練都是我們不可忽略的項(xiàng)目。力量訓(xùn)練可以預(yù)防肌肉流失，肌肉維持生存每天所需的熱量消耗，是同等重量脂肪的好幾倍，可以幫你提高基礎(chǔ)代謝值。由于肌肉是易流失，難生長(zhǎng)的組織，所以肌肉是很寶貴的一個(gè)東西。尤其我們過了30歲后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自身力量逐漸下降，這是身體肌肉逐漸流失的表現(xiàn)。肌肉意味著身體的力量，肌肉流失你的力量水平也會(huì)大不如前，身體也會(huì)加速衰老。

召喚喜愛我們內(nèi)容的朋友！

如果您是喜愛筋肉娘，肌肉女，

女子健美周邊一切的真愛粉絲，

歡迎您加入我們的同好福利群，

和同好小伙伴們一起共享熱愛，

這里可以算作是LSP聚集地，

但也不是烏煙瘴氣的閑雜群，

粉絲們都還是很有素養(yǎng)的，

只是在為共同喜好的事物，

聚集在一起分享交流而已，

一起享受同好福利共享！

如果喜歡我們的內(nèi)容？

要不就試試點(diǎn)個(gè)贊吧？

僅僅只是一個(gè)贊而已！

卻能讓大數(shù)據(jù)記著你！

推薦更多你喜歡的！

關(guān)注后私信發(fā)個(gè)：群

END