我覺得重要的內(nèi)容如下：

關(guān)于工作日志

參考舉例

B站：Opar是大寫的歐

以周為單位，是為了保障記錄和工作的連續(xù)性

周任務(wù)區(qū)域：

1.每周任務(wù)不超過限定數(shù)量，比如圖中就是五項

2.超過限定數(shù)量，就刪除，一定要強制刪除，做事情要量力而行

3.我感受不到如何量力而行能做多少，覺得自己無所不能怎么辦？

那就多寫幾次周計劃，就知道自己可以做多少事情了。

實踐幾次，勝不驕敗不餒就好了！

每日計劃區(qū)域

1.接受每天能做的事情的時間和精力都是有限的這個現(xiàn)實。

2.接受每天都有固定要做的事情，并予以明確，

? ? ? 圖中的舉例就是吃飯。

3.接受每天任務(wù)都會變化這個客觀事實，

? ? ? 在學(xué)會在變化中保持自己的任務(wù)可以被完成

4.接受自己需要定時休息的事實，

? ? ? 按照小時記錄，不是為了統(tǒng)計自己有多厲害，相反，是自己每小時都要休息休息。

5.接受一開始記錄不下來這件事情，

? ? ? 沒人給你的工作日志打分，你只是記錄給自己的，

? ? ? 自己要學(xué)會放過自己。

6.接受自己今天做不完的事情可以放在明天做。

? ?當(dāng)然前提是今天的自己真的盡力了。

? ?比如你今天需要打一個電話，你打了，今天沒有打通，那就接受這個任務(wù)需要第二天去完成

? ?但是，你今天需要寫一個代理詞，結(jié)果及玩了一天手機，那就是另外一個故事。

配套視頻：