? ? 減肥的朋友注意了，這篇分享真的對大家很有幫助。我是男生，從小屬于肉肉的，工作之后因為經常喝酒的緣故，越來越胖，到去年6月份的時候我已經160斤了，我身高只有172。當時公司體檢，查出來我血脂偏高，還有患糖尿病的風險，所以下定決心一定要減肥。

? ? 因為慣有的理工科思維吧，所以我查閱了很多減肥相關的知識，明白了要想成功減脂得首要條件就是要滿足攝入量小于消耗量，但是單純的節(jié)食又是不健康的，所以我打算找一套安全健康有效的減肥方法來幫助自己減肥，然后我就用了脂20科學減脂技術?進行減肥。

? ? 我設立的目標是半年瘦20斤，通過使用脂20科學減脂技術，首先是下載瘦吧app，就定制了自己的減肥方案，每隔三天稱一次體重，嚴格按照系統(tǒng)建議的飲食和運動方案來執(zhí)行，每次吃東西也會在食物庫里搜索這項食物對應的熱量，形成習慣。同時我也申請了做瘦吧app里減脂師的學員，根據減脂師的建議完成每天的飲食、運動，在減脂過程中體脂管理師傅還會對我的減脂方案根據我個人身體情況進行調整，非常專業(yè)。

? ? 我覺得脂20科學減脂技術?確實是非?？茖W健康的減肥體系，只要堅持下來，不會反彈，并且不會對身體造成不好影響，值得大家去試試。