這個(gè)世界上的東西都有著雙面性，酒也不例外，你知道酒的好處與壞處有什么嗎?

少量飲酒能提高 “好膽固醇”（高密度脂蛋白）的含量，故有防治動脈粥樣硬化的作用，進(jìn)而預(yù)防心腦血管疾病。同時(shí)，少量酒精還能減少血小板的凝集，促使纖維蛋白的溶解，進(jìn)而減少血栓形成。

需要強(qiáng)調(diào)的是，酒再好，亦不可多飲。譬如，一個(gè)中等體重的人，每天飲用40度的白酒不宜超過60mL；60度的白酒不宜超過40mL。

過度飲酒的危害

酒喝下去之后，直接刺激并損害消化系統(tǒng)，會引起口腔黏膜炎、咽炎、食管炎和胃炎，特別是對胃黏膜有不良影響。酒的度數(shù)越高，這種刺激越明顯。酒精具有脂溶性，可以破壞黏膜的防御系統(tǒng)，使胃黏膜極易遭受胃酸、膽汁的侵襲，進(jìn)而引起黏膜組織水腫、糜爛、甚至出血、壞死。

腸道菌群紊亂，腸黏膜細(xì)胞之間通透性增高，使腸黏膜的屏障功能減弱，造成大量內(nèi)毒素易位進(jìn)入門靜脈系統(tǒng)，引發(fā)肝臟損傷。

由于腸道菌群平衡的破壞，加之酒精對腸粘膜造成的損傷，影響了腸道正常的生理功能，往往酒后會有腹瀉或者便秘癥狀的出現(xiàn)，有些人甚至?xí)掷m(xù)多天。

酒精與肝病亦有密切的關(guān)系。酒精性肝病可分為酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、酒精性肝硬化，后一個(gè)由前一個(gè)發(fā)展而成，而且一個(gè)比一個(gè)嚴(yán)重。國外有資料表明，每天飲酒量150g，1年就可發(fā)生酒精性脂肪肝，16年便可引起酒精性肝硬化。

益生菌緩解酒后腸胃不適

補(bǔ)充益生菌能夠抑制腸道中有害菌的生長，使被酒精破壞的腸道菌群盡快恢復(fù)平衡，減少有害菌內(nèi)毒素對腸粘膜的攻擊。能調(diào)理腸道菌群失調(diào)引起的腹瀉、慢性腹瀉及便秘。

益生菌能降低酒精性肝損傷

益生菌通過保護(hù)胃、腸粘膜，減少酒精從胃、腸的吸收，從而降低了乙醛和自由基的生成，減少乙醛對機(jī)體的毒性作用。

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