如果不開心，騎車散散心吧#XINTOWN##騎行過夏天#

由于生活壓力和過往各種不合理的生活習(xí)慣不斷累積,使現(xiàn)代人的身心健康變得嚴(yán)重受到危害,其中一種就是郁悶。

?

身體疾病往往都會顯現(xiàn)出明確不適的癥狀,而體力的疾病,往往很容易受到疏忽,而其傷害也是一樣無窮,在此呼吁大家,投入自行車體育當(dāng)中。

?

為什么自行車運動有顯著的療愈憂郁癥的作用?

1.騎車時,心靈的壓力可以隨著能量的消耗得以釋放出來,達到負(fù)能量的消弭和緩解心靈狀態(tài)的意圖。

?

2.?在騎行時,身心領(lǐng)會釋放一種叫做“腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子”的物質(zhì),這不僅可以幫助我們保持和修復(fù)記憶神經(jīng)元,還能夠讓我們的心情變得更好。

3.?人在騎行中，大腦會開釋“內(nèi)啡肽”，內(nèi)啡肽的作用和BDNF有些類似，能夠減輕人體痛苦、降低運動不適，從而使人感到振奮和快樂。

?

4.騎自行車,可協(xié)助擴展你的人際關(guān)系,認(rèn)識更多的騎友,做更多的交流,這個有助于大家都放松心情,對保持心態(tài)也起到活躍的提升作用。

?

5.騎自行車能夠改動你的日子習(xí)慣，騎車和健身房運動最不一樣的當(dāng)?shù)卦谟?，它是一項影響的、走出去的運動方法，當(dāng)你挑選騎行的時分，也就意味著，你情愿改動現(xiàn)狀，騎單車出去看看不一樣的景色。

?

豐饒物質(zhì)的日子并非徹底美好,再成功、再富裕的人,倘若沒有適時的運動、健康旺盛的體魄,那么再多財富也只能是水月鏡像,有的是享受不了的。

?

只要你愿意，開始騎行，就可以擁抱健康，生活充滿生機！

騎行服飾：XINTOWN