誠心分享類似的經(jīng)驗(yàn)，希望對up主有幫助！

我也是數(shù)學(xué)系博士，我是去年經(jīng)歷了一段很珍惜的感情的結(jié)束，然后去學(xué)校做了兩學(xué)期的心理咨詢，是在專業(yè)老師的指導(dǎo)下了解了mbti，自己也去讀了《天生不同》《非暴力溝通》很多書籍。 后來才意識到感情中的很多問題都是原生家庭的相處模式的復(fù)刻。

我的家庭我爸爸是典型的intp，我媽媽是esfj，我自己是enfj，我妹妹是intp，我非常理解那種互相不理解的感覺，up主說的自己父親痛苦卻不說，忍不住的時候會暴躁易怒，這就是我自己和親近的人的相處模式。根據(jù)我自己對mbti的了解，我認(rèn)為它更多的是幫助我們認(rèn)識到人和人真的不同，看重的東西，價值觀，面對沖突面對挫折的時候應(yīng)對方式都可以非常不同。

而相處模式，比如我是enfj，up主的父親是intj，但是你會發(fā)現(xiàn)我們都是忍，直到忍不住化為憤怒，也是我的這種相處模式極大的破壞了自己原本非常珍惜的親密關(guān)系。我認(rèn)為這更多的是源于成長經(jīng)歷，我也是小山村到博士的勵志典型，可能就是這種非常能忍受痛苦的精神才讓我們可以走出山村，而這種精神在處理親密關(guān)系中有很大的破壞力，可是自己真的很難發(fā)現(xiàn)，因?yàn)橐酝娜棠投际浅晒Φ慕?jīng)驗(yàn)。

面對沖突，面對親密關(guān)系，來自小山村的我們不曾有過任何的學(xué)習(xí)機(jī)會，面對心中的不舒服和一些不好的感受，完全不知道如何表達(dá)，這些或許和性格無關(guān)，和能力有關(guān)，愛的能力也需要學(xué)習(xí)。不過mbti真的是很好的工具，幫助認(rèn)識了解自己和家人，促進(jìn)理解和溝通。

我的經(jīng)驗(yàn)是在我和我妹妹先讀了mbti的書，以及一起看了很多B站相關(guān)的視頻以后，我們兩先達(dá)成了和解。舉一個最簡單的例子，我父母吵架從來都是我母親暴躁如雷，各種語言暴力，而我父親總是保持沉默，一言不發(fā)，直到我母親精疲力竭發(fā)泄完所有的情緒。我以前總覺得我母親太恐怖了，總覺得她在欺負(fù)我父親，也總為父親抱不平?？墒呛髞砗兔妹蒙钊虢涣鱩bti我才發(fā)現(xiàn)，原來不知不覺遇到和我妹妹見解不一致的事情，我的應(yīng)對模式和我母親一模一樣，而我妹妹變成了父親的模樣，一言不發(fā)任我如何憤怒她不回應(yīng)也不反駁。

我最憤怒的一點(diǎn)是我說我希望她和我吵起來，我覺得吵完就理清楚了，因?yàn)槲矣X得吵架就是溝通的方式，但是她不回應(yīng)讓我非常的憤怒。后來學(xué)習(xí)完mbti她和我說：“姐，你不知道你生氣起來的時候樣子有多可怕，如果我和你爭吵，我們很可能會打起來”。

要是以前她都不敢和我說，而學(xué)習(xí)完mbti以后我的第一反應(yīng)不是反駁她，而且知道她是t，這應(yīng)該是邏輯，是我f所不擅長的部分。于是我仔細(xì)想了一下，我自己只想著大吵一架就沒事了，卻忽略了情緒上頭的兩個人大吵一架也可能讓矛盾愈演愈烈。以前我對她的不回應(yīng)很憤怒，覺得她冷暴力我，現(xiàn)在我對她的不回應(yīng)表示感恩，原來妹妹是在讓著我。后來通過和一個好朋友聊原生家庭，那個好朋友說她經(jīng)歷過來回爭吵，有人憤怒她選擇了回?fù)?，結(jié)果確實(shí)是矛盾升級，情緒更加不可控。類似的以前很憤怒后來互相理解事情還有很多……

在我和妹妹達(dá)成和解以后，重新再看父母的關(guān)系，我好像也理解了母親的憤怒和語言暴力，她面對不回應(yīng)可能也認(rèn)為是對方的冷暴力，而父親認(rèn)為不回應(yīng)是他在讓著母親是在努力解決問題，卻不知道他的不回應(yīng)反而加重了母親的憤怒，因?yàn)槟赣H想要回應(yīng)想要被重視被關(guān)注，卻不知道如何表達(dá)。而他們，兩個小學(xué)生的文憑，也靠著奮斗供讀出來我和妹妹兩個博士，以前我經(jīng)常為他們是農(nóng)民而感到自卑，也為他們制造的家庭氛圍感到不滿，心生怨懟。卻從未想過有一天依靠自己也可以改變家庭氛圍。更沒想到歷時一年，我家的家庭成員從互相不理解互相埋怨變成了互相理解，互相支持和鼓勵。

而我的小學(xué)水平的媽媽，我曾經(jīng)最不滿意的那個家長，她在辛苦勞動一天后，現(xiàn)在也在網(wǎng)絡(luò)平臺跟著很多985的教授學(xué)習(xí)如何教育孩子，這一個行為就讓我很感動，我才意識到她和我一樣，憤怒和語言暴力只是唯一會的表達(dá)不舒服表達(dá)方式，不是不愛，只是還沒有愛的能力。甚至現(xiàn)在我面對博士學(xué)業(yè)的壓力，還經(jīng)常能和媽媽聊聊天，她也會給到我很多安慰，她的語言暴力好像也自然就消失了。而這，和學(xué)歷無關(guān)，和愛的能力有關(guān)，我在博士期間依舊只會語言暴力表達(dá)不滿，直到看了很多書，非暴力溝通之類的，在心理咨詢師的指導(dǎo)下，一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)著和朋友們表達(dá)自己的辛苦，自己的脆弱，以及自己的不舒服，又一點(diǎn)點(diǎn)就嘗試表達(dá)，這樣就不至于積攢到最后爆發(fā)為憤怒和語言暴力。實(shí)踐加上理論指導(dǎo)，現(xiàn)在我和家人，朋友，關(guān)系明顯更親密了，不舒服難過傷心痛苦脆弱憤怒都可以表達(dá)，只是需要改變一下表達(dá)方式。而這一切的基礎(chǔ)，是先了解人和人的不同，mbti是很好的工具。了解自己和家人，是理解的前提，足夠了解才能理解。

up主這么年輕就想著通過自己改變家庭氛圍，真的很有勇氣，也很有智慧，我的建議是先了解，充分了解自己和家人，也可以多去了解一些朋友和她們的家庭，這個過程可以尋求心理咨詢師的幫助。mbti是性格的角度，還有人性的角度，性別的角度，以及成長經(jīng)歷和基因等等多方面的角度。 然后先去理解自己，再去嘗試?yán)斫饧胰耍?dāng)內(nèi)心真的理解了，再去嘗試溝通表達(dá)，氛圍就能自然改變。否則流于表面的表達(dá)，如果內(nèi)心并不認(rèn)同，就很難有成效。祝好！

(因?yàn)樽约涸?jīng)的沒有愛的能力，傷害了自己也傷害了自己愛的和真心愛自己的人，可是哪怕時光倒流認(rèn)知就局限在那里，即使回到過去也還是一樣無能為力改變?nèi)魏问虑椤；蛟S那段痛心疾首感情就是讓我有現(xiàn)在的成長的本質(zhì)原因，分離真的很痛苦，但是也感恩曾經(jīng)的相遇！)

希望自己的經(jīng)歷能對像up主一樣勇敢，愿意通過自己的努力去改變家庭氛圍的小伙伴們有一點(diǎn)點(diǎn)幫助！