抑郁是一種疾病，是與身體痛苦相似的精神痛苦，它會(huì)消耗我們的精力，讓人們失去對(duì)生活的熱情。

而抑郁情緒則是突發(fā)的、暫時(shí)性的，并不會(huì)持續(xù)太久。只有當(dāng)這種抑郁情緒長(zhǎng)期存在時(shí)，才需要診斷是否為抑郁疾病。

也就是說(shuō)，抑郁情緒是短暫的，煩惱解決掉它就消失了，而抑郁是持續(xù)的，就算沒(méi)什么煩心事，也會(huì)一直處于情緒低落的狀態(tài)。

雖然說(shuō)陷入抑郁情緒是常有的事，但請(qǐng)注意：如果不及時(shí)自我調(diào)節(jié)，長(zhǎng)時(shí)間沉浸其中，就有可能發(fā)展成抑郁。?

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如果你出現(xiàn)了以下這些癥狀，那你要小心了。

這些信號(hào)警示你的抑郁正在變得越來(lái)越嚴(yán)重！

（圖源：網(wǎng)絡(luò)）

01

巨大的情緒起伏

Huge emotional fluctuations

你變得因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就經(jīng)常大發(fā)脾氣，雖然事后覺(jué)得自己太激動(dòng)但就是控制不住自己，有時(shí)候會(huì)控制不住地大哭。

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抑郁加重后，情緒會(huì)起伏更加劇烈，患者對(duì)情緒的控制里面會(huì)越來(lái)弱，從而導(dǎo)致喜怒哀樂(lè)變得更加無(wú)常，而情緒的表現(xiàn)多為悲傷、絕望。

02

強(qiáng)烈的自卑感和內(nèi)疚感

Strong sense of inferiority and guilt

你想假裝自己沒(méi)事，但是生活中還是會(huì)遇到不如意的事，每當(dāng)這些事情出現(xiàn)，你就會(huì)忍不住責(zé)怪自己，是自己的無(wú)能導(dǎo)致了這些糟糕事情的發(fā)生。

絕大部分抑郁患者的消極情緒反應(yīng)之所以能形成破壞，其根源全在于缺乏自尊心。

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不幸的是，如果情緒抑郁，認(rèn)定你沒(méi)用的人可能不僅僅只有你一個(gè)。通常，抑郁患者會(huì)不遺余力地說(shuō)服自己不合邏輯地相信：我很沒(méi)用，我一無(wú)是處。

03

勞動(dòng)能力喪失

physical disability

漸漸地，你好像變笨了，想問(wèn)題也漸漸地開(kāi)始想不清楚，與此同時(shí)，身體上的癥狀也變得越來(lái)越嚴(yán)重了，你想工作，你想思考，可是嚴(yán)重的失眠、身體的疼痛、腸胃不適，頭昏壓抑牢牢地把你困住。你想做好每一件事但是此時(shí)變成了奢望。

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當(dāng)輕度抑郁發(fā)展到中度抑郁時(shí)，會(huì)追加腦功能阻滯和精神運(yùn)動(dòng)性阻滯，患者感到腦思維功能、動(dòng)功能和社會(huì)功能下降，不敢交際繼發(fā)社交障礙。

04

出現(xiàn)麻木，無(wú)法感知喜怒哀樂(lè)

Unable to perceive emotions and joys

這時(shí)的你似乎變成了一具行尸走肉，感知不到喜怒哀樂(lè)，思維、動(dòng)作極其遲緩，經(jīng)常在一整天里，話也不說(shuō)幾句，就像一個(gè)僵硬、麻木的木偶。

患病之初也許會(huì)感到每天都心情低落，難過(guò)。隨著時(shí)間的推移，病情加重，可能會(huì)出現(xiàn)情感麻木，感受不到喜怒哀樂(lè)。甚至出現(xiàn)不真實(shí)感，腦子變得呆滯，好像“魂不附體”一樣。

（圖源：網(wǎng)絡(luò)）

05

出現(xiàn)自傷行為

Engaged in self injurious behavior

你開(kāi)始覺(jué)得活在世界上的每一天都無(wú)比的痛苦，腦海里時(shí)常冒出想要解脫的想法。

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自傷使你的情緒有了暫時(shí)的出口，你的心里有著說(shuō)不出的痛快，可是漸漸地你又發(fā)現(xiàn)，傷害自己也不能發(fā)泄情緒了，你想要極速地逃離這個(gè)世界。自傷是抑郁患者緩解痛苦的另一種防御方式，只不過(guò)，它帶來(lái)的是毀滅。

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抑郁出現(xiàn)加重的原因總體有以下兩種：

一是知道自己生病了，但是因?yàn)橐恍┰驔](méi)能夠去醫(yī)院治療；

另一種情況就是，忽視了抑郁的早期癥狀，導(dǎo)致病情迅速發(fā)展，癥狀進(jìn)一步加重。

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所以，抑郁早期癥狀不能忽視↓↓↓

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1.思維遲緩、聯(lián)想緩慢，主動(dòng)語(yǔ)言減少；

2.心煩意亂，坐立不安，捶胸踱步；

3.人格解體，出現(xiàn)不真實(shí)感，認(rèn)為自己和世界都不存在；

4.興趣喪失，失去對(duì)生活的熱情，對(duì)工作和平時(shí)的事提不起興趣；

5.睡眠障礙，食欲不振，體重變輕等等。?

身體就像一個(gè)報(bào)警器，如果我們的身體、情緒持續(xù)性地感到難受，建議盡早檢查盡早預(yù)防，以免防延誤病情。

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特別是抑郁患者，如果察覺(jué)到有以上癥狀，一定要盡早重視，才能早日康復(fù)。