誘發(fā)年輕人坐骨神經(jīng)痛的原因有很多：
一、坐姿不正引發(fā)“屁股痛” ：現(xiàn)在不少年輕人認為，骨頭痛是中老年人的“專利”，與年輕人無關。但這種觀點恰恰讓“坐骨神經(jīng)痛”有機可乘。引發(fā)年輕人坐骨神經(jīng)痛的原因主要是長時間的坐著，并且平常沒有注意坐姿，而且缺乏運動，久而久之，重心一邊的屁股肯定承受不住。 可使用?濟愈堂坐骨順古安玉貼，可起到疏通經(jīng)絡，改善局部微循環(huán)的作用，迅速消除骨神經(jīng)痛，達到擺脫坐骨神經(jīng)痛的目的。

　二、腰背外傷可致椎間盤突出：外傷其實是引起椎間盤突出，從而壓迫坐骨神經(jīng)的常見原因。但有些外傷疼痛的時間可能很短，所以當疼痛緩解后往往不能引起患者的重視，但實際上，這時人體的腰背肌肉可能已經(jīng)受到損傷，從而引起椎體受力不均衡，慢慢地椎間盤就會突出來。

?坐骨神經(jīng)痛怎么預防調(diào)整：

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1.病情發(fā)作期不能睡軟床：醫(yī)生的建議是睡硬板床，這樣有助于脊柱復歸正確的姿勢，使脊柱壓迫神經(jīng)造成的坐骨神經(jīng)痛得到緩解。

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2.不能穿高跟鞋：坐骨神經(jīng)痛患者最好穿負跟鞋，顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。這也是糾正脊柱姿勢的一種方法。

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3.不可提重物：不能過多的過重的使用腰部肌肉，這會增加神經(jīng)炎的發(fā)病率。如果非要提重物，參考下圖中的動作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。

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5.面對自己身體的疾病，一定要有一個良好的心態(tài)，健康的心態(tài)有利于自己身體健康的恢復。對于骨頭出現(xiàn)的疾病一定要注意養(yǎng)護，避免留下后遺癥，營養(yǎng)的補充也要時刻注意，特別是蛋白質(zhì)，對于身體的恢復非常的重要，除此之外一些微量元素也要多多注意補充。