曾今帥帥的140斤不到的我（自稱不必當(dāng)真），由于許許多多沒法細(xì)細(xì)描述的原因（主要就是懶），現(xiàn)在已經(jīng)是213斤了，為了更好的自己，開始減肥第9天啦。

用餐記錄

早餐：

自制芝麻糊，水煮蛋，肉包

午餐：

綠豆湯，烏米肉粽，水煮生菜

晚餐：

青菜豆腐方腿湯

運(yùn)動記錄

早（環(huán)境溫度31攝氏度）

晚（環(huán)境溫度33攝氏度）

每日總結(jié)：

體重日變化：??0.9斤

體重總變化：??2.9斤?

估計是近幾日的運(yùn)動有了點效果，體重持續(xù)下降。三餐統(tǒng)計卡路里，把加餐酸奶和香蕉等加上，每天仍差200卡路里，也許是天氣太熱，不想多吃。

明天繼續(xù)加油。