解讀：保養(yǎng)卵巢的最好方法?吃什么食物最好？

很多女性都非常關(guān)注吃什么食物可以保養(yǎng)卵巢。其實(shí)保養(yǎng)卵巢的最好方法主要分為兩大類：一類是一些事情盡量不要去做，另外一個(gè)就是有的事情盡量去做好。

盡量不要去做的事情包括第一個(gè)就是生育方面，不生育對(duì)于卵巢事實(shí)上是不好的；另外一個(gè)是過(guò)多生育，對(duì)于卵巢來(lái)說(shuō)也不好的。所以保養(yǎng)卵巢的最好方法在生育方面就是不要做不生育或者是過(guò)多的生育。另外還應(yīng)盡量少用一些對(duì)卵巢有害的藥物；第三就是平時(shí)一些生活上飲食方面要特別注意，像咖啡或者是抽煙、喝酒這些盡量不要去攝入。

盡量去做的事情就是每天要有規(guī)律的作息習(xí)慣，保證每天一個(gè)充足的睡眠。第二就是注意鍛煉身體。第三就是在飲食方面，全面均衡，既要保證充足蛋白質(zhì)的攝入，還要保證有充足的維生素、微量元素的攝入。專家建議想要卵巢得到很好的保養(yǎng)的女性可以試一下補(bǔ)充子宮卵巢專用營(yíng)養(yǎng)CSEWHO【新巢精皇】,為卵巢系統(tǒng)系統(tǒng)提供生理機(jī)能基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)。Wn

?

【保養(yǎng)卵巢的最好方法?吃什么食物最好？】

?

卵巢最好的保養(yǎng)方法。一般可以通過(guò)飲食維護(hù)、運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)、日?；顒?dòng)等方式做好卵巢的保養(yǎng)。卵巢屬于女性的內(nèi)分泌器官，對(duì)于維持正常月經(jīng)，第二性征和生育功能有著極其重要作用。

1、飲食維護(hù)：平時(shí)可以多食用高蛋白飲食，多吃瘦肉、雞蛋，多喝純牛奶。多吃新鮮水果、蔬菜，補(bǔ)充足夠的維生素。在飲食上忌食生冷辛辣，不要吃得太油膩，進(jìn)食宜清淡。

?

2、運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)：保持卵巢的較好方式是堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、游泳、瑜伽、太極等，此類運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)卵巢的血液循環(huán)，但運(yùn)動(dòng)要適度。

?

The better way to keep the ovary is to adhere to aerobic exercise, such as jogging, fast walking, swimming, yoga, tai chi, etc. Such exercise can promote the blood circulation of the ovary, but the exercise should be moderate.

3、日常護(hù)理：平時(shí)保持愉快的心情，確保充足的睡眠。加量服用卵巢專用營(yíng)養(yǎng)CSEWHO【新巢精皇】，使卵巢得到很好的保養(yǎng)，平時(shí)注意良好的衛(wèi)生習(xí)慣，在計(jì)劃生育方面應(yīng)盡量減少避孕藥的使用。

?

?

【保養(yǎng)卵巢的最好方法?吃什么食物最好？】

?

下面詳細(xì)分析通過(guò)口服專用營(yíng)養(yǎng)改善卵巢子宮衰老、萎縮和卵巢早衰：

一、卵巢抗衰是人體抗衰的重中之重

女性在生完孩子之后卵巢年齡會(huì)加速老化，所以生完孩子的女性一般都很注意抗衰的問(wèn)題。

寶媽一般都會(huì)定期補(bǔ)充子宮卵巢專用營(yíng)養(yǎng)CSEWHO【新巢精皇】,為卵巢系統(tǒng)系統(tǒng)提供生理機(jī)能基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)，改善由于年齡導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)流失性子宮萎縮，卵巢萎縮，陰道萎縮等等生理老化現(xiàn)象，保持卵巢，年輕并具有活力。而從實(shí)質(zhì)上來(lái)說(shuō)卵巢老化是婦女在一生中必然要經(jīng)歷的一個(gè)內(nèi)分泌變化的過(guò)程。表明其身體進(jìn)入性腺機(jī)能減退期、性激素水平降低而出現(xiàn)的一系列改變，而這些改變都是受卵巢影響的，CSEWHO【新巢精皇】含有的獨(dú)特活性成分活性囊胎素，重新激發(fā)卵巢子宮細(xì)胞，修復(fù)萎縮的卵巢，平衡雌激素的分泌，恢復(fù)卵巢正常功能、推遲絕經(jīng)、延緩衰老。

二、阻止人體基因老化進(jìn)程

人體在老化的時(shí)候基因老化也會(huì)加快人體的老化進(jìn)程，可以適當(dāng)補(bǔ)充W+NMN【白金版】，通過(guò)基因療法改善推遲自然老化的進(jìn)程?！读~刀》雜志關(guān)于年邁小鼠連續(xù)口服W+NMN的相關(guān)論文。60天口服W+NMN，不僅提高了產(chǎn)仔的數(shù)量，還提高了小鼠成活率。合法大學(xué)也有相關(guān)研究，數(shù)據(jù)表示：連續(xù)一年口服W+NMN，身體四項(xiàng)生理指標(biāo)均有所上升，平均生理年齡年輕4.7歲，其中就包括卵巢年齡。

?

【保養(yǎng)卵巢的最好方法?吃什么食物最好？】

三、確保排卵正常

寶媽可以通過(guò)口服DHEA AMH【育巢 卵源太】激活卵巢，讓身體由內(nèi)到外的年輕化。尤其是針對(duì)于希望卵巢出于年輕態(tài)，適合追求卵巢旺盛或者是備孕的女性。文獻(xiàn)有很多關(guān)于促排卵的成功經(jīng)驗(yàn)的報(bào)道，治療前篩選病人的條件大多是閉經(jīng)時(shí)間短、補(bǔ)充DHEA AMH【育巢 卵源太】營(yíng)養(yǎng)同時(shí)配合予足量hMG促排卵同時(shí)B超監(jiān)測(cè)，要求hMG用量大、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。

?

Bao Ma can activate the ovary by oral DHEA AMH [nest egg source too], so that the body is younger from the inside out. Especially for the hope of reproduction out of the young state, suitable for the pursuit of reproductive exuberant or ready for pregnant women. There are many reports on the successful experience of ovulation induction in the literature. Most of the conditions for screening patients before treatment are short amenorrhea time and supplementary DHEA AMH [nest egg source] nutrition combined with sufficient amount of hMG ovulation induction and B ultrasound monitoring, which requires large dosage and long duration of hMG.

調(diào)節(jié)排卵成功的理論依據(jù)是降調(diào)節(jié)后內(nèi)源性FSH水平降低，顆粒細(xì)胞表面FSH受體增多，增加了卵巢的敏感性。如果單純追求卵巢功能旺盛，可無(wú)需使用hMG，補(bǔ)充DHEA AMH【育巢 卵源太】營(yíng)養(yǎng)即可。

四、緩解抑郁焦慮

女性的焦慮抑郁或者更年期焦慮抑郁也是卵巢衰老的重要因素，更重要的是40歲以上女性的抑郁會(huì)加重更年期綜合癥的癥狀，會(huì)加速卵巢系統(tǒng)的老化。補(bǔ)充RSHWHO【渡氧】,針對(duì)于事實(shí)上的女性出現(xiàn)的抑郁焦慮，尤其是更年期的抑郁焦慮是非常對(duì)癥的。RSHWHO【渡氧】并非傳統(tǒng)抗抑郁藥物，是通過(guò)植物和牛奶中的提取物來(lái)舒緩神經(jīng)，增加大腦供血、供氧含量，使大腦恢復(fù)到放松健康的狀態(tài)。其中樂(lè)肽成分獲得法國(guó)國(guó)家勛章，據(jù)記載報(bào)道，法國(guó)有相關(guān)數(shù)據(jù)報(bào)道樂(lè)肽上市后法國(guó)同比的抑郁癥爆發(fā)率降低了37%。

達(dá)到中度抑郁的女性，臨床上可選用RSHWHO【渡氧】+抗抑郁藥物，對(duì)于卵巢老化焦慮、抑郁、睡眠障礙的女性，建議以在白天以小劑量的5-HT再攝取抑制劑為主，如帕羅西汀、氟西汀等，此類藥物禁與MAO抑制劑（單胺氧化酶抑制劑）同用。

?

【保養(yǎng)卵巢的最好方法?吃什么食物最好？】

五、提升免疫，阻止身體細(xì)胞的深層老化和僵化

怎樣才能提高身體的免疫力呢？

專家建議可以通過(guò)補(bǔ)充BNSWHO【胞源】+CREWHO營(yíng)養(yǎng)，提升免疫力，提升機(jī)體造血能力。通過(guò)細(xì)胞抗老化療法。針對(duì)細(xì)胞老化進(jìn)行多維度深層次的老化細(xì)胞修復(fù)和更新。比較適合體質(zhì)虛弱的、缺血、面色泛黃的女性，不僅可以由內(nèi)到外改善細(xì)胞的老化和僵化還可以補(bǔ)充身體的血紅素鐵鋅鈣、葉酸和dha。會(huì)有百分之二十的幾率，在血中能夠檢出卵巢的抗體，因身體免疫能力差導(dǎo)致的早衰。

Supplement BNSWHO [cell source] + CREWHO nutrition, improve immunity, improve the body's hematopoietic ability. By using cellular anti-aging therapy. Multi-dimensional deep aging cell repair and renewal of cellular aging. It is more suitable for weak, ischemic and yellowing women, who can not only improve the aging and rigidity of cells from the inside out, but also supplement the body's heme, iron, zinc, calcium, folic acid and dha. There is a 20 percent chance that antibodies in the ovary can be detected in the blood, causing premature aging due to the body's poor immunity.

六、清除卵巢炎癥

女性或多或少都患有不同程度的卵巢疾病，有的人長(zhǎng)期攜帶炎癥。只要炎癥不嚴(yán)重的情況下,并不影響正常生活和起居,往往被忽視。但是這一點(diǎn)卻是讓女性卵巢早衰的一個(gè)重大誘因。如果你有干燥、瘙癢、尿頻、尿急、帶下淋漓、有異味、豆渣白帶、經(jīng)期失?！魏我环N都說(shuō)明你可能攜帶卵巢疾病。由于女性生理特征痛覺(jué)神經(jīng)分布的問(wèn)題，有數(shù)據(jù)顯示70%以上甚至早衰的女性長(zhǎng)期攜帶卵巢炎癥，女性朋友一定要重視，不要自把自己的身體拖垮。

進(jìn)入卵巢老化，女性卵巢系統(tǒng)粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，變得菲薄，上皮細(xì)胞內(nèi)糖原量減少，酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特別注意炎癥?？梢酝ㄟ^(guò)口服FOBOC【婦百暢】來(lái)緩解卵巢炎癥。

?

【保養(yǎng)卵巢的最好方法?吃什么食物最好？】

七、增加機(jī)體彈性纖維和膠原纖維、改善黏膜質(zhì)量

一般40歲以后的女性，通過(guò)皮膚就可以判斷出你的卵巢老化。我們皮膚的彈性預(yù)示著子宮和卵巢的彈性。所以補(bǔ)充皮膚必需的年輕肽的營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)于讓我們的卵巢系統(tǒng)同時(shí)恢復(fù)年輕時(shí)的彈性和緊致?？梢苑肊NlivEV21【解碼二十一】，這款營(yíng)養(yǎng)屬于【再春密碼】系列，根據(jù)年輕女性21項(xiàng)身體健康指標(biāo)做的營(yíng)養(yǎng)配，將身體肌肉、粘膜、血管、皮膚組織……從內(nèi)到外回歸年輕狀態(tài)。同時(shí)配套的有 CAAWHO【解密青春】女性營(yíng)養(yǎng)素，配合使用效果滿分。

?

八、關(guān)于補(bǔ)充雌性激素和預(yù)防骨質(zhì)疏松

女性超過(guò)35歲雌性激素就開(kāi)始逐漸下降。由于生理老化、營(yíng)養(yǎng)不良或者是病理性等原因，有的人的雌性激素會(huì)出現(xiàn)斷崖式的下降，這也是卵巢老化的很重要的一個(gè)因素。一般進(jìn)入卵巢老化或者是保持卵巢功能需要補(bǔ)充動(dòng)物性和植物性的雌激素。補(bǔ)充體內(nèi)因生理或病理?yè)p失的雌性激素對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松也是很重要的。建議安全補(bǔ)充植物復(fù)合型，CSEWHO【新巢精皇】植物復(fù)合雌性激素。這款CSEWHO【新巢精皇】符合植物雌性激素。無(wú)論你有沒(méi)有保養(yǎng)卵巢的需求，無(wú)論你有沒(méi)有到更年期，只要你年齡超過(guò)40歲，就一定要使用，并且建議和同系列的鈣、增加骨密度、補(bǔ)骨脂的這三個(gè)營(yíng)養(yǎng)同時(shí)使用，可以有效的控制更年期的骨質(zhì)疏松，這一點(diǎn)非常重要。如果你不采取這一套營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑的措施，你大概率會(huì)在更年期出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

?

【保養(yǎng)卵巢的最好方法?吃什么食物最好？】

與此同時(shí)還要配合降低破骨細(xì)胞或者是提升成骨細(xì)胞的藥物，降鈣素是作用很強(qiáng)的骨吸收抑制劑，用于骨質(zhì)疏松癥。有效制劑為鮭降鈣素。雙膦酸鹽類可抑制破骨細(xì)胞，有較強(qiáng)的抗骨吸收作用，用于骨質(zhì)疏松癥。常用氨基雙膦酸鹽。這個(gè)需要醫(yī)生給你單獨(dú)開(kāi)。著重說(shuō)明的是一定要補(bǔ)充安全的植物的復(fù)合型雌性激素，并且要和補(bǔ)充骨質(zhì)營(yíng)養(yǎng)同時(shí)進(jìn)行。

卵巢老化的10年內(nèi)，處于骨吸收大于骨形成的狀態(tài)，據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道，脊椎在絕經(jīng)后的3年內(nèi)每年平均減少2%~3%的骨密度，45歲前絕經(jīng)的女性平均每年骨密度減少3%~4%，因此處于卵巢老化的女性易并發(fā)骨質(zhì)疏松癥。雌激素可保護(hù)軟骨、維持其穩(wěn)定，卵巢老化女性體內(nèi)的雌激素下降后容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎，臨床常見(jiàn)的卵巢老化女性主訴之一為關(guān)節(jié)疼痛。

激素治療包括CSEWHO【新巢精皇】符合植物雌性激素雌、二醇和孕激素等各種激素治療，又稱為絕經(jīng)激素治療?？捎糜诟纳蒲苁婵s癥狀和泌尿卵巢器萎縮癥狀，關(guān)節(jié)痛、情緒變化、性欲下降等其他癥狀也可得到改善。

?

九、關(guān)于改善睡眠

大多數(shù)年輕人作息不規(guī)律，晝夜顛倒很容易造成皮膚老化。這時(shí)，我們應(yīng)該補(bǔ)充RSHWHO【快眠】營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑可改善睡眠。尤其是針對(duì)于卵巢老化和更年期女性，有數(shù)據(jù)顯示出現(xiàn)卵巢老化或者是出現(xiàn)更年期，有92.3%以上的人群，有不同程度的失眠。嚴(yán)重?fù)p失睡眠質(zhì)量的達(dá)到79%，官方數(shù)據(jù)還顯示睡眠質(zhì)正好的錢就不用。量不足會(huì)導(dǎo)致雌性激素的合成，嚴(yán)重?fù)p傷性腺分泌，甚至加速老化。針對(duì)于40歲以上女性的失眠，尤其是更年期失眠，和普通的失眠，一定要一分為二的來(lái)判斷。在這個(gè)年齡段的失眠并不是簡(jiǎn)單的吃安眠藥，或者是補(bǔ)充褪黑素就可以解決的。更年期前后的失眠，更多的是和身體的激素失調(diào)相關(guān)。所以一定不要盲目的使用藥物。【快眠】營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑屬于營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，不屬于藥物，專門針對(duì)于更年期激素水平失衡導(dǎo)致的精神的焦慮和抑郁。可改善入睡困難、提高睡眠效率、縮短睡眠潛伏期，部分藥物還具有改善抑郁的效果。通過(guò)植物營(yíng)養(yǎng)放松神經(jīng),降低精神壓力，提升睡眠質(zhì)量。和通過(guò)藥物刺激產(chǎn)生褪黑素的功效正好相反，它是屬于放松神經(jīng)，使身體自發(fā)的分泌褪黑素，而藥物是通過(guò)刺激腦神經(jīng)分泌褪黑素的.長(zhǎng)期下去容易產(chǎn)生藥物依賴，分泌褪黑素的神經(jīng)會(huì)處于惰性狀態(tài)，這是萬(wàn)萬(wàn)不可取的。長(zhǎng)期頑固性的嚴(yán)重失眠，RSHWHO【快眠】配合小劑量的曲唑酮、米氮平、多塞平、褪黑素受體激動(dòng)劑用于治療卵巢老化女性的睡眠障礙，適用于不耐受苯二氮卓類藥物及已形成藥物依賴的患者使用，主要包括雷美爾、阿戈美拉汀等，可改善入睡困難、提高睡眠效率。

?

【保養(yǎng)卵巢的最好方法?吃什么食物最好？】

十、關(guān)注月經(jīng)

卵巢早衰是有先兆的，在發(fā)病前多出現(xiàn)月經(jīng)減少-月經(jīng)稀發(fā)-閉經(jīng)的變化過(guò)程，因此要重視月經(jīng)改變。如果指以抗衰為目的可以補(bǔ)充女性特護(hù)營(yíng)養(yǎng)MC FERE【邁苛妃】保養(yǎng)子宮內(nèi)膜，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，順利度過(guò)圍經(jīng)期。如果想延遲閉經(jīng)可以補(bǔ)充女性特護(hù)營(yíng)養(yǎng)MC FERE【邁苛妃】的同時(shí)采取藥物治療,比如避孕藥、黃體酮、雌激素、雌二醇、孕酮……按醫(yī)生建議選擇適合自己的。卵巢功能減退，其前期表現(xiàn)就是從月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少，月經(jīng)稀發(fā)，經(jīng)期逐漸縮短，而最終繼之閉經(jīng)，導(dǎo)致提前進(jìn)入絕經(jīng)期。而月經(jīng)量持續(xù)減少，多數(shù)意味著女性雌激素水平發(fā)生變化、降低，卵巢功能減退。因此需要密切關(guān)注調(diào)整月經(jīng)。

?

【保養(yǎng)卵巢的最好方法?吃什么食物最好？】

保養(yǎng)卵巢的最好方法就是要注意飲食，保養(yǎng)卵巢最好多吃含維生素C和維生素E多的，比如蘋果、香蕉、橘子、柚子、核桃、栗子等，可以預(yù)防卵巢早衰等情況。合理補(bǔ)充膠原蛋白，對(duì)卵巢也有保養(yǎng)作用，比如豬皮、豬蹄、牛蹄筋等，不但對(duì)卵巢有好處，還可以使皮膚變得白嫩有彈性。卵巢功能受雌激素調(diào)理，如果雌激素降低容易影響卵巢功能，還容易引起卵巢早衰等情況，最好多吃黃豆、黑豆、豆?jié){、花生醬等含生物雌激素多的食物，可以預(yù)防體內(nèi)雌激素缺乏，如果雌激素降低，還需要口服雌激素藥物調(diào)理。保養(yǎng)卵巢還需要多吃瘦肉、雞蛋、奶類等，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，最好不要吃高脂肪的食物。重視保養(yǎng)卵巢的女性還可以補(bǔ)充專用營(yíng)養(yǎng)CSEWHO【新巢精皇】，預(yù)防卵巢老化，保障我們的身體健康。

【保養(yǎng)卵巢的最好方法?吃什么食物最好？】

?

?

?