呵護前列腺，重在日常

堅持好習慣，預防前列腺炎：

健康的生活方式和工作習慣是預防和治療前列腺炎的重要途徑，尤其是針對慢性前列腺炎患者來說，健康生活方式比藥物更重要。前列腺患者在治療過程中以及治愈后都需注意保護前列腺，積極調(diào)整生活方式，樹立戰(zhàn)勝疾病的信念，注意避免誘發(fā)因素，如久坐、性生活不規(guī)律、酗酒和辛辣飲食等，同時應遵醫(yī)囑定期復診。一旦癥狀加重及時就診。

控制前列腺增生，提高生活質量

第一，定期檢查。前列腺增生雖然無法精準預防，但可以早期發(fā)現(xiàn)。建議50歲以上男性定期進行前列腺體檢，并通過識別下尿路癥狀和了解前列腺增生知識來獲得早期診療，最大限度地減少前列腺增生疾病對男性健康的危害。一旦發(fā)現(xiàn)前列腺增生，應咨詢專業(yè)醫(yī)生進行相應診療，并通過日常生活管理來緩解癥狀和預防急性并發(fā)癥的發(fā)生。鍛煉骨盆底肌肉，增加排尿相關盆底肌肉的力量，從而利于排尿。

第二，調(diào)整飲食。盡量避免食用辛辣、刺激性食物，避免刺激前列腺充血。限制攝入咖啡因和酒精，因為酒精和咖啡因具有利尿和刺激作用，會加重癥狀。

第三，注意保暖。較低的溫度會導致尿潴留并增加排尿的急迫性。平時應做好會陰部的保暖工作，特別是秋冬季，天氣變化較大，更應避免長時間待在寒冷的地方。

定期篩查，遠離前列腺癌：

預防前列腺癌最重要的是定期篩查，檢測血清前列腺特異性抗原水平，如果前列腺特異性抗原超過正常值，再做直腸指檢或影像學檢查。日常生活中，要注意個人衛(wèi)生，盡量不要穿過緊的褲子。避免對前列腺進行壓迫，不要久坐不動，以免前列腺局部充血。飲食上要多食富含植物蛋白的大豆類食物，適當提高飲食中微量元素硒和維生素E的含量。同時，有節(jié)制的性生活和樂觀向上的心態(tài)也很重要。堅持鍛煉，增強身體抵抗力，也可以預防前列腺癌的發(fā)生。