? ? ? ?美麗的月亮在天上懸掛，優(yōu)美的詩(shī)詞在心中流淌。人與天地相參，與日月相應(yīng)，是《黃帝內(nèi)經(jīng)》的根基。太陽(yáng)的運(yùn)行，決定著人體陽(yáng)氣盛衰。但是有陽(yáng)還得有陰。我們?cè)诟?yáng)養(yǎng)生的同時(shí)，也別忘了月亮。

小時(shí)候都背過(guò)這樣的話：月亮繞著地球轉(zhuǎn)，地球繞著太陽(yáng)轉(zhuǎn)。太陽(yáng)與地球，永遠(yuǎn)是兩點(diǎn)一線的對(duì)應(yīng)關(guān)系。月亮圍繞地球旋轉(zhuǎn)，30日之內(nèi)，會(huì)兩次出現(xiàn)在這條直線上。有了月亮的介入，兩點(diǎn)一線變成三點(diǎn)一線，每個(gè)月有初一、十五；但是有幾人知道初一、十五的天文幾何意義？太陽(yáng)-月亮-地球，如此三點(diǎn)一線時(shí)，初一；太陽(yáng)-地球-月亮，如此三點(diǎn)一線時(shí)，十五。

“月亮的臉偷偷在改變”，月亮主要有四種變化：朔、弦、望、晦。

朔：朔月，又叫新月，在陰歷初一前后，此時(shí)月球運(yùn)行到太陽(yáng)與地球之間，表現(xiàn)為與太陽(yáng)同起同落，月光完全消失，地球看到的是月亮的背面，所以地球上見(jiàn)不到月光，為一月之始。朔月的第一日，亦稱朔日，如此日月交會(huì)之日，中華先賢稱為“吉日”。古時(shí)結(jié)婚或每逢大事需要選擇吉日，原則上是道法自然，具體上是合于日月之序。

弦：當(dāng)月球、地球與太陽(yáng)的連線成直角時(shí)，地球上見(jiàn)到月亮半圓，稱弦月，分為上弦和下弦。陰歷初八前后，為上弦月。廿三前后，為下弦月。上弦月和下弦月，太陽(yáng)照到了月亮的側(cè)面，所以在地球上看到的是月半之圓。

望：陰歷十五左右，當(dāng)?shù)厍蜻\(yùn)行到太陽(yáng)月球之間，地球上見(jiàn)到的滿月，月亮最圓，是為望月。

晦：到了陰歷三十，月亮幾乎看不到了，是為晦月。“以速及舒，光盡體伏，謂之晦?！保ā逗鬂h書律歷下》）

月亮的盈虧代表著天地間陰陽(yáng)的消長(zhǎng)，人的氣血盛衰也隨之受到一定影響。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》（《素問(wèn)?八正神明論篇》《靈樞?歲露論篇》）告訴我們，當(dāng)月亮滿圓之時(shí)，海水西盛，人的氣血也相應(yīng)充實(shí)，衛(wèi)氣也隨之暢行，肌肉充盛，皮膚致密，皮脂多，毛發(fā)堅(jiān)固，此時(shí)，即使遇到了賊風(fēng)的侵襲，也只能入淺而不能入深；月亮虧缺之時(shí)，海水東盛，人的氣血相應(yīng)較虛弱，衛(wèi)氣也隨之空虛，形體雖然如常，但肌肉削減，皮膚縱緩，皮脂剝落毛發(fā)摧殘，腠理開泄，此時(shí)，遇到賊風(fēng)則邪氣就會(huì)深入于里，其人發(fā)病也急速。

江河的大潮月圓而來(lái)，月缺而去，非常有信用，所以大潮又稱信潮。月亮對(duì)地球上的一切江河有作用，江河的潮起潮落，是月亮引力的結(jié)果，如我國(guó)的錢塘大潮雄渾壯觀。血脈是人體的江河。月亮圓缺對(duì)人體的血脈有作用嗎？答案是肯定的。月亮?xí)l(fā)地球的潮汐，而月經(jīng)為身體里的潮汐，是月亮對(duì)女性身體的影響。在生理狀態(tài)下，婦女的月經(jīng)變化與月亮盈虧關(guān)系最為密切。

由于月亮的盈虧影響著人的生理、病理變化，我們應(yīng)順應(yīng)天時(shí)節(jié)氣變化規(guī)律，隨陰消而息，隨陽(yáng)長(zhǎng)而起，一年中要“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，一月中要根據(jù)月亮的盈虧因時(shí)制宜做好起居養(yǎng)生。

朔月：陰極陽(yáng)生，這時(shí)雖然看不到月亮，但是陽(yáng)氣已經(jīng)啟動(dòng)，盡管溫和，但是生機(jī)浩大。陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化的時(shí)刻最需靜養(yǎng)。初一為陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵點(diǎn)，也應(yīng)保持安靜，站樁和打坐便是很好的靜養(yǎng)法；此時(shí)可以艾灸，幫助溫通陽(yáng)氣，促陽(yáng)氣上升；多吃溫性的食物，不吃寒涼的食物；可適當(dāng)減少工作、學(xué)習(xí)時(shí)間，增加睡眠時(shí)間；宜減少房事，適當(dāng)鍛煉身體。

望月：月滿時(shí)，陽(yáng)氣旺盛，血?dú)鈱?shí)，肌肉堅(jiān)。人會(huì)感覺(jué)精神舒暢，精氣神特別充足。人體衛(wèi)氣充盈，邪氣不容易侵入?？蛇m當(dāng)增加工作、學(xué)習(xí)時(shí)間，適當(dāng)減少睡眠時(shí)間；可加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，慎服用補(bǔ)藥，否則補(bǔ)益過(guò)度，“月滿而補(bǔ)，血?dú)庋笠纭保滓鹑梭w陰陽(yáng)失衡，可以吃一些百合、鴨肉、雞蛋、銀耳等有滋陰效果的食材，可以適當(dāng)刮痧和按揉足底涌泉穴，疏通經(jīng)絡(luò)，將過(guò)亢的陽(yáng)收斂一下，讓心氣平和；心腦血管病的患者此時(shí)也會(huì)覺(jué)得血液充盈，心跳加快，此時(shí)應(yīng)注意靜養(yǎng)，保持良好心態(tài)，注意控制性預(yù)防性用藥，避免心腦血管疾病的急性發(fā)作以及大出血等的發(fā)生，同時(shí)盡量不吸煙、少飲酒，切忌進(jìn)食辛辣或過(guò)于溫補(bǔ)的食物，以防加重病情。

月缺：月滿則缺，當(dāng)月亮開始走下坡路的時(shí)候，人體也相應(yīng)肌肉減，經(jīng)絡(luò)虛，衛(wèi)氣去，處于漸漸低潮的狀態(tài)。到了二十九，三十。月晦之時(shí)，陽(yáng)氣收斂到極致，陰氣最盛。此時(shí)邪氣容易侵入，更需注意養(yǎng)護(hù)，避免虛邪賊風(fēng)，宜多多休息，減少消耗；勿食寒涼清冷食物，要多吃溫性食物，可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)；代謝減弱、呼吸功能弱等疾病患者往往易發(fā)，要避免受寒，增強(qiáng)體質(zhì)。

合于月亮圓缺，跟著月亮去養(yǎng)生，月亮走我也走，但愿人人活長(zhǎng)久。