治療皮膚松弛、毛孔粗大和美白有多種手段，這里只寫需要多吃的營養(yǎng)及食物排行榜。

皮膚松弛

原花青素類

權(quán)重100

SOD

權(quán)重74.8

蝦青素

權(quán)重62.6

硒

權(quán)重50.4

膠原蛋白Ⅱ型

權(quán)重45.8

番茄紅素

權(quán)重44.3

維生素E

權(quán)重38.9

碧蘿芷

權(quán)重38.2

毛孔粗大

葡萄柚

權(quán)重100

維生素B3

權(quán)重80，又叫煙酸。

茶多酚

權(quán)重80

茴香精油

權(quán)重80

天竺葵

權(quán)重 80

原花青素類

權(quán)重40

美白

褪黑素

權(quán)重100

兒茶素

權(quán)重98.21

硒

權(quán)重94.64

蝦青素

權(quán)重87.5

表沒食子兒茶素3-沒食子酸酯

權(quán)重85.7

熊果苷

權(quán)重79.5

原花青素類

權(quán)重78.6

番茄紅素

權(quán)重74.1

輔酶Q10

權(quán)重69.6

更多的食物選擇看我寫的《什么要吃多少重量？——人體需求營養(yǎng)及食物的推薦攝入量排行》https://b23.tv/cOviLYM

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部分參考資料：

喚醒食物