轉(zhuǎn)載自考研網(wǎng)

六月步入尾聲

氣溫漸漸升高

暑假的氣息也越來越濃了呢~

現(xiàn)在的你，是在專注考研復(fù)習(xí)為強(qiáng)化階段做準(zhǔn)備，還是在和艱巨的期末考試在作斗爭(zhēng)呢？

在這里，幫幫先溫馨提醒一下大家，期末考試千萬不要掛科哈~?

只要是對(duì)正式畢業(yè)有風(fēng)險(xiǎn)的事情我們就堅(jiān)決！不！可！以！做！

最近不少同學(xué)向幫幫反映：這學(xué)期一直在學(xué)習(xí)，卻感覺并沒有什么實(shí)質(zhì)性的收獲，也很容易感到疲憊。

這到底是怎么一回事呢？

其實(shí)，這極有可能就是傳說中備考全程中的第一個(gè)小“疲憊期”的到來。

啊啊啊天吶！天吶怎么辦?~~~~~~

不過，別怕圖片！今天幫幫就來帶你走出“疲憊期”這個(gè)怪圈~

一、首先搞清楚究竟是哪些原因讓我們感到疲憊？

1、時(shí)間長(zhǎng)度
我想，大多數(shù)人應(yīng)該都是三月份左右開始準(zhǔn)備考研的，從剛開始的懵懂入門到基礎(chǔ)階段的奮力學(xué)習(xí)，已經(jīng)過了三個(gè)月的時(shí)間。精力和體力已經(jīng)耗費(fèi)了許多。難免會(huì)感覺有些疲憊。

2、多重任務(wù)
即將結(jié)束上學(xué)期，大家在最近這段時(shí)間里，不僅要面對(duì)考研，還有四六級(jí)、期末考試等多重的任務(wù)。平時(shí)的學(xué)習(xí)節(jié)奏會(huì)和之前有差別。

3.基礎(chǔ)階段本身的屬性
基礎(chǔ)階段不同于強(qiáng)化和沖刺階段，由于是第一遍對(duì)知識(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)，在備考過程中難免會(huì)有些吃力。
公式記不住、題目做不出來……不過這只是暫時(shí)的情況。
只要認(rèn)真學(xué)好每一節(jié)的內(nèi)容，把每一步都走扎實(shí)，堅(jiān)持下去就會(huì)有達(dá)到質(zhì)變的那一天。

4.瀕臨暑假
暑假快來了，這個(gè)時(shí)候大家的心思難免會(huì)有些漂浮不定~

×××以上四個(gè)原因想必能解答大家為什么會(huì)感覺到疲憊了。
既然找到了問題的來源，下一步就是要對(duì)癥下藥了！

二、趕走疲憊之對(duì)策

Tip1：調(diào)整計(jì)劃
很多小伙伴覺得自己的復(fù)習(xí)力不從心了，其實(shí)有些時(shí)候不是季節(jié)的客觀因素引起的，而是我們之前的復(fù)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間管理方式不適合這個(gè)階段使用，需要及時(shí)調(diào)整。
例如，要合理分配一些時(shí)間用在學(xué)校課程和期末復(fù)習(xí)，如果考試任務(wù)較多，甚至應(yīng)該暫時(shí)放下考研，利用晚上或者周末的時(shí)候進(jìn)行復(fù)習(xí)。

Tip2：放平心態(tài)
考研學(xué)習(xí)不是一朝一夕事，而是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，所以不能急躁。
根據(jù)個(gè)人的情況要把計(jì)劃落實(shí)到每一天、每一小時(shí)上。將大的任務(wù)落實(shí)成小的計(jì)劃，放平心態(tài)，從容不迫，在每一天的復(fù)習(xí)結(jié)果中收獲成就感。

Tip3：注重身體
一個(gè)健康的身體是考研成功的必要保障。
這個(gè)時(shí)候大家壓力大的話，盡量不要吃的太油膩，多吃一些水果，也可以適量吃一點(diǎn)甜食，保持心情的愉悅。感覺疲憊的時(shí)候去室外走一走，可以有效地緩解壓力。
另外，不要晚睡也不要起的過早，良好的睡眠才是記憶力絕佳的充分條件哦！

Tip4：相信自己，找回激情
想一想自己選擇考研的初心是什么，彼岸依舊金光閃閃，想想現(xiàn)在離目標(biāo)更進(jìn)了一步，是不是又感覺激情滿滿呢！

×××
任何決定考研的人都會(huì)有信心，但關(guān)鍵是這個(gè)信心能夠持續(xù)多久。
進(jìn)入疲憊期并不可怕，可怕的是因一時(shí)找不到疏解的方法而選擇放棄。
進(jìn)入暑假之后，還有寶貴的強(qiáng)化階段等著我們?nèi)グ盐?。所以從現(xiàn)在就開始重振信心，樂觀對(duì)待每一天的學(xué)習(xí)吧！
幫幫為你加油！
你有哪些消除疲憊的獨(dú)特方法？快來評(píng)論區(qū)和大家分享一下吧！