為什么自律總是失敗

以下筆記整理于up主“Yourone精選”。

抑制真實感受要付出代價：

克制真實自我，變得不了解自己的真實感受，損害健康。

強迫自己做不愿意做的事，并不是自律。

犧牲真實感受讓自己追隨社會標準，會讓你不快樂。

真正自律的人追隨自己，了解自己真實感受，愿望，本性，探索自己的理想，理想自我和真實自我就會和諧共處，帶來提升。

自律秘訣——不要強迫自己，滿足社會標準，學會了解自己，探索理想。