今天是很開心的，事情都在穩(wěn)步地進行著，但是等到即將要睡覺的時候，卻對自己有些不滿意。雖然白天都在工作，但晚上回家之后只是看劇、睡覺、聊天，沒能完成自己計劃的學(xué)習(xí)任務(wù)，有點責(zé)怪自己的懶散。

思考了一會兒，逐漸有了一些感觸。看劇、睡覺這些并沒什么錯，累了需要休息，工作了一天需要放松，這是理所當然的。不能每天都安排得滿滿當當，恨不得榨干所有精力。

每天給自己一些放松的時間，只用70%-80%在外在的事務(wù)上，剩下的時間和能量留給自己，做喜歡的事情，任何讓我開心的事情都可以，哪怕就是睡覺、發(fā)呆、無所事事。給自己一些可以支配的時間，為自己積蓄能量。這樣不僅可以感受到對生活的把控感——我合理的安排生活，忙碌和悠閑達到了平衡。也積蓄了很多能量——我為自己留了余地，仍然有很多待開發(fā)的潛力。

曾經(jīng)我會把時間安排的很緊湊，每小時甚至半個小時要做什么都要規(guī)劃清楚。雖然做到了很多事情，但是在完成的時候并沒有意料中的成就感和滿足感，反而因為沒能完成規(guī)定的任務(wù)而自責(zé)，也會因為趕時間而急躁焦慮。特別想要完成事情，卻忽略了很多過程中的成長和快樂。

我給自己的計劃是工作日早八晚十，每周六或周日放假一天。但往往堅持不到周末，就會被這種高強度的日程壓倒。在第四天第五天的時候開始倦怠、疲憊、不耐煩，因為情緒不好做事情效率會降低，完不成計劃我就責(zé)怪自己，然后心情更差，基本每周的最后兩天都過得很辛苦。長時間下來，自己壓力很大，情緒經(jīng)常忽上忽下，一點也不開心滿足。

現(xiàn)在想想為什么對自己這么嚴格呢？我到底在恐懼什么呢？難道一定要有了很高的地位賺了很多的錢才配擁有快樂嗎？

我陷入的這個怪圈，也是很多人正在經(jīng)歷的生活——對自己非?？量?，感覺放松、玩耍是在浪費時間和生命，好不容易有空看劇看綜藝都要倍速，吃飯要一邊看手機一邊吃，以為這樣可以節(jié)省時間去學(xué)習(xí)、去豐富自己，增加競爭力。可是，身體累了想要休息不是很正常的嗎？工作了一天想要一些自己的時間不應(yīng)該嗎？我們擔(dān)心被其他人超越，害怕自己一無是處，恐懼沒錢沒車沒房沒對象，所以一直在努力在奔跑。結(jié)果焦慮如影隨形，而快樂卻越來越少。金錢、名利、地位歸根結(jié)底都是為了更好的生活而服務(wù)的，可是現(xiàn)在它們成了“主人”，驅(qū)策著我們只能向前。

很懷念小時候，白天認真上學(xué)，課間跟小伙伴無憂無慮的玩耍，晚上寫完作業(yè)，全神貫注的看動畫片，然后早早上床睡覺。該做的事情一件不差，該得到的快樂也一點不少。整個人是充滿活力的，生命有了一種平衡的韻律感。我們就像優(yōu)雅的舞者，遵循著內(nèi)在的節(jié)拍，在其間翩翩起舞。

快樂并不需要達成什么目標才能得到，它取決于我們的選擇，它只是一種感受。就在當下，深呼吸感受周圍的陽光、空氣，感受你的心跳、呼吸，讓自己平靜下來，暫時放下所有的抓取和情緒，讓喜悅在心底自然地蕩漾開來。

更愛自己一些吧，每天給自己一些完全放松的時間，在這個時候你被允許做任何喜歡的事情，在這個時候你的開心是最重要的其他都無足輕重。把自己想象成燃燒的火焰，日常的事務(wù)在消耗你的能量，你需要定期給自己補充“柴禾”才能繼續(xù)發(fā)光發(fā)熱。

找回內(nèi)在的韻律，讓它引導(dǎo)著你優(yōu)雅生活。祝福??