1身體素質

籃球運動具有較強的對抗性，需要學生具有良好的身體素質，在球場中能夠根據(jù)當前局勢，靈活運用不同的攻防戰(zhàn)略，與隊友進行搶斷、遠投配合。這便需要大學生掌握基本動作，強化下肢力量，促進上下肢協(xié)調。因此，需要進行系統(tǒng)化的體能訓練。通過負重訓練、沙地蛙跳、單腿多級跳等專項訓練，提高學生的耐力與彈跳力。很多教師習慣按照既定教學思路進行籃球體能訓練設計，訓練方法陳舊、忽視學生感受，造成學生認為籃球訓練枯燥，使體能訓練效果大打折扣。另外，因訓練課程內容具有局限性，難以激發(fā)學生深入學習的意識，使其對戰(zhàn)術性知識了解甚少。

2教學方式

高?；@球體能訓練中，教師采用怎樣的施教方式，其是否具有新意、有無及時調整訓練方式，將直接影響訓練效果。師生間交流少、教師習慣按照自身經驗進行講解、缺少興趣激發(fā)、訓練缺乏針對性等，會使學生在訓練中開小差，進而形成無效訓練。學生只是機械地重復教師教授的運球、上籃、投球等動作，缺乏創(chuàng)新思考，也會令教學效果大打折扣。只有進行系統(tǒng)化體能訓練教學設計，使訓練與大學生興趣發(fā)展、認知水平、體能素質水平等有效結合，摒棄被動教學模式，才能給他們的學習夯實基礎。讓學生適應新的體能訓練方式，主動參與訓練活動、進行技巧摸索，從而形成良好的球感。

3心理因素

在籃球體能訓練法的應用中，學生的心理因素異常關鍵。在初期接觸籃球運動、了解戰(zhàn)術應用后，為了幫學生筑牢學習基礎，教師需選用學生更易接受、較感興趣的學習方式，并實施鼓勵教育，對其進行技術指導與積極的心理暗示，使他們樹立學好籃球的自信。同時，應避免使用打擊、否定性評價。教師應深刻認識到，大學生肢體協(xié)調能力、控球能力、投籃能力等均存在較大的個體差異。學生的身體素質不同，體能存在差異，因此教師需要了解學生，運用科學、有效的訓練方法，進而使學生融入籃球訓練。體育老師應具有較強的溝通能力，在教學中體現(xiàn)訓練法的多樣性、層次性與針對性，肯定學生的進步，使其端正訓練態(tài)度，讓他們擁有積極的心理暗示，在“我能行”“我一定可以”的激勵下，使其保持良好的心理狀態(tài)，全神貫注地參與體能訓練。

江蘇智體園體育科技有限公司，是集青少兒體育教育、賽事運營、商學院、 營地教育等于一體的綜合性體育教育服務提供商。 自創(chuàng)辦以來，以“讓更多的孩子享受科學運動的樂趣”為發(fā)展使命，專注于提供高質量的一站式體育教育系統(tǒng)化解決方案。