結(jié)構(gòu)性不良體態(tài)通過后期的訓練是無法調(diào)整和恢復(fù)，而功能性不良體態(tài)通過后期的功能性訓練是可以調(diào)整和恢復(fù)，那么什么是結(jié)構(gòu)性不良體態(tài)和功能性不良體態(tài)？我們拿脊柱側(cè)彎舉例說明：脊柱在發(fā)育生長過程中個別人可能因為某些原因，出現(xiàn)椎體或椎板生長發(fā)育缺陷，導(dǎo)致脊柱椎體或椎板結(jié)構(gòu)上的缺失，從而就會出現(xiàn)脊椎在排列上出現(xiàn)側(cè)彎問題?；蚴怯袀€別朋友在日常生活中，由于車禍或是某些疾病等引發(fā)的脊柱椎體或是椎板結(jié)構(gòu)上無法修復(fù)的缺損等，也會出現(xiàn)脊椎在排列上出現(xiàn)側(cè)彎的問題。這種結(jié)構(gòu)性不良體態(tài)問題，使無法通過訓練得到恢復(fù)。

功能性不良體態(tài)，是由于我們?nèi)粘Ｉ钪虚L時間不良的坐姿、站姿等等習慣，使關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌肉等組織失去了其正常的功能（如：組織粘聯(lián)、肌肉攣縮、肌肉無力、創(chuàng)傷等等），從而出現(xiàn)了人體失去了某項功能、最終出現(xiàn)不良體態(tài)問題。例如、脊柱側(cè)彎、高低肩、翼狀肩胛、駝背等等不良體態(tài)問題。這種功能體態(tài)問題通過訓練可以恢復(fù)其組織骨骼功能，最終得到體態(tài)恢復(fù)和改善。