2020年，新型冠狀病毒的爆發(fā)，讓口罩成為了我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚奈锲?。然而，長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩容易導(dǎo)致鼻炎發(fā)作，讓人非常的痛苦。今天，小編就來(lái)為大家介紹一些小技巧，幫助你輕松緩解鼻炎癥狀。

技巧1：選擇透氣性好的口罩

如果你長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩，建議你選擇透氣性好的口罩。這樣可以減少口罩對(duì)鼻子的刺激，讓你的鼻子更加舒適。同時(shí)，也可以減少口罩對(duì)皮膚的刺激，讓你的皮膚更加健康。

技巧2：勤換口罩

長(zhǎng)時(shí)間佩戴同一口罩，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，對(duì)鼻子造成傷害。建議大家勤換口罩，特別是在高溫下，會(huì)導(dǎo)致口罩的透氣性變差，容易讓鼻子發(fā)炎。

技巧3：保持鼻腔濕潤(rùn)

鼻腔干燥容易導(dǎo)致鼻炎發(fā)作，建議大家經(jīng)常喝水，保持鼻腔的濕潤(rùn)。同時(shí)，也可以使用鼻涕軟化劑，幫助你更容易清理鼻涕。

技巧4：多喝水

口罩戴久了容易讓口渴，建議大家多喝水，保持身體的水分充足。這樣可以減輕口罩對(duì)鼻子的刺激，讓你的鼻子更加舒適。

技巧5：定期清潔口罩

長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩，容易讓口罩變得臟亂，建議大家定期清潔口罩。這樣可以減少口罩對(duì)皮膚的刺激，讓你的皮膚更加健康。

技巧6：保持良好的生活習(xí)慣

良好的生活習(xí)慣可以讓你的身體更加健康，減少疾病的發(fā)生。建議大家保持健康的飲食習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，保持好的心態(tài)。

總結(jié)：口罩戴久了容易導(dǎo)致鼻炎發(fā)作，但是我們可以通過(guò)選擇透氣性好的口罩，勤換口罩，保持鼻腔濕潤(rùn)，多喝水，定期清潔口罩和保持良好的生活習(xí)慣來(lái)緩解鼻炎癥狀。除了口罩外，我們可以補(bǔ)充蒙佩爾蘭·益生菌，鼻腔是人體的第一道防線，能夠過(guò)濾和清除空氣中的有害物質(zhì)和病菌。但是，當(dāng)鼻腔的防御能力下降時(shí)，它就無(wú)法有效地抵御外界侵害，從而容易導(dǎo)致鼻炎。蒙佩爾蘭·益生菌中的益生菌能夠增強(qiáng)鼻腔黏膜的免疫力，提高其抵抗外界侵害的能力，從而有效預(yù)防鼻炎的發(fā)生。

因此，對(duì)于想要預(yù)防過(guò)敏鼻炎的人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充蒙佩爾蘭·益生菌是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。