關(guān)節(jié)滑膜炎是滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，造成分泌液失調(diào)形成積液的一種關(guān)節(jié)病變。膝關(guān)節(jié)是全身關(guān)節(jié)中滑膜最多的關(guān)節(jié)，故滑膜炎以膝為多見。當(dāng)膝關(guān)節(jié)直接受到暴力打擊，長(zhǎng)期負(fù)重慢性勞損，間接膝關(guān)節(jié)扭傷，手術(shù)過程中的損傷，劇烈體育活動(dòng)或超強(qiáng)度訓(xùn)練，不正確的習(xí)慣動(dòng)作，關(guān)節(jié)本身退變，膝關(guān)節(jié)反張，甚至穿鞋不當(dāng)均可引起。要多注意休息，注意飲食，患者可以外用一些膏藥治療，可以貼（古順敷堂，滑膜舒絡(luò)。平痛貼）膏藥，淘寶售。對(duì)患者的病情會(huì)有明顯的療效。

滑膜炎的民間秘方

滑膜炎的民間秘方1、滑膜炎凈消膏方：將川穹、麝香、紅花、牛膝、冰片、桑寄生、血竭、樟腦、制草烏、制馬錢子、蜈蚣、威靈仙、獨(dú)活、乳香、沒藥等材料沖洗干凈后并曬干，一同放入鍋中并加入香油進(jìn)行煎煮，再加入鉛丹、松香煎熬，最后形成膏狀即可停火，然后等其冷卻至常溫就可以將藥膏涂抹于患處，每天一次，看看效果，再?zèng)Q定是否堅(jiān)持使用。

滑膜炎的民間秘方2、仙人掌外敷方：挑取適量新鮮的仙人掌，用鉗子將它們的尖刺去除，剖成成兩半，用里面有肉的一面直接接觸并固定關(guān)節(jié)損傷處，敷半天過后再換成另外一片;在冬天還可以將其放入炕上進(jìn)行烘烤，保持熱度過后來進(jìn)行保暖作用。

滑膜炎的民間秘方3、川穹散方：將適量的川穹研磨成粉末，并裝在布袋中將其包裹起來，將布袋與關(guān)節(jié)損傷處充分接觸后就用膠帶將其固定處。每天換一次藥，可以重復(fù)使用，換下的布袋可以曬干之后再次使用。

生活中應(yīng)該如何避免滑膜炎呢？

生活中避免滑膜炎1、在飲食上也要適當(dāng)?shù)目刂?，減少高熱量食物的的攝入，過高的體重容易壓迫膝關(guān)節(jié)上的神經(jīng)，還會(huì)造成一定的磨損，控制體重可以適當(dāng)?shù)臏p輕疼痛感。

生活中避免滑膜炎2、避免過度勞累，發(fā)作時(shí)應(yīng)該臥床休息，減少活動(dòng)，有利于保護(hù)關(guān)節(jié)，在緩解期的時(shí)候，及時(shí)的進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，可防止肌肉萎縮，使膝關(guān)節(jié)的功能漸漸地恢復(fù)。

生活中避免滑膜炎3、注意運(yùn)動(dòng)的輕度，太小，對(duì)膝關(guān)節(jié)起不到鍛煉的效果，太大，會(huì)弄巧成拙，出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適的情況，自己要把握好尺度