補牙是在牙體組織因為各種原因缺損時，通過人工補牙材料恢復牙齒外觀、功能，同時改善牙體組織缺損所帶來的一系列臨床癥狀，是我國非常常見的治療方法。但牙醫(yī)提醒大家，補牙后務必要重視口腔護理。國人口腔環(huán)境復雜脆弱，牙齒健康率不足1%，一旦大家因為牙病在早中期不疼不癢，就誤以為自己口腔健康，忽視了口腔護理，就可能會影響補牙效果，導致蛀牙、牙疼、牙病加重等問題。那補牙后我們該如何進行口腔護理呢？我為大家總結了18大口腔護理危害禁忌。

禁忌1、補牙后吃太多刺激性食物

在補牙的2到3天之內是不建議食用辛辣刺激、油膩、堅硬的食物，這類食物可能會刺激患牙，影響補牙效果。

禁忌2、使用磨圓率不達標的牙刷

磨圓率是一個很重要的細節(jié)問題，刷毛磨圓率越高，對牙齒的保護能力就越強，補過牙的朋友使用的牙刷刷毛磨圓率至少要高于80%才可以。

禁忌3、使用修補后的牙齒咬太硬的食物

補牙后最好不要拿患牙吃太硬的食物，過于頻繁地吃一些硬的食物，會加重牙齒的磨損，導致補牙材料受損、松動、繼發(fā)齲等問題，讓補過的牙使用壽命大大減少。

禁忌4、在晚上磨牙

補牙后切忌磨牙，磨牙會加重牙齒磨損，造成牙釉質破損，易引起蛀牙、牙敏感、牙疼等問題，會使修補后的牙齒。

禁忌5、補牙完沒到兩小時就吃食物

剛做完補牙的兩個小時之內最好不要吃東西，兩小時后可以吃一些流食，補牙材料經過24小時凝固之后就能正常飲食了。

禁忌6、補牙后一直疼，還不及時就醫(yī)

在補牙之后，牙齒有輕微的疼痛是正常的，但如果持續(xù)性牙疼，那就可能是補牙的材料沒能完全覆蓋患牙，這時應及時地就醫(yī)復查。

禁忌7、沒有為齲壞嚴重的牙齒做牙冠

蛀牙問題嚴重的牙齒在補牙后也可能會出現牙折的問題，因此在補牙材料固定之后建議及時為換牙做個烤瓷冠加以保護，避免牙冠折斷。

禁忌8、沒有定期洗牙

建議大家在補牙定期進行洗牙，洗牙可以將牙菌斑、牙結石全面清潔，預防和改善各類牙病，避免后續(xù)再次需要補牙的麻煩，洗牙一年一次就可以了。

禁忌9、補牙后不勤于刷牙

刷牙是最基本的口腔護理，在補牙后更要勤于刷牙，每天至少兩次，避免因齲齒問題而需要補牙。

禁忌10、剛補完牙就刷牙

剛補過牙是不可以刷牙的，也不能用沖牙器、電動牙刷等潔牙產品，刷牙至少要等到補牙完成的24小時之后才可以。

禁忌11、繼續(xù)使用牙齒美白產品

牙齒美白產品如美白牙膏、美白牙貼、美白凝膠筆等都含有很多過氧化物，會腐蝕牙齒以及補牙材料，補牙人群最好遠離它們。

禁忌12、沒有使用清潔效果更好的潔牙工具

在補牙以后，做好口腔清潔是很重要的事情，但手動牙刷的清潔能力比較弱，有是靠主觀控力，刷牙力度忽大忽小，常常刷不凈牙齦溝、牙齒縫隙、牙窩等牙病高發(fā)區(qū)。所以牙醫(yī)推薦補牙人群使用電動牙刷與沖牙器來清潔口腔，不但清潔效果好，還可以改善口腔環(huán)境，預防牙病，使用起來很省時省力，還有清新口氣，美白牙齒的效果。

我國牙齒健康率未到1%，復雜的口腔環(huán)境對于潔牙工具是一個很大的挑戰(zhàn)，而手動牙刷已經難以滿足補牙人群的清潔需求看，因此牙醫(yī)也很建議補牙人群使用電動牙刷、沖牙器。

不過電動牙刷、沖牙器一定要選擇動力均勻、力度跨度大、不傷牙的，雜牌網紅傷牙頻發(fā)且慢性傷牙！我只推薦飛利浦、扉樂。其中飛利浦綜合品質可以，力度較大但跨度窄，本土化做的一般，不太適合補牙人群。

扉樂Filix作為公認國內“不傷牙”領域的開創(chuàng)者，無疑是該領域綜合表現和專業(yè)調校最好的，也是我用最久的主力款，它是電動牙刷中罕見的有醫(yī)療背景及嚴謹醫(yī)療研發(fā)標準的牌子，清潔力性能強悍，且傷牙率是國內最低，經國家級權威檢測機構檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害還，是業(yè)內首個提供正畸刷頭的品牌！之所以能做到綜合性能超強，關鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產品死磕數年，極少做廣告，但很多牙醫(yī)推薦，線下渠道銷量暴漲！

禁忌13、清潔牙齒的手法不對

很多人還在使用橫刷法刷牙，這種方法其實是錯誤的，不但刷不干凈還可能傷牙，建議大家使用牙醫(yī)推薦的巴氏刷牙法，能夠讓刷毛深入到牙縫、牙齦溝、牙根進行清潔。

禁忌14、沒有使用舌苔刷

舌苔是細菌聚集的地方，建議補牙人群定期用舌苔刷來清潔舌苔，保持口氣健康，但不能太頻繁，一周一次就可以。舌苔刷可以選擇米妍家的。

禁忌15、牙齒剛補完就用來咀嚼

補牙人群不建議使用剛補好的牙齒去咀嚼食物。需要等補牙介紹兩至三天后才能使用患牙咀嚼，避免牙折及補料脫落。

禁忌16、沒有針對牙縫進行口腔清潔

我是非常建議大家使用牙線來清潔牙齒縫隙的，可以有效降低牙病發(fā)病率。牙線可以選擇小鹿媽媽、屈臣氏、歐樂B家的。

禁忌17、使用震頻超標的電動牙刷

補過牙的朋友不建議使用震頻過高的牙刷，這類牙刷傷牙率比較高，還可能導致補牙材料的松動、脫落，更建議大家使用震頻穩(wěn)定均衡、刷毛質地比較軟、震頻適當的電動牙刷。

禁忌18、只用單側牙齒咀嚼

避免單側咀嚼食物，對一側牙齒負擔過大，會導致牙齒磨損加重，建議大家有意識地控制輪流使用兩側牙齒咀嚼。

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補牙之后，大家務必要注意以上18點口腔護理危害禁忌，只有這樣才能保護好補牙效果，讓口腔變得更健康。